cuprins:
- Videoclip medical: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Este o lire potrivită?
- Beneficiile potrivirii pentru lire
- 1. Întărește mușchii din partea centrală a corpului
- 2. Exercițiul corporal general
- 3. Scădere în greutate
- 4. Ajută la recuperarea pacienților în timpul terapiei fizice
Videoclip medical: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Pound fit este un sport nou care este iubit de tinerii de azi. Combinația de mișcări realizate cu mișcări precum tamburul cu muzică energetică face ca acest sport să fie o alegere atractivă. Nu numai sănătoși și plăcuți, puteți obține o mulțime de beneficii în formă de lira dacă se face în mod regulat.
Este o lire potrivită?
Pound fit este un nou tip de sport care folosește unelte precum bastoane și muzică ca și componente principale. Acest exercițiu este similar aerobicului, dar caracteristica sa distinctivă este utilizarea unui instrument numit Ripstix, care este un stick de cilindru de greutate cântărind 0,45 kg special conceput pentru exerciții. Diverse mișcări în acest sport sunt inspirate de mișcările de yoga și pilates. Cu toate acestea, practic nu există mișcări speciale care să fie cu adevărat absolut în acest sport.
Exercițiul fit fit a fost inițial conceput de Kirsten Potenza și Cristina Peerenboom, fostul tobosar cu sediul în California, Statele Unite ale Americii. Ambii au început să combine mișcări, cum ar fi lovirea tamburului cu cardio în el. Potrivit Peerenboom și Potenza, acest sport vă permite să vă mutați corpul simetric și să rămâneți puternici. Combinația dintre mișcarea sonoră și cea regulată prin folosirea bastoanelor ca intermediari în variante de sport care nu au fost văzute niciodată înainte.
Beneficiile potrivirii pentru lire
Beneficiile de a se potrivi lipa de mai jos poate fi considerat de tine pentru a încorpora acest sport în variațiile de practică.
1. Întărește mușchii din partea centrală a corpului
Primul beneficiu al lipsei este de a întări mușchii din partea de mijloc a corpului, dintre care unul este mușchii abdominali. Acest sport este conceput pentru a muta corpul în ansamblu. Cu toate acestea, numărul de mișcări de răsucire și mișcări de îndoire vor fi benefice pentru întărirea mușchilor abdominali și a zonelor învecinate și pentru întărirea țesutului conjunctiv. În plus, acest sport este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități pentru cei care doriți să obțineți talie mai subțire și coapse.
2. Exercițiul corporal general
Nu toate sporturile implică întregul corp în proces. Cu toate acestea, acest sport este un sport care implică organismul în ansamblu. Prin urmare, acest sport este potrivit pentru cei dintre voi care doresc să-și exercite în mod optim, bazându-se pe un singur sport.
3. Scădere în greutate
Acest sport, în plus față de combinarea mișcărilor de yoga și yoga și pilates, este, de asemenea, echipat cu un element de cardio, și anume mișcări precum tamburări. Combinarea acestor trei sporturi într-un exercițiu vă permite să ardeți calorii cu până la 900 de calorii pe oră. Acest lucru se datorează faptului că lira se potrivește, de asemenea, se mută muschii care sunt rar utilizate, astfel încât arderea de calorii este destul de maximă.
4. Ajută la recuperarea pacienților în timpul terapiei fizice
Kirsten Potenza și Cristina Pereenboom au declarat că cea mai dificilă terapie fizică este una dintre cele mai bune modalități de a întări mușchii și articulațiile. Acest exercițiu poate fi folosit ca terapie complementară pentru pacienții care urmează terapie fizică pentru a accelera recuperarea acestora. Desigur, sporturile adaptate mobilității și abilităților pacientului sunt, cu siguranță, foarte limitate.
Nu numai că, ca un sport adoptat de tambur, beneficiile de a se potrivi cu lira sunt similare cu cineva care joacă tobe. O serie de studii au arătat că cineva care joacă tobe are o funcție creștină crescută și poate reduce stresul. Ritmul produs poate îmbunătăți activitatea creierului pentru a îmbunătăți concentrarea, pentru a îmbunătăți claritatea gândirii, a îmbunătăți aptitudinile și echilibrul, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar și pentru a reduce tensiunea arterială. În plus, acest sport vă poate îmbunătăți și coordonarea, viteza, agilitatea și muzicalitatea.
