cuprins:
- Videoclip medical: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
- 6 modificări corporale atunci când nu mai consumați alcool
- 1. Vei dormi mai bine
- 2. Senzație de "foame" pentru zahăr
- 3. Piele mai hidratată
- 4. Organele hepatice devin mai sănătoase
- 5. Greutatea ideală a corpului
- 6. Așa că mâncați mai puțin
Videoclip medical: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
Schimbarea obiceiurilor devine mai bună, există multe ispite. La fel ca atunci când intenționați să opriți consumul de alcool, desigur, acest lucru nu este ușor. Pentru a vă convinge mai mult să scăpați de alcool, trebuie să știți ce modificări apar în organism atunci când nu mai consumați alcool.
6 modificări corporale atunci când nu mai consumați alcool
1. Vei dormi mai bine
Un studiu recent efectuat în revista Alcoholism Clinical Experimental Research a constatat că consumul de alcool înaintea patului mărește modelul undelor alfa din creier, ceea ce poate face ca creierul să continue să funcționeze. Ca urmare, această afecțiune determină anumite tulburări de somn.
Părăsind obiceiul de a consuma alcool, veți avea o calitate a somnului mai bună și vă veți simți revigorată a doua zi. În afară de a dormi mai bine, oprirea consumului de alcool va îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit, concentrarea și performanța mentală.
Dar, de obicei, din cauza dependenței de alcool, în primele zile în care opriți consumul de alcool, este dificil să dormiți.
2. Senzație de "foame" pentru zahăr
Alcoolul este o băutură care conține zahăr. Acest zahăr va crește nivelul de dopamină, o substanță chimică din creier care declanșează plăcerea.
Acum, când începeți să întrerupeți consumul de alcool, la început organismul tinde să "foame" pentru alimentele zaharoase. Acest lucru este cauzat de stimularea creierului care face corpul creierului ca de obicei. Aceasta este situația în care oamenii nu sunt puternici și, în cele din urmă, se întorc din nou la alcool.
Potrivit lui Damon Raskin, medic, un medic din Los Angeles, care este certificat și expert în domeniul medicamentelor care are un efect de dependență, nu ar trebui să fii surprins de acest lucru. Încercați să depășiți acest efect consumând alte băuturi dulci care nu conțin alcool.
3. Piele mai hidratată
În câteva zile, opriți consumul de alcool, pielea va arăta mai umedă și proaspătă. Acest lucru se datorează efectului diuretic pe care îl are alcoolul, ceea ce vă face să continuați să urinați astfel încât să secrete o mulțime de fluide ale corpului.
Atunci când opriți consumul de alcool, nivelul lichidului din organism este mai echilibrat și mai stabil decât înainte. Desigur, aceasta afectează starea dvs. de sănătate, inclusiv sănătatea pielii. Pielea va arăta mai umedă și nu se va usca.
4. Organele hepatice devin mai sănătoase
A raportat pe pagina WebMD, profesorul Moore a spus că oamenii care nu mai pot bea obiceiuri în special pentru cei care consumă alcool greu, va fi foarte bun pentru sănătatea ficatului.
Deși, de fapt, ficatul este un organ care se poate repara atunci când este deteriorat, dar încă bea prea mult alcool poate opri diverse țesuturi în el. De fiecare dată când ficatul filtrează alcoolul care intră în organism, unele celule hepatice vor muri.
Acum, distanțându-vă de alcool, vă veți menține cu siguranță sănătatea și funcția hepatică. Organul dumneavoastră hepatic va fi mai maxim în îndeplinirea funcției sale de neutralizare a toxinelor în organism.
5. Greutatea ideală a corpului
Alcoolul poate simți lumină doar o băutură, dar consumul de alcool de fapt va crește aportul zilnic de calorii fără să-l cunoașteți. De exemplu, o margarita conține aproximativ 300 de calorii sau mai mult (majoritatea acestor calorii sunt din zahăr).
Un studiu efectuat în Jurnalul American de Epidemiologie a constatat că bărbații ar consuma în fiecare zi 433 de calorii în plus, deoarece au consumat cantități moderate de alcool. În timp ce alcoolul este, de asemenea, responsabil pentru creșterea caloriilor zilnice ale femeilor cu 300 de calorii.
Acum, când opriți consumul de alcool înseamnă că veți tăia 433 și 300 de calorii într-o zi, cu o notă că nu o înlocuiți cu alte alimente bogate în zahăr. În acest fel, veți obține rapid greutatea corporală.
Potrivit profesorului Moore, raportat pe pagina webMD, cu încetarea consumului de alcool, va avea loc o pierdere în greutate de aproximativ 1-2 kg, fără a face sporturi speciale sau diete speciale, doar prin oprirea consumului de alcool.
6. Așa că mâncați mai puțin
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție, alcoolul este unul dintre cei mai mari declanșatori ai oamenilor de a mânca alimente în exces. Acest lucru se datorează probabil faptului că alcoolul poate reduce conștiința unei persoane astfel încât să continue să mănânce chiar dacă stomacul său este plin.
Un alt studiu publicat în Jurnalul pentru Obezitate a arătat că unele femei care au primit o perfuzie de alcool echivalent cu 2 băuturi alcoolice au prezentat o creștere a consumului de alimente cu până la 30% mai mult decât cele care au primit soluții de sare.
Toxinele în alcool cresc activitatea creierului în hipotalamus, făcând creierul mai sensibil la mirosurile alimentare și încurajându-i să mănânce mai mult.
Atunci când opriți consumul de alcool, acest efect va dispărea și veți avea tendința de a mânca mai puțin, fără a necesita alcool.
