cuprins:
- Importanța unui mic dejun sănătos pentru familia Bachdim
- Copiii trebuie să fie obișnuiți cu micul dejun din copilărie
- Modul unic al lui Jennifer Bachdim pentru micul dejun
- Părinții trebuie să dea mai întâi un exemplu
Ocupat ca persoană figura publică nu l-au făcut pe Jennifer Bachdim să-și uite de treaba ca soție și de mama a doi copii. El a dovedit acest lucru întotdeauna făcând micul dejun pentru familie în fiecare zi. Nu de la micul dejun, Jennifer, cunoscută pentru obiceiurile sale sănătoase de viață, încearcă, de asemenea, să pregătească întotdeauna un mic dejun sănătos pentru familia ei.
Importanța unui mic dejun sănătos pentru familia Bachdim
Potrivit lui Jennifer, micul dejun este foarte important pentru el și familia sa. Activitățile zilnice intense întreprinse necesită ca acesta să rămână sănătos și potrivit. Deci micul dejun este unul dintre cheile principale care face ca această activitate să fie foarte importantă. Mai mult decât atât, soțul, Irfan Bachdim este un atlet al fotbalului indonezian, care are nevoie de o cantitate mare de energie în fiecare zi.
"Întotdeauna încerc să pregătesc micul dejun pentru familia mea. Mai mult decât atât, Irfan are nevoie de multă energie pentru a practica, astfel încât întotdeauna să pregătesc un mic dejun sănătos, astfel încât activitățile să nu fie împiedicate ", a declarat Jennifer, miercuri (5 septembrie), la întâlnirea de lansare a produsului Nestle NESTUM din Jakarta.
În plus, activitățile intense ale copilului la școală au făcut-o pe Jennifer să-și întoarcă creierul pentru a satisface nevoile nutriționale ale copiilor ei, cu un meniu variat de mic dejun.
Practic, micul dejun are diferite beneficii pentru sănătatea generală a corpului. Citat din WebMD, micul dejun înseamnă echiparea corpului cu energie ca și combustibil pentru activitățile zilnice.
În plus, micul dejun vă ajută să vă mențineți greutatea corporală ideal pentru că poate controla foamea și vă poate împiedica să mănânci după-amiaza. Nu numai că acest obicei trebuie făcut în această dimineață, astfel încât nivelurile de zahăr din sânge să rămână normale, pentru a evita rezistența la insulină.
Copiii trebuie să fie obișnuiți cu micul dejun din copilărie
A face copiii să mănânce micul dejun nu este la fel de ușor cum pare, să nu mai vorbim de un mic dejun sănătos. Motivul este că, uneori, copiii doresc doar să bea lapte sau să mănânce doar gustări atunci când se trezesc.
În plus, spre deosebire de adulți, copiii, de obicei, doresc doar să mănânce ceea ce le place fără să se îngrijească de conținutul nutrițional.
Legumele devin, în general, unul dintre cei mai mari dușmani atunci când mănâncă pentru unii copii. Mulți factori îngreunează consumul de legume de către copii. Nu știu pentru că gustul este ciudat sau pentru că arată mai puțin atractiv.
Prin urmare, părinții trebuie să găsească o strategie precisă, astfel încât copiii să se obișnuiască la micul dejun cu alimente sănătoase.
Modul unic al lui Jennifer Bachdim pentru micul dejun
O modalitate pe care Jennifer Bachdim o folosește este să se obișnuiască să ia micul dejun împreună. Deci, înainte ca fiecare membru al familiei să-și desfășoare activitatea, el și soțul sunt de acord să facă micul dejun un moment plăcut de a fi împreună.
"Întotdeauna îmi familiarizez familia cu micul dejun ca o rutină zilnică după ce mă trezesc. În loc să se întrebe doar, copilul va fi mai greu să fie forțat să fie mai bun pentru a da un exemplu împreună cu micul dejun ", a spus Jennifer.
Potrivit acestuia, această metodă este destul de eficientă pentru a-și face copiii să se obișnuiască cu micul dejun. Deci, el nu mai trebuie să se lupte pentru a-și forța copiii să ia micul dejun. De obicei, un meniu de mic dejun gătit este făcut cât mai sănătos posibil. Acest lucru este făcut pentru a familiariza toți membrii familiei să învețe să trăiască mai sănătoși împreună.
Fara a fi surprinzator, Jennifer a castigat premiul ca Top Parenting Influencer de la un eveniment asiatic de social media al utilizatorilor care a avut loc in Malaezia in 2017. La acest premiu au participat șapte țări din Singapore, Malaysia, Indonezia, Filipine, Thailanda, Vietnam și Coreea.
Părinții trebuie să dea mai întâi un exemplu
Ce a făcut Jennifer în conformitate cu prof. Dr. Ir. Hardinsyah, nutriționist și președinte al Agenției Indoneziene pentru Alimentație, este pasul potrivit.
Deoarece, oferind un exemplu bun copiilor, este o modalitate eficientă de a ne obișnui cu ceva, mai degrabă decât de a cere sau chiar de a forța.
"Copiii vor imita obiceiurile părinților lor. Dacă dați un exemplu bun, copilul va urma automat obiceiul, inclusiv micul dejun ", a declarat Hardinsyah, miercuri (5 septembrie), la întâlnirea de lansare a produsului Nestle NESTUM din Jakarta.
Sursa foto: Agung Ngurah Aditya
