cuprins:
- Videoclip medical: Acidul folic în sarcină - Consultaţie pentru părinţi
- De ce este important consumul de acid folic?
- Când este momentul potrivit pentru a consuma acid folic?
- Sursă alimentară de acid folic
Videoclip medical: Acidul folic în sarcină - Consultaţie pentru părinţi
Acidul folic face parte din grupul de vitamina B, exact B9. Acidul folic joacă un rol important în dieta tuturor, fiind responsabil de creșterea celulelor și dezvoltarea organismului. Acidul folic este foarte important pentru femeile care vor fi însărcinate și care se află în primele etape ale sarcinii.
De ce este important consumul de acid folic?
Acidul folic are o poziție foarte importantă în dezvoltarea creierului și maduva spinarii (maduva spinarii) copil. Chiar și atunci când nu știi că ești însărcinată, creier și maduva spinarii Bebelușul tău a început să se formeze. Cu suficientă cantitate de acid folic în sângele vostru la acel moment, ați ajutat la formarea creierului și maduva spinarii copil optim. Multe femei care nu înțeleg că iau acid folic pot ajuta la prevenirea riscului unor consecințe grave.
Acidul folic ajută la prevenirea tulburărilor de naștere care au un impact direct asupra creierului și a sistemului imunitar maduva spinarii, cunoscută sub numele de NTD (defecte de tub neutru) sau boală congenitală din cauza eșecului dezvoltării organelor copilului, cum ar fi spina bifida și anencefalie.
Folosirea acidului folic la momentul potrivit cu doza potrivită înseamnă reducerea riscului de tulburări de sarcină cu până la 72%.
Când este momentul potrivit pentru a consuma acid folic?
Utilizarea suplimentelor care conțin acid folic este foarte importantă. Dacă consumați acid folic până la 400 micrograme pe zi, cel puțin începând cu o lună înainte ca dumneavoastră și partenerul dumneavoastră să încercați să rămâneți însărcinată, continuând până în primul trimestru, veți reduce șansele ca copiii să primească riscul NTD în jur de 50-70% alte nașteri.
Puteți obține suplimente de acid folic la cea mai apropiată farmacie sau, alternativ, puteți lua vitamine atât vitamine prenatale, cât și vitamine regulate. Cel mai important lucru este să vă asigurați că suplimentul conține 400 micrograme de acid folic.
Femeile care au posibilitatea de a obține NTD sunt sfătuite să consume acid folic cu o doză mai mare, în jur de 5 mg, în fiecare zi până când vârsta gestațională ajunge la 12 săptămâni. Aveți un risc mai mare dacă:
- Tu sau partenerul tau ai NTD
- Istoricul NTD într-o sarcină anterioară
- Tu sau partenerul tău aveți o istorie familială a NTD
- Ai diabet zaharat
În plus, femeile care iau medicamente antiepileptice ar trebui să se consulte cu un medic cu privire la consumul de acid folic, care ar trebui, de asemenea, să fie adăugat la doză. Întrebați despre epilepsie, tratamentul anti-epilepsie și relația cu sarcina.
Dacă vi se întâmplă oricare dintre cele de mai sus, contactați medicul, pentru a vă putea fi prescris să consumați mai multe doze de acid folic. Medicul sau moașul pot recomanda și teste suplimentare (screening-) în timpul sarcinii.
Sursă alimentară de acid folic
Unele alimente de mai jos vă pot susține dieta sau consumul de acid folic:
- Legume verde din frunze, cum ar fi spanacul sau salata verde
- Citrice sau fructe citrus-jerucan
- nuci
- pâine
- cereale
- orez
- paste
Medicul sau terapeutul dvs. poate recomanda suplimente care conțin acid folic pentru consumul zilnic dacă lista de alimente de mai sus nu corespunde cerințelor dumneavoastră pentru acidul folic.
