cuprins:
- Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
- Sfaturi pentru reducerea nivelurilor de HbA1C
Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
Pentru persoanele cu diabet zaharat, instrumentele de control al zahărului din sânge sunt prieteni de fiecare zi. Obligația de a menține concentrațiile de zahăr din sânge sub control le ține familiarizate cu acest instrument. Având un instrument de măsurare personal, diabetici pot afla rapid cât de mult zahăr este în sânge, astfel încât să poată lua imediat măsuri anticipative dacă este necesar.
Deși pot cunoaște starea de zahăr din sânge în organism, controalele zilnice efectuate de obicei de către diabetici sunt de obicei afișând doar o stare de lucruri într-un moment în care mulți sunt influențați de diverși factori. Din acest motiv, testul hemoglobinei A1C este utilizat pentru a capta portretele condițiilor de zahăr din sânge, care sunt mai bine cunoscute ca testul HbA1C sau glicohemoglobină.
Testul hemoglobinei A1C este un test de zahar din sange care poate capta starea sau starea de zahar din sange pentru o persoana in ultimele trei luni, astfel incat starea generala a corpului sa poata fi mai bine ilustrata. Prin acest test, putem afla măsura în care controlăm diabetul pe care îl experimentăm.
Sfaturi pentru reducerea nivelurilor de HbA1C
Rezultatele testului HbA1C sunt adesea folosite de medici pentru a determina succesul sau eșecul unei serii de tratamente la pacienții cu diabet zaharat. Din acest motiv, medicii folosesc de obicei acest test pentru a determina dacă tratamentul diabetului trebuie modificat sau continuat.
Limita de siguranță a acestui test este mai mică de 6%. Dar dacă ați făcut ceea ce medicul a prescris, dar rezultatele arată încă un număr de peste 6% sau mai mult? Ar putea fi, acesta este un indiciu că managementul diabetului pe care îl faceți nu merge bine.
Consumul de medicamente și de insulină este una dintre terapiile care vor ajuta la revenirea la siguranță a HbA1C. Cu toate acestea, puteți, de asemenea, accelerați prin schimbarea stilului dvs. de viață făcând următoarele lucruri.
Mutați corpul. Nu este nevoie să planifici diverse tipuri de sporturi complicate. Deoarece, planurile de sport care sunt prea grandioase vă pot uneori să vă plimbați într-o lene care nu se termină deloc. Mutați corpul într-un mod simplu, în funcție de pasiunea voastră. Luați 30 de minute în fiecare zi pentru a vă deplasa corpul. Mersul pe jos sau ciclismul în jurul complexului de locuințe poate fi o alegere bună pentru a rămâne activ fizic.
Mențineți alimentele care intră în organism. Este obișnuit pentru diabetici să își mențină porțiunile alimentare, chiar și conținutul nutrițional care intră în organism. Consumul într-o porție echilibrată reprezintă cheia pentru schimbarea stilului tău de viață pentru a fi mai sănătos. Alte sfaturi, care mănâncă pe o farfurie mică, vă pot împiedica să mâncați prea mult în comparație cu utilizarea unei plăci obișnuite de masă.
Acordați atenție programului de masă. Controlul zahărului din sânge nu înseamnă reducerea sau chiar sărinderea meselor. Pentru că, dacă acest lucru se întâmplă, zahărul din sânge va avea fluctuații destul de dramatice. Disciplina de hrănire vă poate ajuta să vă controlați foamea, așa că nu va fi "geragas" când vă întâlniți cu alimentele. De asemenea, puteți alimenta un program de a consuma gustări cu conținut scăzut de calorii în mijlocul unui program de masă mare.
Respectați-vă planul de tratament. O problemă care apare adesea la pacienții cu diabet zaharat este reducerea dozei de medicament sau nu chiar luarea acestuia atunci când rezultatele controalelor independente de zahăr din sânge arată numere normale pentru câteva zile. De preferat, consultați întotdeauna toate deciziile pe care le veți lua în legătură cu planul de tratament cu medicul dumneavoastră, pentru a nu provoca reacții adverse care nu sunt necesare mai târziu. Chiar dacă starea de zahăr normal din sânge a fost în jur de ceva timp, consultarea unui medic este un pas înțelept pentru a menține stabilitatea nivelului HbA1C.
Monitorizați zahărul din sânge. Verificați întotdeauna regulat cantitatea de zahăr din sânge, în conformitate cu sfatul medicului pentru a obține pași anticipați dacă este necesar.
Gestionarea diabetului de tip 2 în sine este un "loc de muncă" care necesită angajare și disciplină de la diabetici. Odată cu modificarea stilului de viață devenind mai sănătos, controlul diabetului nu este imposibil. Continuați să faceți acest test cel puțin de două ori pe an pentru a vă împiedica să fiți "ratat" de semnalele pe care corpul dumneavoastră le oferă.
