cuprins:
- Videoclip medical: Excesul de carne favorizează apariția diabetului. Diabetul nu se face de la zahăr, ci de la carne
- Relația cu deshidratarea și diabetul
- Simptomele hiperglicemiei
- De ce esti atat de des pipi si sete cand ai glicemie mare?
- Bea mult poate preveni creșterea zahărului din sânge, cum poate fi?
- Cât de mult ar trebui să beau apă?
Videoclip medical: Excesul de carne favorizează apariția diabetului. Diabetul nu se face de la zahăr, ci de la carne
Știați că deshidratarea și diabetul sunt strâns legate? Starea de deshidratare poate agrava diabetul unei persoane. Zahărul din sânge poate să apară datorită deshidratării. Diabetul este o boală incurabilă. Puteți minimiza efectele adverse care apar și puteți preveni amenințarea cu complicații prin controlul acestora.
Principala cheie în gestionarea diabetului zaharat este păstrarea nivelurilor de zahăr din sânge în limite de siguranță. Diabetul necontrolat vă duce adesea la condiții de hiperglicemie crescută în sânge, de asemenea cunoscut sub numele de diabet zaharat. Cu toate acestea, puteți preveni această afecțiune într-un mod foarte ușor, și anume prin a bea multă apă.
Relația cu deshidratarea și diabetul
Când zahărul din sânge nu este controlat și devine prea mare, aveți o afecțiune numită hiperglicemie. În această condiție, sângele care curge în corp are un conținut ridicat de zahăr. Nivelurile de zahăr din sânge, care sunt prea mari, fac ca organismul să nu poată face tot zahărul în circulație. Ca rezultat, glucoza din sânge va fi eliberată împreună cu urina.
Mulți factori pot cauza starea de hiperglicemie la diabetici. După cum a relatat site-ul Mayoclinic, unele dintre cauze includ alegeri alimentare, rareori activități fizice, anumite boli sau uitând să luați medicamente care scad nivelul zahărului din sânge.
Hiperglicemia fără tratament se poate dezvolta într-o stare mai severă și poate avea un impact asupra altor condiții de sănătate. Un nivel ridicat de zahăr din sânge, care nu primește o atenție deosebită, poate provoca o persoană cu diabet zaharat să intre într-o comă și necesită tratament special de urgență. Nivelurile ridicate de zahăr în sânge pe termen lung vă vor face de asemenea riscante pentru diverse amenințări la complicațiile diabetului, cum ar fi orbirea, probleme nervoase, probleme cardiace și probleme de funcționare sexuală.
Simptomele hiperglicemiei
Este foarte important pentru dvs. să cunoașteți semnele inițiale de hiperglicemie pentru a lua pașii potriviți de tratament. Unele dintre simptomele inițiale ale zahărului din sânge ridicat sunt:
- Urinarea devine mai frecventă
- Urina devine mai concentrată (prea galben)
- Sete frecventă
- Viziune defectuoasă
- oboseală
- durere de cap
Mai multe simptome severe pot apărea atunci când nu vă urmați imediat nivelul zahărului din sânge care a crescut, cum ar fi:
- Respirație care miroase fructe
- Greață și vărsături
- Dificultăți de respirație
- Gură uscată
- șchiopătat
- distrată
- comă
- Durerea din abdomenul superior
De ce esti atat de des pipi si sete cand ai glicemie mare?
Atunci când nivelurile ridicate de zahăr din sânge din sânge, organismul are un mecanism pentru eliminarea excesului de zahăr din sânge prin urină. Îndepărtarea zahărului împreună cu urina face ca urina să fie mai concentrată.
Pentru a elibera excesul de glucoză prin urină, rinichii vor încerca să ia lichide corporale. Acesta este motivul pentru diabetici care au niveluri ridicate de zahăr din sânge se vor simți sete, deoarece fluidele corporale pe care le au sunt luate pentru excreție urinară.
Bea mult poate preveni creșterea zahărului din sânge, cum poate fi?
Modul general pe care îl cunoașteți până acum pentru a reduce nivelul zahărului din sânge ar putea fi reducerea alimentelor dulci, luarea de medicamente și exercițiile fizice. Cu toate acestea, de fapt, băut o mulțime de apă poate ajuta, de asemenea, reduce nivelul de zahăr din sânge. O modalitate ușoară și ieftină?
Într-un studiu realizat în 2011, raportat de Diabetes.co.uk, creșterea consumului de lichide în organism poate preveni apariția hiperglicemiei și poate întârzia apariția diabetului zaharat. Cercetatorii au subliniat, de asemenea, apariția hormonului vasopresin care apare atunci când are loc deshidratarea. Hormonul vasopresinei este un hormon care reglează fluidele corporale. Apariția hormonului vasopresin este unul dintre factorii de risc pentru hiperglicemie și diabet.
Dupa cum a raportat WebMD, intr-un studiu de aproximativ 3.600 de persoane care au avut niveluri normale de zahar din sange, a explicat ca cei care au baut 34 de pahare de apa pe zi au avut un risc de 21 la suta mai mic de hiperglicemie in urmatorii noua ani in comparatie cu cei care au consumat doar 16 sticle apă pe zi sau mai puțin.
Chiar daca studiul nu a fost in masura sa furnizeze dovezi stiintifice mai puternice, avand in vedere ca hiperglicemia este influentata de factori (gen, greutate si activitate fizica), bautura de apa se dovedeste a avea beneficii bune, a declarat Ronan Roussel, Bichat, Paris.
Apa nu are carbohidrați sau calorii. De aceea, această băutură este cea mai bună băutură care poate fi consumată de diabetici. Când beți o mulțime de apă, corpul dumneavoastră va avea suficientă hidratare. Când nivelul de zahăr din sânge crește și nu poate fi defalcat de către organism, rinichii îl vor ajuta să-l expulzeze prin urină.
Mecanismul rinichilor în eliminarea glucozei împreună cu urina necesită cu siguranță multă fluiditate. Rinichii vă vor lua fluidele corporale. Atunci când corpul este bine hidratat deoarece bea mult, consumul de glucoză prin urină se va produce mai ușor. Dimpotrivă, dacă nu beți suficient, corpul dumneavoastră va încerca să vă ia lichidele din alte surse, cum ar fi saliva și chiar lacrimi. Dacă această condiție este permisă, veți avea parte de deshidratare. Rețineți că setea este un semnal de deshidratare ușoară trimisă de corpul vostru.
Cât de mult ar trebui să beau apă?
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomandă următoarea cantitate de apă pentru a vă menține bine hidratată, și anume:
- Femeie: 1,6 litri de apă
- Bărbat: 2 litri de apă
De asemenea, ar trebui să consumați apă într-o perioadă obișnuită de timp. Asta este, nu așteptați până când nu sunteți însetat să beți. Beți chiar dacă nu vă simțiți sete.
Cantitatea de mai sus este consumul total de lichide de care aveți nevoie pentru a putea obține de la orice tip de băutură, chiar dacă apa este cea mai bună băutură.
