Care este mai greu de îndepărtat, stomacul sau coapsele?

cuprins:

Videoclip medical: Cum scapi de grăsimea de pe abdomen fără dietă

Eliminarea grăsimii nu poate fi instantanee, are nevoie de luptă. În general, există două tipuri de grăsimi pe care le întâlniți adesea: grăsime care se extinde în stomac (visceral) și grăsime care este sub braț sau coapsă (subcutanată). Deci, ce grăsime abdominală și grăsimea coapsei sunt cele mai dificil de îndepărtat? Consultați explicația de mai jos.

Care este diferența dintre grăsimea buricului și grăsimea coapsei?

Grăsimea din stomac este identică cu grăsimea viscerală. Grasimile viscerale sunt grăsimi care se găsesc în cavitatea abdominală. Această grăsime înfășoară organele interne din organism, cum ar fi ficatul și splina. Este greu să vezi cât de mult grăsime abdominală există în corpul tău, în mod obișnuit. Cu toate acestea, un stomac dilatat și talie largă poate fi un semn că aveți burtă excesivă de grăsime.

Acest tip de grăsime poate interfera cu funcționarea altor organe interne din organism prin îndepărtarea substanțelor nocive.

Diferența cu grăsimile subcutanate, grăsimea subcutanată este păstrată chiar sub piele, în special în coapse. Aveți posibilitatea să coaptă cu ușurință grăsime sau prindeți-vă cu mâinile, spre deosebire de grăsime burtă din interior.

Este nevoie, de asemenea, pentru a încălzi corpul grasimea subcutanată, aliasul subcutanat. Din păcate, dacă prea mult poate fi rău și un semn de obezitate sau excesul de greutate.

Este adevărat că grăsimile abdominale sunt mai greu de îndepărtat?

a face un stomac distensat

Raportarea de pe pagina Livestrong, practic atunci când reduceți calorii din alimente și exersați mai des, veți pierde mai întâi grăsimea abdominală. Natura grăsimii viscerale este activă din punct de vedere metabolic, ceea ce face ca grăsimea viscerală să poată răspunde modificărilor dietei.

Cu cât cantitatea de grăsime viscerală este mai mare, cu atât arderea mai multă a grăsimilor este mai dificil de completat. Acest lucru se întâmplă, de obicei, persoanelor care sunt adulți.

După cum am menționat mai devreme, grăsimea viscerală este un tip de grăsime a cărui țesut este activ. Asta înseamnă că grăsimea abdominală nu se acumulează doar, ci poate elibera ceva în organism, și anume hormoni și compuși care declanșează inflamația.

De fapt, grăsimea burtă poate stimula producerea de hormoni în organism. Principalul hormon stimulat de această grăsime este hormonul cortizol. Nivelurile mai ridicate ale hormonului cortizol, acesta va determina organismul să stocheze mai ușor grăsimea viscerală, plus acest hormon stimulează, de asemenea, foamea.

Ei bine, acest nivel excesiv de cortizol din organism face ca mulți oameni cu burtă dilată să devină disperați, pentru că este dificil de îndepărtat. În plus, dacă persoana este stresată. Se va produce mai mult cortizol.

Odată ce această grăsime viscerală este prezentă, producția de cortizol va apărea întotdeauna. Cu cât grăsimea viscerală este mai mare, cu atât mai dificilă va fi și ea eliminată deoarece cortizolul va fi și mai mult în organism.

Deci, este o explicație de ce grăsimea abdominală este în cele din urmă mai dificil de depășit decât problema grăsimii coapsei. Cu toate acestea, indiferent de condiția dvs. cu siguranță nu ar face rău pentru a verifica cu medicul dumneavoastră, exerciții fizice regulate, și viața sănătoasă generală.

Cum sa scapi de grasimile buricului?

Setați-vă dieta să fie scăzută în carbohidrați. O dieta bogata in carbohidrati este o modalitate eficienta de a scapa de grasimile abdominale. Chiar și unele studii arată că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este mai eficientă la îndepărtarea grăsimii abdominale decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

În plus, exercițiile fizice sunt, de asemenea, foarte importante pentru a elimina grăsimea abdominală sau grăsimea coapsei. Ideal face un exercițiu pulmonar cardiac care poate crește ritmul cardiac și formarea de forță care poate crește puterea musculară.

Exemple de exerciții cardio pe care le puteți face sunt alergatul, ciclismul, aerobicul și înotul. Exemple de formare de forță care poate fi făcută, cum ar fi squats, împingeri și ridicarea greutăților.

Nu mai puțin important, trebuie să gestionați și stresul. Stresul va face mai ușor pentru corp să stocheze excesul de grăsime viscerală. Tehnicile de relaxare, cum ar fi tehnicile de respirație profundă și managementul stresului, se pot face pentru a reduce stresul.

Care este mai greu de îndepărtat, stomacul sau coapsele?
Rated 5/5 based on 2803 reviews
💖 show ads