cuprins:
- Videoclip medical: Paralizia In Somn | O Experienta Tulburatoare
- Există oameni care nu au visat niciodată?
- Cum ne putem aminti visele noastre?
- 1. Sensibil la mediul înconjurător
- 2. Căpitanul
- 3. Evitați să luați pilule de dormit
- 4. Faceți note
- 5. Activați alarma în timpul somnului
Videoclip medical: Paralizia In Somn | O Experienta Tulburatoare
Toată lumea trebuie să fi simțit un vis în timp ce dormea, unele vise pot fi frumoase sau chiar rău. Dar se pare că sunt niște oameni care nu au experimentat niciodată în somn.
Există oameni care nu au visat niciodată?
Visele au devenit o sursă de atracție și mister pentru cercetători și publicul larg. Practic, toată lumea visează în timpul somnului, dar nu toată lumea își amintește de visele lor când se trezesc din somn.
Un nou studiu răspunde la o serie de întrebări despre care mulți oameni nu-și amintesc de visele lor. Deși cercetătorii nu pot spune cu certitudine că oamenii sunt siguri de a visa în fiecare noapte, studiile sunt publicate în Journal of Sleep Research, arată asta visăm mai des decât ne dăm seama.
Pentru a obtine un semn obiectiv pe care oamenii o vis, cercetatorii au folosit 289 de persoane care au fost folosite ca probe de cercetare cu tulburari de somn REM (Rapid Eye Movement) care se caracterizează printr-o mișcare rapidă a ochilor și este stadiul în care apar visele. În această fază, corpul devine paralizat, astfel încât o persoană să nu acționeze în conformitate cu visul său de somn.
După ce au fost treziti, autorul studiului a dat un chestionar care îi cerea oamenilor să răspundă dacă au visat sau nu. Chiar și atunci când au spus că nu visează, fiecare dintre participanți a arătat semne ale experienței.
Când visăm, bănuiți că aceasta este o experiență subiectivă a fiecărei persoane. Studiul a constatat, de asemenea, că activitatea creierului persoanelor care își amintește de visele lor este diferită de cele care nu-și mai amintesc ce au visat noaptea trecută. Dar diferența este legată de memorie, nu de visul în sine. Deci, cel mai probabil, în somn visăm, chiar dacă nu ne amintim când ne trezim.
Cum ne putem aminti visele noastre?
Iată câteva modalități prin care sunteți mai conștienți de ceea ce se întâmplă cu subconștientul dvs. când dormiți:
1. Sensibil la mediul înconjurător
Rezultatele au arătat că persoanele care au o memorie ridicată pot fi mai reactive la stimuli, cum ar fi sunete care le pot face să se trezească mai ușor. Aceasta face ca persoana să-și amintească mai des visele când se trezesc.
2. Căpitanul
Oamenii care se trezesc adesea noaptea sunt, de asemenea, mai usor de amintit visele lor pentru a avea un somn bun in fiecare zi. Dar, în acest caz, este mai bine să îmbunătățiți ciclul somnului pentru a obține un somn de bună calitate.
3. Evitați să luați pilule de dormit
Diferitele tipuri de medicamente, cum ar fi medicina hemoroidală, afectează cât de mult timp petreceți dacă vă confruntați cu tulburări de somn REM (faza de somn atunci când apar vise), astfel încât, în acest caz, lipsa memoriei și a memoriei poate fi în concordanță cu absența visului în sine.
4. Faceți note
Dacă sunteți cu adevărat serioși în explorarea subconștientului dvs., puteți încerca să faceți o notă de vis scrisă de fiecare dată când vă treziți din somn. Dacă sunteți leneș să scrieți, puteți înregistra utilizând telefonul mobil pentru a vă spune despre visul vostru. Acest lucru este eficient pentru a vă ajuta să vă amintiți visele când vă treziți.
5. Activați alarma în timpul somnului
Poți să uiți de visul tău pentru că ai fost surprins de sunetul unei alarme. Acest lucru vă lasă într-o stare de dormit semi-în care vă treziți cu visele voastre încă în mintea voastră, cum ar fi flapping.
