cuprins:
- Videoclip medical: Tensiunea mică - bine sau rău?
- Relația dintre diabet și bolile de inimă
- Risc de boli de inima pentru diabetici
- Sângeros atac de cord la diabetici
- Preveniți atacurile de inimă la diabetici
- 1. Fizic activ
- 2. Faceți o dietă pentru sănătatea inimii
- 3. Aplicarea unui stil de viață sănătos
- 4. Reducerea stresului
Videoclip medical: Tensiunea mică - bine sau rău?
Având diabet zaharat înseamnă a fi aproape de toate complicațiile care ar putea să-l însoțească. Una dintre complicațiile care este riscantă pentru persoanele cu diabet zaharat este boala cardiovasculară, cum ar fi inima și accidentul vascular cerebral. Oportunitatile pentru bolile de inima sau chiar atacurile de cord la diabetici tind sa fie mai mari, comparativ cu persoanele normale. Bazat pe datele publicate de Statele Unite National Heart Association, raportate de WebMD, aproximativ 65 la suta din decesele persoanelor cu diabet zaharat sunt cauzate de boli coronariene sau accident vascular cerebral.
În general, riscul de accidente vasculare cerebrale și atacuri de inimă la diabetici este de două ori mai mare decât pacienții fără diabet. Persoanele cu diabet zaharat au tendința de a avea mai multe niveluri de zahăr din sânge, colesterol și hipertensiune arterială. Aceste trei condiții le apropie de riscul bolilor coronariene, dacă nu gestionează diabetul care este bine deținut.
Riscul de accident vascular cerebral și boli cardiace coronariene, inclusiv atacuri de cord la toate tipurile de diabetici este într-adevăr mare. Cu toate acestea, aceasta este și mai mare la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Bolile cardiovasculare se clasează pe primul loc în bolile care cauzează decesul la diabeticii de tip 2.
Relația dintre diabet și bolile de inimă
Relația dintre diabet și complicațiile bolilor de inimă, inclusiv atacurile de inimă, începe cu un nivel ridicat de zahăr în sânge. Cu cât concentrația de zahăr din sânge este mai lungă, cu atât este mai mare riscul de apariție a bolilor de inimă.
glucoză exces sânge care curge în timp va afecta vasele de sânge. Deteriorarea cauzată de apariția acumulării de grăsimi din cauza colesterolului sau plăcii. Această afecțiune este cunoscută sub numele de ateroscleroză. Ateroscleroza va deteriora peretele vasului de sânge și va face mai rigidă. Condiția de ateroscleroză va îngusta, de asemenea, modul în care sângele va avea un impact asupra circulației slabe a sângelui în organism, inclusiv inima.
Colesterolul care se atașează pereților vaselor de sânge poate fi erodat și poate reveni în sânge. În aceste condiții, corpul încearcă să descompună colesterolul pentru a deveni mai fin, pentru a nu bloca calea prin utilizarea antiplachetară. Această situație poate fi analogă unui furtun de apă.
Furtunul de apă este asemănător cu un vas de sânge, apă ca fluxul sanguin și mușchiul care este de obicei prezent în furtun este o placă care ar putea înfunda fluxul sanguin. La un moment dat, mușchii ar putea bloca furtunul astfel încât fluxul de apă să se oprească și să nu mai poată curge. Același lucru este valabil și pentru fluxul sanguin din inimă. Când o mare parte din blocaj este purtată în sânge și curge în vasele de sânge înguste, într-o zi, grămada de grăsime poate bloca fluxul astfel încât sângele să nu mai curgă, deoarece este acoperit de blocaj. Atunci apare un atac de cord.
Risc de boli de inima pentru diabetici
Persoanele cu diabet zaharat au tendința de a avea un potențial mai mare de boli de inimă la o vârstă mai tânără decât cei care nu au diabet. După cum sa raportat pe site-ul Diabetes UK, rapoartele din 2007 au estimat riscul bolilor cardiovasculare la persoanele cu diabet după cum urmează:
- De cinci ori mai mare la bărbații de vârstă mijlocie
- Opt ori mai mare la femeile cu diabet zaharat
Sângeros atac de cord la diabetici
În general, un atac de cord va provoca durere în piept, care se extinde pe brațe, umeri, gât, maxilar și chiar în spate. Alte simptome care pot apărea sunt scurtarea respirației, greața, vărsăturile și anxietatea extremă. Cei care experimentează aceste simptome pot acționa imediat pentru a căuta prim ajutor în cazul unui atac de cord. Cu toate acestea, persoanele cu diabet zaharat nu simt neapărat aceste simptome atunci când au un atac de cord. Această afecțiune se numește atac de cord tacut.
Sângerarea atacului de cord este un atac de cord care nu este însoțit de durere și de alte simptome care apar, de obicei, într-un atac de cord. Ca urmare, pacienții cu atac de cord silențios sunt adesea întârziate pentru a fi ajutați. Această condiție poate și este o șansă mai mare de apariție la pacienții cu diabet zaharat. Acest lucru este cauzat de neuropatia diabetică, care este probabil să fie experimentată de persoana cu diabet zaharat. Neuropatia diabetică care este deținută poate dăuna nervilor care reglează activitatea inimii, inclusiv mușchii din piept și din spate, care însoțesc de obicei un atac de cord.
Preveniți atacurile de inimă la diabetici
Este foarte important ca diabeticii să-și păstreze nivelul de zahăr din sânge în limite normale. De asemenea, cu tensiunea arterială și nivelurile de colesterol din corpul diabeticilor. Gestionarea tuturor celor trei în limite normale este foarte utilă în reducerea riscului de a avea boli cardiovasculare.
De asemenea, pot fi luate unele măsuri pentru a reduce riscul de boli de inimă, și anume:
1. Fizic activ
Exercițiul fizic regulat timp de 30 de minute pe zi vă poate ajuta să vă reduceți riscul de a obține alte afecțiuni cardiovasculare. Extindeți sportul, cum ar fi aerobicul, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul sau înotul. În plus față de a ajuta la arderea grăsimilor și pentru a menține stabilitatea nivelului de zahăr din sânge, exercițiile fizice vă ajută de asemenea să vă întăriți mușchiul inimii. Fiind activi fizic, puteți să vă mențineți greutatea corporală ideală pentru a evita obezitatea.
2. Faceți o dietă pentru sănătatea inimii
Pentru a reduce riscul unui atac de cord la persoanele cu diabet, trebuie să acordați atenție aportului de carbohidrați și a grăsimilor care intră în corpul dumneavoastră. Evitați să mâncați prea multe alimente care conțin grăsimi saturate deoarece acestea vor crește nivelul colesterolului rău în sine (LDL). Dieta care se poate face este consumând grâu întreg împreună cu cereale și grăsimi atât din avocado, ulei de măsline și somon.
3. Aplicarea unui stil de viață sănătos
În afară de consumul de alimente sănătoase și de exerciții fizice regulate, obținerea unui somn suficient este, de asemenea, unul dintre modurile de viață sănătoase pe care toată lumea le dorește, în special cele care trăiesc în orașe. Cererile de slujire îi fac uneori să sacrifice timpul de somn. De fapt, obținerea unui somn suficient va ajuta nivelul de zahăr din sânge să devină mai stabil. Renunțarea la fumat și băuturi alcoolice ar trebui să fie făcută, astfel încât alte eforturi pe care le-ați făcut să funcționeze optim.
4. Reducerea stresului
Stresul poate crește nivelul de zahăr din sânge, precum și riscurile pentru sănătatea inimii. Exercitarea este cunoscută ca o modalitate bună de a reduce stresul datorită eliberării hormonilor care creează plăcere în timpul procesului.
