cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa elimini 30 de kg de de toxine depuse în colon, cu numai 2 ingrediente
- Mâncăruri bogate în fibre
- Produsele care conțin probiotice
- Fluid
- Îndepărtarea intestinului gros poate, de asemenea, să treacă suplimente și să vadă un medic
- 1. o pulbere sau un supliment lichid
- 2. Spălați intestinele
Videoclip medical: Cum sa elimini 30 de kg de de toxine depuse în colon, cu numai 2 ingrediente
Practica curățării colonului vine în mod natural din Grecia antică. Scopul principal al curățării colonului este de a curăța intestinul gros dintr-un număr de murdărie înfundat pe perete și este considerat a fi toxic. În plus, această practică poate reduce riscul de cancer de colon. Iată câteva alimente care sunt considerate eficiente pentru curățarea în mod natural a intestinului gros.
Mâncăruri bogate în fibre
Este important să consumați mai multe alimente bogate în fibre insolubile. Acest tip de alimente se crede că adaugă masă fecală și mărește viteza de mișcare a alimentelor în tractul gastrointestinal, acționând ca un laxativ natural. Alimentele vegetale sunt adesea considerate ca fiind o alimentație alimentară deoarece au un conținut redus de calorii și au un conținut ridicat de fibre. De exemplu, cerealele de grâu conțin 11,3 grame de fibre insolubile pe ½ cești și sunt considerate o sursă foarte bogată de fibre, astfel încât acestea pot mări semnificativ masa fecală. În plus, boabele roșii sunt, de asemenea, bogate în fibre insolubile, în jur de 5,9 grame pe ½ cești.
Alte surse bogate în fibre includ semințe de in, spaghete de grâu întreg și fasole verde. Fructele și legumele sunt de asemenea surse bune de fibre. Deși nu există recomandări specifice pentru fibrele insolubile, se recomandă consumarea a 14 grame de fibră zilnică totală pentru fiecare 1000 de calorii, în conformitate cu Ghiduri dietetice pentru americani în 2010.
Produsele care conțin probiotice
Probioticele sunt bacterii sănătoase care pot ajuta la digestie și pot excreta alimente sub formă de fecale. Există foarte multe produse alimentare care conțin probiotice, cum ar fi iaurt, miso, varză și kimchi, un fel de murătură picantă din Coreea. Este important să se distingă probioticele și prebioticele. Prebioticele sunt fibre solubile care ajută peretele intestinului gros să devină mai fin și să accelereze mișcarea fecalelor în intestinul gros.
fluid
Oamenii cred că consumul de lichide poate preveni constipația. Orice lichid, de exemplu ceaiul sau sucul poate funcționa, de asemenea, dar cea mai bună alegere este apa. Dacă nu vă puteți bucura de gustul fără gust al apei, adăugați picături de lămâie sau var ca un ameliorator de aromă. Medicii spun că fetele ar trebui să bea aproximativ 9 cești și băieți aproximativ 13 cesti de fluide în fiecare zi.
Cele trei tipuri de hrană de mai sus sunt cunoscute a fi foarte utile pentru curățarea intestinului. Cu toate acestea, există și alte două modalități care sunt de asemenea eficiente pentru curățarea intestinului. Ce faci
Îndepărtarea intestinului gros poate, de asemenea, să treacă suplimente și să vadă un medic
De obicei, corpul curăță intestinul gros în două moduri. Unul include achiziționarea unui produs, iar celălalt implică acțiunea spalării intestinale făcută la medic.
1. o pulbere sau un supliment lichid
Puteți lua suplimente pentru curățarea colonului. Alte suplimente se introduc prin rect. Scopul ambelor este de a ajuta intestinul gros să-și elimine conținutul. Există mai multe elemente generale care pot fi găsite cu ușurință la supermarketuri sau farmaciști, inclusiv:
- clismă
- Laxative, ambele tipuri de stimulente și non-stimulente
- Ceai din plante
- enzimă
- magneziu
Chiar și așa, trebuie să fiți atent când luați suplimente pe bază de plante. Unele medicamente pe bază de plante pot fi periculoase în doze mari, deci când utilizați suplimente pe bază de plante, urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare disponibile.
2. Spălați intestinele
Spălarea intestinală funcționează ca o clismă, dar implică mult mai multă apă și fără miros sau disconfort. În timp ce vă aflați pe o masă, o pompă de joasă presiune sau un rezervor de gravitație stropiază câteva galoane de apă printr-un tub mic introdus în rect.
După ce apa se află în intestinul gros, medicul poate începe să vă masage stomacul. Apoi, veți elibera apa ca mișcările normale ale intestinului, iar acest proces elimină fluidele și fecalele din intestinul gros. Apoi, medicul poate repeta acest proces de mai multe ori, iar o sesiune poate dura până la o oră.
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
