cuprins:
- Anxietatea excesivă poate fi cauza arsurilor la stomac recurente
- Deci, ce ar trebui făcut pentru ao depăși?
Se pare că aproape nimeni în această lume nu a fost vreodată îngrijorat. Cu toate acestea, aveți grijă. Anxietatea excesiva si o crestere a acidului gastric care face ca ulcerele de stomac sa se recurga, se pare ca sunt interdependente.Potrivit unui studiu publicat în revista scandinavă de gastroenterologie din 2002, anxietatea excesivă poate declanșa probleme digestive.De asemenea, arsurile cronice pot provoca anxietate excesivă. Deci, care este relația dintre cele două? Iată explicația.
Anxietatea excesivă poate fi cauza arsurilor la stomac recurente
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale unui ulcer este arsurile la stomac datorită unei creșteri a acidului gastric asupra arsurilor la stomac. Acest lucru se datorează faptului că mușchii inelului de la capătul esofagului nu funcționează corect, așa că se deschid spontan. Alte simptome provocate sunt senzații dificile de înghițire, greață, vărsături și senzație de arsură la nivelul gâtului.Creșterea acidului gastric poate deveni cronică dacă continuă de 2-3 ori pe săptămână. Această condiție se numește GERD.
Un studiu publicat în Alimentary Pharmacology and Therapeutics în 2007 a constatat că persoanele care erau deseori neliniștite aveau riscul de a ajunge la GERD de două până la patru ori. Simptomele frecvente ale refluxului de acid gastric asociate cu anxietatea includ:
- Durerea în piept
- Dificil să înghită
- Răgușeală, mai ales când te trezești
- Tuse uscată
- Dureri ușoare la nivelul gâtului
- Greață și vărsături
- Respirație neplăcută
Când vă faceți griji, stomacul va produce de trei ori mai mult acid gastric decât în condiții normale. Unii experți consideră că colecistostinina - unul dintre substanțele chimice din creier - joacă un rol în creșterea dezvoltării GERD la persoanele care suferă de anxietate. Anxietatea poate, de asemenea, reduce producția de prostaglandine în organism. Prostaglandina este un hormon care protejează stomacul de acidul gastric.
Studiul afirmă că cauzele dezvoltării GERD nu pot fi explicate din punct de vedere medical. Adică, o persoană poate simți simptome de durere digestivă, dar nu există nici o boală specifică găsită în corpul său.
Experții suspectează că acest lucru este cauzat de schimbări de comportament. Pentru că sCând o persoană se simte anxioasă, au tendința de a face comportamente care pot declanșa sau agrava stomacul, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau consumul de alimente grase.
În schimb, persoanele cu probleme digestive pot dezvolta anxietate, mai ales dacă problema stomacului este clasificată ca fiind severă. Această condiție poate stimula nervul vag al esofagului și poate face o persoană mai anxioasă. Deci, se poate concluziona că efectele anxietății și tulburărilor gastrice se afectează reciproc.
Deci, ce ar trebui făcut pentru ao depăși?
Trebuie să consultați imediat un medic dacă aveți probleme digestive ușoare până la moderate și au apărut timp de câteva zile. Includerea ulcerului gastric după o lungă perioadă de timp nu apare.
Dar dacă cauza este anxietate, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă tratați simptomele de anxietate. există mai multe tratamente care ar putea fi prescrise pentru a trata simptomele de anxietate. Medicul va prescrie anumite medicamente în timp ce recomandă psihoterapia. Scopul este de a accelera scăderea simptomelor de anxietate și de a închide posibilitatea ca anxietatea dumneavoastră să se dezvolte în stres în curs de desfășurare.
În plus, există câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a preveni stresul și pentru a vă menține echilibrul acidului stomac, inclusiv:
- Exercițiu regulat. Exercitiile fizice pot ajuta la relaxarea muschilor stransi si ajuta la eliberarea hormonilor naturali, astfel incat sa nu fie stresati. Faceți, de asemenea, câteva tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi și alte sporturi preferate.
- Evitați alimentele declanșatoare, cum ar fi ciocolata, cofeina, fructele citrice, alimentele condimentate si alimentele grase care pot stimula acidul stomacal.
- Ia suficient somn. Deprivarea somnului vă poate face vulnerabili la stres. Deci, profitați de timpul de odihnă cât mai mult posibil și poziționați poziția capului mai sus în timpul somnului. Acest lucru este util pentru a preveni creșterea acidului stomac în timpul somnului.
- râde. Râsul este unul dintre cei mai buni eliberatori de stres. Deci, încercați să vizionați filme amuzante sau să vă faceți glume cu prietenii. Acest lucru este dovedit pentru a vă preveni de la anxietate în timp ce prevenirea arsurilor din stomac din nou.
