cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Bebelușii își petrec timpul în somn în uter
- Ciclul de somn al bebelușului în pântece afectează ciclul somnului copilului după naștere
- Cum stabiliți ciclul somnului pentru un nou-născut?
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Te-ai gândit vreodată la ceea ce face copilul în timpul uterului? Copilul se poate mișca să lovească stomacul mamei sale, să audă și să învețe sunetele din jurul lui și, de asemenea, să adoarmă. Cu toate acestea, printre toate acestea, copiii dorm mai mult. Acest lucru are un efect asupra ciclului somnului după nașterea bebelușului. Atunci, cum stabiliți ciclul somnului bebelușului ca fiind normal?
Bebelușii își petrec timpul în somn în uter
Când vârsta de gestație intră la vârsta de șapte luni, copilul își petrece mult timp în somn. Chiar și la 32 de săptămâni, bebelușii pot dormi aproape 90-95% în fiecare zi. Câteva ore au fost petrecute dormind bine, unele dintre ele experimentând de asemenea REM (mișcarea rapidă a ochilor) și, de asemenea, somnul de pui. Acest lucru este cauzat de melatonina hormonală, care afectează ciclurile de somn și de trezire care nu sunt suficient de maturizate în creierul copilului.
În jurul celei de-a șaptea luni de dezvoltare fetală, mișcarea rapidă a ochiului copilului (REM) va fi văzută pentru prima dată. Dezvoltarea creierului copilului în acel moment va determina o schimbare între somnul REM și cel non-REM, care durează 20-40 de minute. Cu toate acestea, acest ciclu de somn este încă dezbătut în cercetare.
Ciclul de somn al bebelușului în pântece afectează ciclul somnului copilului după naștere
Modelul somnului uman este controlat de ceasul biologic al organismului, numit ritmul circadian. Acest ceas arată ciclul în mod repetat la fiecare 24 de ore din ziua luminii și întunericului. Când ochiul simte întuneric, creierul eliberează melatonina hormonală și te face să dormi.
Dar la sugari, melatonina hormonului nu a fost produsă perfect până când copilul nu are trei luni. În pântece, bebelușii se bazează pe semnalele ceasului biologic al corpului mamei. Melatonina mamei va curge spre placentă și acest lucru afectează modelele de somn ale copilului și mișcările copilului.
Când este născut în lume, pentru că copilul nu are hormonul perfect de melatonină, va avea un ciclu de somn neregulat. De fapt, ciclul somnului nu diferă foarte mult de ciclul de somn în uter. Din fericire, hormonul melatoninei produs din corpul mamei sale poate fi canalizat prin laptele matern. Acest lucru poate ajuta copilul să dezvolte un ceas biologic pe corpul său.
Nou-născuții vor dormi între 16 și 18 ore pe zi. Cu toate acestea, somnul bebelușului este de numai patru până la șase ore. După ce ați împlinit aproximativ două săptămâni, puteți începe să învățați diferența în întunericul nopții și în strălucirea dimineții și după-amiaza. Până la vârsta de trei luni, copilul va avea un ciclu normal și normal de somn, și anume să petreacă mai mult timp în timpul somnului pe timp de noapte.
Cum stabiliți ciclul somnului pentru un nou-născut?
În prima săptămână de la nașterea bebelușului, este posibil să aveți o mică dificultate de a dormi bine, deoarece copilul se trezește adesea noaptea. Din acest motiv, următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă antrenați somnul bebelușului pentru a fi normal, deoarece ciclul de somn este încă un dezastru.
În primul rând, luați adesea copilul pentru o plimbare din casă pentru a vă bucura de soare. Raportarea de la Știința mamei, un studiu sa uitat la copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 săptămâni care au dormit mai bine pe timp de noapte, deoarece au fost mai expuși la lumina soarelui dimineața și seara. Acest lucru arată că melatonina hormonală la sugari se dezvoltă după uscare în soarele de dimineață, astfel încât ciclul de somn este mai bun.
În al doilea rând, obișnuiți-vă cu rutine de somn consecvente, astfel încât copiii se pot adapta mai ușor cu somnul obișnuit. Apoi, creați o atmosferă confortabilă de dormit noaptea, astfel încât bebelușul nu se poate trezi cu ușurință.
În al treilea rând, când bebelușul se lasă după-amiaza, dă-i masaje luminoase corpului bebelușului pentru a relaxa corpul bebelușului, astfel încât bebelușul să se trezească proaspăt a doua zi. Când te culci, poți să dai lapte în timp ce îți îmbrățișezi corpul bebelușului să te încălzească și să adormi mai repede pe timp de noapte.
