cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau CAND DORMI !!
- 5 provoacă mai mult somn
- 1. Factori genetici
- 2. Probleme de sănătate mintală
- 3. Având o tulburare de somn
- 4. Oamenii care sunt foarte sensibili
- 5. Anumite condiții medicale
Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau CAND DORMI !!
Durata și calitatea somnului variază foarte mult în rândul oamenilor. Dr. Ana C. Krieger, director medical al Centrului pentru Medicina de Somn la Colegiul Medical Weill Cornell din New York, a declarat ca acest lucru depinde de obicei de circumstantele si conditiile fiecarui individ. A dormi mai mult poate fi, de asemenea, unul din răspunsurile organismului la anumite probleme de sănătate. Diverse alți factori care pot determina oamenii să doarmă mai mult.
5 provoacă mai mult somn
1. Factori genetici
Cercetarea citată de Medical News Today arată că unii oameni au nevoie de mai mult somn decât alții. Una dintre aceste nevoi depinde de machiajul genetic al unei persoane.
Unii oameni pot avea nevoie doar de 3 până la 4 ore pentru a-și restabili rezistența. În timp ce altele necesită mai mult de 10 ore, astfel încât organismul să se poată deplasa normal.
Oamenii de stiinta cred ca acest lucru este legat de ritmul circadian al unei persoane, si anume ciclul implicat in tiparele de somn si trezirea in fiecare zi. Acest ciclu este influențat de factori genetici.
2. Probleme de sănătate mintală
A dormi mai mult, de asemenea, indică o anumită tulburare mentală care este experimentată de cineva. Depresia este una dintre tulburările care fac corpul să se simtă obosit și somnoros.
Prin urmare, persoanele afectate de depresie au de obicei nevoie de somn mai mult, deoarece de obicei simt somnolență toată ziua. Deci, persoanele care sunt deprimate au nevoie de un timp de odihnă mai lung decât de obicei, care este de aproximativ 10 la 11 ore pe zi.
De asemenea, cercetările arată că există o legătură între depresie și tulburările de somn. Anumite medicamente utilizate pentru a trata această afecțiune pot duce, de asemenea, la o mai mare oboseală și somnolență.
3. Având o tulburare de somn
Unul dintre lucrurile care provoacă alte perioade de somn mai lung este atunci când cineva suferă de o tulburare de somn. Una dintre aceste tulburări de somn este hipersomnia sau boala de mișcare.
Persoanele care suferă de hipersomnie au de obicei dificultăți de a ieși din pat dacă au mai puțin de 10 ore de somn. De fapt, chiar și după dormit timp de 10 ore, uneori persoanele cu hipersomnie încă simt lipsa de somn.
Emmanuel H., un neurolog și psihiatru de la Universitatea Stanford, a declarat că persoanele cu hipersomnie care au dormit mai mult de 10 ore pe noapte și au un somn de spital de 2-3 ore încă simt că durează mai mult să-și închidă ochii (încă somn în timpul zilei).
În afară de hipersomnie, o tulburare neurologică rară cu sindromul Kleine-Levin poate provoca, de asemenea, nevoi de somn destul de extreme, ceea ce este de până la câteva săptămâni sau chiar luni și se ridică doar la baie sau la mâncare.
4. Oamenii care sunt foarte sensibili
Sensibilitatea foarte ridicată poate fi definită ca un răspuns fizic, mental și emoțional acut la stimulii externi (sociali, de mediu) sau interni (interni). Oamenii care sunt foarte sensibili pot fi introverti, extroverti sau ambiverți.
Persoanele care au sensibilitate prea ridicată de obicei suferă adesea de oboseală fizică și mentală datorită răspunsului la ceva prea excesiv, astfel încât creierul se simte întotdeauna alertă.
Prin urmare, persoanele cu sensibilitate foarte ridicată trebuie să doarmă mai mult decât altele. Deci, acesta este modul de a reduce presiunea și de a restabili sistemul nervos la normal.
5. Anumite condiții medicale
Citat din studiul Huffington Post, un studiu a constatat că persoanele care suferă de leziuni cerebrale traumatice petrec mai mult somn decât alți oameni sănătoși.
Totuși, somnul mai lung la persoanele care au suferit traume nu este întotdeauna rău. Chiar și somnul mai poate fi un mijloc de recuperare care este destul de eficient pentru îmbunătățirea funcției creierului.
Dacă întâlniți în mod obișnuit o perioadă de somn mai lungă decât cea normală și depășește limita normală, trebuie să vă vedeți un medic. Motivul este că un timp de somn mai lung nu are întotdeauna un efect bun asupra sănătății, cu excepția persoanelor cu anumite afecțiuni medicale.
