cuprins:
Videoclip medical: Alimentul minunat si esential in detoxifierea ficatului
Cu cât sunteți mai în vârstă, veți experimenta mai multe schimbări în modul în care funcționează corpul dumneavoastră. Pierderea auzului poate fi una dintre aceste modificări. Pierderea auzului din cauza îmbătrânirii (presbycusis) este o condiție comună care afectează mai mulți adulți în vârstă.
Dacă întâmpinați dificultăți de auz, vă este dificil să înțelegeți și să urmați sfatul medicului, să răspundeți la avertismentele de avertizare și să auziți sunetele telefonului, soneriei și alarmei. Pierderea auzului poate, de asemenea, să facă dificilă bucuria de a vorbi cu familia și prietenii, ceea ce duce la sentimente de izolare.
Pierderea auzului legate de vârstă apare cel mai adesea în ambele urechi, afectând ambele în același mod. Deoarece această tulburare apare treptat, dacă aveți o afacere, este posibil să nu realizați că ați pierdut unele abilități de ascultare. Există multe cauze asociate cu pierderea auzului din cauza îmbătrânirii. Cel mai frecvent, aceasta se datorează zgomotului și schimbărilor în urechea interioară care urmează vechimii, dar poate fi, de asemenea, un rezultat al schimbărilor în urechea medie sau de la modificări complexe de-a lungul căii nervoase de la ureche la creier. Anumite condiții medicale și medicamente pot, de asemenea, să joace un rol.
Prebiscusul nu poate fi vindecat, deoarece această afecțiune este cauzată de degenerarea celulelor senzoriale, care apare odată cu vârsta. Cu toate acestea, pierderea auzului este de fapt o parte evitabilă a îmbătrânirii.
Ce trebuie să fac pentru a evita pierderea auzului?
În prezent, oamenii de știință nu știu cum să prevină pierderile de auz legate de vârstă. Cu toate acestea, puteți începe să vă protejați de riscul de pierdere a auzului cauzat de sunet, protejându-vă urechile cât mai curând posibil.
1. Evitați zgomotul
Limitarea expunerii la sunete puternice este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni apariția presbycisului. Chiar și un scurt atac de la voci puternice poate contribui la starea dumneavoastră. Muzică puternică, în special din difuzoare, căști, căști; Alte surse de sunet puternice, cum ar fi pocnitori, motoare sau arme de foc, mașini de curse, evenimente sportive, motociclete, motociclete, ar trebui evitate. Nu ascultați muzică prin căști sau căști cu volum maxim pentru o perioadă lungă de timp.
2. Folosiți un protector
Dacă știți că veți fi în jur de zgomote puternice mai mult de câteva minute, luați în considerare purtarea de protecție.
Cât de greu este sunetul clasificat ca zgomotos? Dacă trebuie să vă ridicați vocea pentru a striga, astfel încât cineva să o audă clar la 1-2 metri, acest zgomot poate constitui un risc serios pentru auzul dumneavoastră. Posibilele pagube cauzate de zgomot sunt cauzate de intensitatea sunetului și de durata de expunere a sunetului. Dacă suferiți de tinitus sau de auz dificil după expunerea la sunete puternice, atunci ați fost expuși la prea mult zgomot. Puteți preveni pierderea auzului prin evitarea situațiilor în care există un zgomot excesiv sau prin utilizarea de prize pentru ureche pentru a vă proteja urechile, dacă situația nu vă permite să plecați.
Riscul de pierdere a auzului datorat expunerii la zgomot este deosebit de ridicat în rândul lucrătorilor din fabrică și al industriei grele, lucrătorilor din transporturi, personalului militar, lucrătorilor din construcții, mineri, fermieri, pompieri, polițiști, muzicieni și profesioniști din industria de divertisment. Dacă lucrați la un loc de muncă cu risc ridicat, discutați cu supraveghetorul dvs. pentru a vă asigura că locul de muncă are programe eficiente pentru a proteja audierea lucrătorilor săi și dacă acestea respectă reglementările locale sau de stat.
3. Verificați rutina auzului
Verificați-vă urechile la un medic de la ORL (ureche, nas, gât) pentru un test de auz de rutină sau dacă este oferită o examinare de rutină ORL în spațiile de birou. Asigurați-vă că știți rezultatele testelor auditive, salvați rezultatele și urmăriți modificările de la an la an.
- Dacă blocajul urechii este problema dvs., întrebați-vă medicul despre îngrijirea urechii pe care o puteți face acasă, cum ar fi ulei mineral, ulei de bebeluș, glicerină, irigație cu oțel neti sau picături urechile comerciale pentru a înmuia ceara de urechi.
- Dacă pierderea auzului este cauzată de o gaură în timpan, trebuie să vă adresați medicului înainte de a utiliza produse pentru curățarea urechii. Gaurile din timpan pot cauza pierderea auzului și descărcarea.
- Infecțiile cu ureche de otită sunt cele mai frecvente la copii, dar adulții le pot lua și ei. Puteți contribui la prevenirea infecțiilor respiratorii superioare - și a infecțiilor urechilor care de obicei apar - spălând frecvent mâinile.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cum să ajutați la prevenirea infecțiilor urechii asociate cu gripa. Dacă încă vă plângeți de infecții ale urechii, consultați un medic imediat înainte de a vă dezvolta mai grav.
- Dacă luați medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă medicamentul dumneavoastră este ototoxic sau potențial dăunător urechii. De asemenea, întrebați dacă alte medicamente pot fi folosite ca înlocuitori. Dacă nu, întrebați dacă doza poate fi redusă - deși uneori nu se poate. Cu toate acestea, medicul vă va ajuta să obțineți medicamentul de care aveți nevoie atunci când încercați să reduceți reacțiile adverse nedorite.
4. Stabiliți o dietă sănătoasă: o dietă bogată în grăsimi saturate și calorii
Multe studii epidemiologice din întreaga lume au arătat o legătură între incidența bolilor cardiace coronariene și nivelele de colesterol din sânge tind să fie ridicate, iar aportul de grăsimi saturate este, de asemenea, de obicei ridicat. Pe baza acestei ipoteze, Rosen și echipa de cercetare într-un studiu publicat de revista Acta Oto-Laryngologica au testat două populații cu vârsta cuprinsă între 40 și 59 de ani, în două spitale mentale pentru o perioadă de 5 ani în Finlanda. Un spital (A) primește o dietă de grăsimi saturate și o dietă bogată în grăsimi polinesaturate pentru un al doilea spital (B).
La sfârșitul perioadei de testare, incidența bolii coronariene a scăzut semnificativ în ultimul spital. Pierderea auzului se îmbunătățește semnificativ și la toate frecvențele. La sfârșitul perioadei de 5 ani au fost schimbate dietele din două spitale. Patru ani după schimbul de dietă, precum și rezultatele: calitatea auzului în spitalul A (care era o dietă bogată în grăsimi) sa îmbunătățit, iar calitatea spitalului B sa înrăutățit. Incidența bolii coronariene urmează același model. Cercetătorii finlandezi au concluzionat că un factor important în prevenirea bolilor coronariene este probabil o dietă scăzută în grăsimi saturate. Constatările lui Someya sugerează că aceeași dietă ar putea juca un rol în întârzierea sau chiar în anularea pierderii auzului.
Citată dintr-un studiu publicat de Cell Shinichi Someya și alții, se constată că o dietă care limitează numărul de calorii extinde durata de viață și intervalul de sănătate a corpului și întârzie dezvoltarea diferitelor boli legate de vârstă, cum ar fi cancerul, diabetul, cataracta și tulburările de auz legate de îmbătrânire ) - tulburări generale legate de vârstă cauzate de stresul oxidativ. Un număr mare de dovezi științifice arată că dietele cu conținut scăzut de calorii, mai ales dacă aveți diabet zaharat, reduc deteriorarea oxidantă a proteinelor, a lipidelor și a ADN-ului legat de vârstă prin reducerea leziunilor oxidative la aceste macromolecule și / sau prin creșterea rezistenței antioxidante împotriva stresului oxidativ.
Când ar trebui să văd un medic cu privire la pierderea auzului?
Pierderea la audiere trebuie verificată cât mai curând posibil. Acest lucru ajută la scăderea altor cauze, cum ar fi acumularea de ceară de urechi sau efectele secundare ale medicamentelor. Medicul dumneavoastră trebuie să vă asigurați că aveți un test auditiv.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți o schimbare bruscă a auzului sau pierderea auzului cu alte simptome, cum ar fi:
- durere de cap
- Modificări ale vederii
- amețeală
CITIȚI ȘI:
- 5 Tipuri de alimente cauzate de stomac
- 3 Tipuri de tulburări ale urechii care apar cel mai frecvent
- Sfaturi pentru depășirea urechilor de apelare în timpul călătoriei cu un vehicul
