cuprins:
- Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Sfaturi pentru a rămâne gravidă rapid
- 1. Îndepărtați contracepția
- 2. Verificați starea de sănătate la medic
- 3. Știți când perioada fertilă
- 4. Faceți o relație intimă la momentul potrivit
- 5. Face acest lucru atunci când fac sex
- 6. Mențineți calitatea și cantitatea de spermatozoizi masculi
- 7. Nu fi prea stresat
- 8. Aplicați un stil de viață sănătos
- Există sfaturi pentru a rămâne gravidă care sunt influențate de poziția de relații intime?
- 1. Misionar
- 2. Doggy stil
- 3. Femeia-on-top
- Pentru a rămâne gravidă rapid, poziția sexuală nu este singurul factor determinant
- Acordați atenție, de asemenea, aportului alimentar sănătos ca modalitate de a rămâne gravidă rapid
- 1. Alegeți tipul corect de carbohidrat
- 2. Creșteți proteina vegetală
- 3. Alimentele grase sunt în regulă, atâta timp cât sunt sănătoase
- 4. Lapte degresat nu este neapărat bun pentru cei care vor să rămână gravidă repede
- 5. Luați suplimente cu multivitamine
- 6. Evitați alimentele care conțin listerie
- 7. Nu uitați să consumați legume și fructe în fiecare zi
Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Așteptăm cu nerăbdare sarcina? Da, uneori chiar trebuie să încercați mai mult pentru a obține sarcină. Pentru a rămâne gravidă rapid, bineînțeles că trebuie să fii la momentul potrivit când există ouă și spermă, astfel încât să se producă fertilizarea. Următoarele sunt câteva modalități rapide de a rămâne însărcinată.
Sfaturi pentru a rămâne gravidă rapid
1. Îndepărtați contracepția
Dacă ați folosit anterior contracepție, trebuie să eliberați imediat contracepția. După eliberarea contraceptivului, puteți rămâne gravidă imediat după ce ați avut contact sexual la momentul potrivit.
Cu toate acestea, unele contraceptive durează săptămâni până la luni după eliberare pentru a restabili fertilitatea. De exemplu, trebuie să încetați să injectați Depo-Provera care conține hormonul progesteron timp de 9 luni înainte de a vă planifica sarcina.
2. Verificați starea de sănătate la medic
Puteți să vizitați medicul împreună cu partenerul dvs. pentru a vă planifica sarcina. Medicul poate verifica starea corpului dumneavoastră și vă poate ajuta să urmăriți perioada de fertilitate, astfel încât să puteți avea relații sexuale la momentul potrivit ca sfaturi de sarcină rapidă pe care le puteți face.
Dde asemenea, ocharul vă poate ajuta să vă pregătiți corpul pentru o sarcină sănătoasă, de exemplu sugerând consumul de alimente sănătoase sau anumite suplimente (cum ar fi acidul folic).
3. Știți când perioada fertilă
Acesta este un lucru foarte important în planificarea unei sarcini. Fără cunoașterea perioadei fertile, veți fi mai greu să rămâneți însărcinată, chiar dacă ați avut relații frecvente. Trebuie să știți când ouăle sunt eliberate în corpul unei femei.
Rețineți că eliberarea ouălor se produce în mod normal o dată pe lună, iar perioada de fertilitate apare doar câteva zile, astfel încât să nu pierdeți această ocazie ca o modalitate rapidă de a rămâne însărcinată după menstruație pe care o puteți încerca.
Perioada fertilă este cel mai bun moment pentru a avea relații sexuale, astfel încât o cale rapidă de a rămâne însărcinată după menstruație are succes. Puteți afla perioada de fertilitate observând când menstruați în fiecare lună.
În plus, corpul dvs. va arăta, de asemenea, semne dacă oul va fi eliberat. Puteți afla mai multe când vine perioada fertilă prin utilizarea acestui calculator fertil.
4. Faceți o relație intimă la momentul potrivit
În plus față de a ști când perioada ta fertilă este o modalitate rapidă de a rămâne gravidă după menstruație, trebuie să știi și când ouăle sunt eliberate de corpul unei femei, poți să ai relații sexuale în fiecare zi pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați și relațiile sexuale într-o zi, deoarece acest lucru poate fi cu siguranță dureros. Puteți începe să faceți sex în perioada cea mai fertilă, de obicei în jur de 3 zile înainte de eliberarea ouălor femeii.
Amintiți-vă că sperma poate supraviețui 3-6 zile într-un corp de femeie, în timp ce ouăle pot supraviețui doar unei zile.
5. Face acest lucru atunci când fac sex
Unele lucruri care se fac în timpul actului sexual pot ajuta succesul în obținerea rapidă a sarcinii.
Faceți relații sexuale înainte de a merge la culcare
Deși unele surse afirmă că cea mai mare producție de spermă este dimineața, dar de fapt nu există cel mai bun moment într-o zi de a face sex. Puteți face acest lucru în orice moment, dar ar trebui să faceți acest lucru înainte de a merge la culcare, pentru a vă putea culca după actul sexual.
Găsiți poziția de contact sexual confortabil
Poate că ați auzit o serie de poziții sexuale sunt cea mai bună poziție în secțiunea sfaturi pentru a rămâne gravidă rapid. Cu toate acestea, puteți să credeți sau nu acest lucru. De fapt, nu există o poziție clară ca o modalitate de a rămâne gravidă rapid. Cel mai important lucru este să găsești cea mai confortabilă poziție când faci sex cu partenerul tău.
6. Mențineți calitatea și cantitatea de spermatozoizi masculi
Sperma poate fertiliza oua de ou femeii atunci cand sperma sunt intr-o cantitate sanatoasa, puternica si mare. Soții pot îmbunătăți calitatea și cantitatea de spermă prin a face această metodă:
- Reducerea consumului de alcool. Cercetările arată că consumul de alcool în fiecare zi poate reduce nivelul de testosteron și numărul de spermatozoizi și poate crește numărul de spermatozoizi anormali.
- Nu mai fuma. Fumatul poate reduce performantele spermei.
- Mențineți o greutate normală. Obezitatea poate scădea numărul de spermatozoizi și încetini mișcarea spermei.
- Nutriție suficientă pentru a forma spermă sănătoasă. Unele dintre substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a menține calitatea și cantitatea spermei sunt vitamina C, vitamina D, zinc, acid folic și calciu.
- Nu udati apa fierbinte. Temperaturile ridicate pot distruge sperma. Testiculele pot funcționa bine la temperaturi de 34,4-35,6 ° C, sub temperatura normală a corpului.
7. Nu fi prea stresat
Dacă chiar vrei să ai copii, nu ar trebui să fii prea stresant în privința asta. Stresul poate interfera de fapt cu ovulația (eliberarea ouălor), astfel încât puteți avea dificultăți în a rămâne gravidă deoarece este prea stresantă.
Vă recomandăm să luați această chestiune ocazional, să vă bucurați de relațiile sexuale cu partenerul dvs. și nu vă gândiți prea mult la faptul dacă ați reușit să rămâneți gravidă sau nu.
8. Aplicați un stil de viață sănătos
Când tu și partenerul vostru ați planificat pentru sarcină, tu și partenerul tău trebuie să-ți schimbi stilul de viață într-un stil de viață sănătos. Consumul de alimente sănătoase vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să faceți sfaturi pentru a rămâne gravidă rapid și, de asemenea, pentru a obține o sarcină sănătoasă.
Exercițiile regulate vă pot ajuta să obțineți greutatea corporală ideală, astfel încât aceasta să vă ajute la creșterea fertilității. Și nu mai face obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, creșterea fertilității, astfel încât să puteți ajuta modul în care rămâneți gravidă rapid poate funcționa.
Există sfaturi pentru a rămâne gravidă care sunt influențate de poziția de relații intime?
Poziția relațiilor intime poate, de asemenea, să determine și să devină o modalitate de a rămâne gravidă rapid pentru cei dintre voi care încearcă. Tot ceea ce reușește să aducă sperma mai aproape de colul uterin (sau chiar de vagin) te poate face gravidă. Cu toate acestea, există anumite poziții care sunt considerate a lucra împotriva gravitației, astfel încât acestea să prevină sperma să înoate fără probleme în uter, pentru a satisface oul gata de fertilizare.
Deci, există o poziție de relație intimă care este considerată eficientă în creșterea șanselor de a rămâne gravidă mai rapid? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
1. Misionar
Poziția clasică a misionarilor, și anume bărbatul de sus și femeia de mai jos, este o poziție a relațiilor intime pe care mulți o consideră cea mai bună poziție a relațiilor intime ca o modalitate de a rămâne însărcinată rapid după menstruație.
Teoretic, puteți obține mai multă cantitate de spermatozoizi, cu mai multă spermă eliberată datorită unei penetrări mai profunde și mai frecvente datorită gravității. Unii oameni sugerează chiar să introducă o pernă sub șolduri în timpul sexului și să păstreze piciorul după ce sexul sa terminat, deoarece se crede că crește capacitatea spermei de a înota în uter.
Această teorie este susținută de un număr mic de studii privind inseminarea intrauterină (IUI) care a constatat că menținerea poziției corpului orizontală după procesul de inseminare poate crește șansele de sarcină.
2. Doggy stil
Încă legate de teoria profundă a penetrării, poziție câine stil (unde îngenunchezi și sunt sprijinite de ambele mâini, partenerul tău intră din spate) se crede că dă o penetrare atât de adâncă și de mult ca o poziție misionară sau chiar mai mult și permite unui om să-și "plaseze" sperma chiar lângă cervix, care este poarta către uterul tău. O altă teorie sugerează că, dacă aveți un uter retrovertit / înclinat, această poziție vă va ajuta mai mult.
Raportarea de la Centrul pentru copii, rezultatele scanării RMN de la această poziție sexuală confirmă faptul că vârful penisului ajunge la spațiul dintre cervix și peretele vaginal, aceasta este, de asemenea, aceeași cu poziția misionară. Poziția misionară asigură că penisul ajunge în cameră din partea din față a colului uterin, în timp ce osita câine stil ajungeți în camera din spatele colului uterin.
3. Femeia-on-top
Teoretic, poziția femeii de mai sus este împotriva gravitației, care se crede că încetinește ritmul înotării spermei. Dar, unii experți spun că poate aceasta nu va fi o problemă mare, deoarece sperma este, în principiu, un înotător foarte rapid. În plus, pentru unele femei, femeie-on-top este cea mai interesanta pozitie si de fapt pasiunea poate fi cel mai important aspect al sexului pentru o conceptie de succes.
"Spunem pacienților că cea mai bună poziție pentru fertilizare este cea mai confortabilă pentru femei", a declarat Allison Hill, MD, obstetrician din Los Angeles, raportat de Cocoșul. poziție femeie-on-top permite femeilor să experimenteze stimuli suplimentari care sunt considerați a fi buni pentru crearea sarcinii.
Pentru a rămâne gravidă rapid, poziția sexuală nu este singurul factor determinant
Cu toate acestea, până în prezent, studiile care studiază relația dintre poziția de sex și șansa de sarcină pentru a susține toate teoriile de mai sus sunt încă foarte limitate. La urma urmei, încercarea de a rămâne însărcinată nu este doar o chestiune de poziție sexuală. Făcând tot felul de a face sex ca sfaturi pentru a rămâne însărcinată depinde în mare măsură de starea dumneavoastră de sănătate și de partenerul dumneavoastră.
În același timp, vă bucurați de varietate în viața sexuală și faceți sexul întotdeauna o activitate distractivă atunci când încercați să rămâneți însărcinată. Atunci când cuplurile încearcă să rămână gravide, stresul fizic și mental de dragul dorinței de a reuși în timpul sarcinii va șterge pasiunea și spontaneitatea sexului, făcându-l ca temele să fie completate, ducând la stres suplimentar.
Există studii care spun că cu cât vă bucurați mai mult de sex, cu atât mai fertil sunteți pentru a permite o sarcină de succes. Deci, sfaturile rapide de sarcină pe care le puteți și trebuie să le faceți sunt să vă bucurați cât mai fericit și mai fericit posibil, să nu faceți o relație intimă o povară pentru a vă rămâne însărcinată.
În plus, lucrurile triviale, dar tehnice, precum curățarea vaginului după un sex cu un duș, vă vor afecta, de asemenea, succesul în a rămâne gravidă. douching schimbarea echilibrului pH-ului vaginului și spermei necesită un mediu echilibrat în vagin pentru a supraviețui.
Atunci, dacă o faci vaginal douche, Clătiți mucusul cervical care funcționează pentru a facilita trecerea netedă a spermei pentru a înota mai repede în uter și pentru a vă fertiliza celula de ou.
Acordați atenție, de asemenea, aportului alimentar sănătos ca modalitate de a rămâne gravidă rapid
În plus față de câteva sugestii rapide de sarcină de mai sus, consumul de alimente pe care le consumați poate afecta, de asemenea, fertilitatea dumneavoastră, poate chiar să determine starea sarcinii dumneavoastră mai târziu. Prin urmare, este foarte important să se schimbe modelele slabe de alimentație prin alegerea alimentelor potrivite. Iată cum puteți alege alimentele pentru a rămâne gravidă rapid:
1. Alegeți tipul corect de carbohidrat
După cunoașterea numărului de calorii necesare, următoarea sarcină este să alegeți alimentele potrivite. Alegerea hranei pentru a rămâne gravidă rapid nu este de fapt dificilă. Puteți începe prin a alege carbohidrații ca principalul aliment pe care îl consumați de obicei în fiecare zi. Bună să aleg carbohidrații care au indicele glicemic fibre mici și înalte, de exemplu orez brun sau pâine integrală de grâu.
Acest tip de carbohidrați vă va ajuta să stabilizați zahărul din sânge și să păstrați nivelul normal al insulinei. Dacă alegeți carbohidrați care au un indice glicemic ridicat, atunci glicemia va crește cu ușurință și, eventual, nivelurile de insulină nu vor fi normale.
Prea multă cantitate de insulină din organism va interfera cu activitatea altor hormoni, astfel încât poate reduce fertilitatea.
2. Creșteți proteina vegetală
Exemple de proteine vegetale sunt nuci și semințe. Diferite studii au arătat că înlocuirea proteinelor animale cu proteinele din plante poate reduce cu 50% riscul de infertilitate. Deci, nu doar să vă mențineți proteinele animale, dar asigurați-vă că în dieta dvs. există întotdeauna proteine vegetale.
3. Alimentele grase sunt în regulă, atâta timp cât sunt sănătoase
Mulți oameni scapă de alimente grase atunci când sunt însărcinați. De fapt, grăsimile sunt produsele alimentare necesare pentru creșterea fertilității.
Practic, grăsimile joacă un rol important în formarea hormonilor din organism. Dacă cantitatea de grăsime este prea mică, atunci cu siguranță hormonii dumneavoastră vor experimenta interferențe.
Chiar și așa, trebuie să fii atent la alimentele grase potrivite. Alegeți alimente care conțin un conținut bun de grăsimi, cum ar fi grăsimi nesaturate și omega 3. Exemple cum ar fi avocado și diferite tipuri de pește.
4. Lapte degresat nu este neapărat bun pentru cei care vor să rămână gravidă repede
Mulți spun că laptele degresat este mai sănătos, deoarece nu există conținut de grăsime în el. Cu toate acestea, trebuie să evitați laptele degresat și să reveniți la laptele curat dacă doriți să rămâneți gravidă rapid.
Cercetările au descoperit că femeile care consumă în fiecare zi un pahar de lapte pur pot fi mai ușor însărcinate decât cei care nu beau lapte pur sau care beau lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Laptele pur conține hormoni solubili în grăsimi, care sunt importanți pentru fertilitate. Acești hormoni se pierd în timpul procesului de absorbție. Un amestec de hormoni în laptele curat poate crește fertilitatea femeilor care o consumă în comparație cu cei care consumă lapte degresat.
5. Luați suplimente cu multivitamine
Uneori, aveți nevoie de suplimente care conțin diferite tipuri de vitamine și minerale, astfel încât nevoile zilnice să fie îndeplinite în mod adecvat. Un supliment care este bun pentru cei care doresc să rămână gravidă este acidul folic și fierul, care sunt necesare în timpul procesului de fertilizare.
Acidul folic este, de asemenea, foarte important în perioada prenatală timpurie pentru a preveni defectele congenitale ale creierului și măduvei spinării. Luarea de vitamine prenatale poate crește fertilitatea la femei, și luarea de multivitamine sau suplimente minerale în fiecare zi poate crește numărul de spermatozoizi la bărbați.
Cu toate acestea, pentru a afla ce supliment este potrivit pentru dvs., trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
6. Evitați alimentele care conțin listerie
Listeria este o bacterie periculoasă găsită în carne gata de consumat, brânză moale și produse lactate nepasteurizate. Comparativ cu adulții sănătoși, femeile gravide sunt de 20 de ori mai multe șanse să se îmbolnăvească din cauza consumului de alimente care conțin listerie.
Cei care încercați să rămâneți însărcinați trebuie, de asemenea, să fie vigilenți pentru că listerioză (infecție provocată de listeria) poate provoca avorturi la începutul primului trimestru, poate chiar înainte de a ști că sunteți gravidă.
7. Nu uitați să consumați legume și fructe în fiecare zi
Cele mai bune surse de vitamine și minerale sunt fructele și legumele. Nu numai că fructele și legumele au o multitudine de vitamine și minerale, dar sunt și abundente cu micronutrienți ai ucigaților radicalilor liberi, cum ar fi fitochimicalele și antioxidanții.
Radicali liberi este o moleculă periculoasă care se strecoară în organism prin tot, poate proveni de la lumina soarelui până la evacuarea mașinilor și poate deteriora ovulul, spermatozoizii și organele de reproducere.