cuprins:
- Videoclip medical: CUM FACEM SFOARA/SPAGATUL ? / EXERCITII DE STRETCHING / EXERCITII PENTRU SFOARA [HD]
- Alegeți mâncare când rupeți repede
- Gustare sănătoasă pentru ruperea rapidă pe drum
- 1. Budinca de fructe
- 2. Apă de nucă de cocos sau apă de nucă de cocos
- 3. Datele
- 4. Banana
- 5. gustare soia
Videoclip medical: CUM FACEM SFOARA/SPAGATUL ? / EXERCITII DE STRETCHING / EXERCITII PENTRU SFOARA [HD]
Deoarece sunteți blocați în trafic sau există anumite nevoi, este posibil să vă forțați să rupă rapid pe drum. Cu siguranță nu vei întârzia ruperea timpului până nu vei ajunge acasă. Pentru că este rapidă, bună pentru sănătatea dumneavoastră și pentru aprovizionarea cu energie pentru alte activități mai târziu. Apoi, există o recomandare pentru o gustare sănătosă pentru că rupeți rapid pe drum? Aflați răspunsurile din următoarea recenzie.
Alegeți mâncare când rupeți repede
În timpul postului, nu vi se permite să mănânce și să bea de la răsărit la apus. Desigur, ruperea rapidă vă va ajuta organismul să recâștige alimentarea cu combustibil pentru energie și să normalizeze echilibrul fluidelor în organism.
Chiar dacă rupeți postul, sunteți încurajați să mâncați și să beți, nu înseamnă că puteți mânca și beți excesiv ca o formă de răzbunare pentru că ați suferit foame și sete.
Gustare sănătoasă pentru ruperea rapidă pe drum
În timpul călătoriei, cu siguranță nu puteți face un meniu dacă acasă. Dar nu vă faceți griji, puteți mai mânca niște gustări sănătoase pentru a vă rupe rapid, cum ar fi:
1. Budinca de fructe
Fructele se dovedesc a fi prelucrate în diferite tipuri de alimente, inclusiv budinca. Budinca conține minerale și fibre suplimentare din fructele amestecate în ea. În plus, această gustare vă ajută să vă plimbați, astfel încât să nu vă simțiți foame în timpul călătoriei.
2. Apă de nucă de cocos sau apă de nucă de cocos
În timpul postului, organismul are nevoie de electroliți. Prin urmare, apa de nucă de cocos cu zahăr sau apa de cocos singurul poate înlocui electroliții organismului mai mult decât doar apă curată. Acest lucru te poate face plin, pentru că poți consuma imediat carne de fructe și apă.
3. Datele
Cele mai renumite date alimentare în timpul lunii postului. Această hrană este adesea recomandată pentru a fi consumată în zori sau spargere rapidă. unele date pot înlocui glucoza din organism pentru a fi utilizate ca energie mai târziu. În plus, a raportat de la nutritions, datele conțin minerale importante și surse de fibre necesare organismului.
4. Banana
În felul în care este posibil să nu puteți savura compotul de banane. Cu toate acestea, puteți să o consumați banane în mod direct. Acest fruct poate întârzia foamea în timpul călătoriei și conține fibre care pot lansa mișcări ale intestinului pentru a evita constipația.
5. gustare soia
Alimentele mici cu ingrediente de soia sunt ușor de găsit pe piață, dintre care unul este SOYJOY Crispy. Soia bogată în fibre este prezentă în granule boabe de soia crocantă cu aromă delicioasă de vanilie. Soia conține proteine și fibre mari, astfel încât acestea să poată suprima foamea și să se înnebunească atunci când se rup repede. În plus, aceste fructe cu coajă lemnoasă, de asemenea, hrănesc sistemul digestiv deoarece conțin o mulțime de fibre și nu vor face creșterea zahărului din sânge deoarece soia are un indice glicemic scăzut.
