cuprins:
- Videoclip medical: 14 Alimente Si Plante Aromatice Care Elimina Natural Parazitii Intestinali Vivasan /Vivasan Romania
- O varietate de ierburi și super-condimente pentru a menține sănătatea creierului
- 1. Sage
- 2. Ginkgo biloba
- 3. Turmeric
- 4. Pătrunjel și cimbru
- 5. Ginseng
Videoclip medical: 14 Alimente Si Plante Aromatice Care Elimina Natural Parazitii Intestinali Vivasan /Vivasan Romania
Ierburile și condimentele sunt în general procesate în feluri de mâncare pentru a face gustul mai delicios. Plantele din plante au fost de asemenea folosite din zilele strămoșilor pentru a vindeca diverse boli. Se pare că nu numai că, știi, avantajele! Potrivit unui număr de studii, unele tipuri de ierburi și ierburi pe care le aveți la domiciliu se consideră că ajută la menținerea sănătății creierului.
O varietate de ierburi și super-condimente pentru a menține sănătatea creierului
Creierul este un organ important care funcționează ca sistemul nervos central. Toate activitățile pe care le faceți, fie conștient, fie nu, sunt reglementate de creier. Un creier sanatos poate functiona bine si in mod optim. În plus față de exercițiul și consumul de alimente sănătoase, suplimentele și preparatele din plante preparate din mai multe tipuri de ierburi și ierburi de mai jos hrănesc, de asemenea, creierul.
Raportarea de la Well Well Mind, cercetările arată că unele dintre ele au un efect potențial asupra prevenirii bolii Alzheimer și a creșterii funcției cognitive a creierului, cum ar fi îmbunătățirea capacității de a gândi, de a învăța, de a înțelege și de a îmbunătăți memoria.
Următoarele ierburi și mirodenii pot ajuta la menținerea sănătății creierului.
1. Sage
Sage frunze poate ajuta la imbunatatirea memoriei pacientilor cu Alzheimer, rapoarte un studiu publicat in revista bazata pe dovezi medicina complementara si alternativa. Citată de la Web MD, administrarea în mod obișnuit a suplimentelor de extract de salvie timp de 4 luni poate îmbunătăți procesul de învățare și înțelegerea informațiilor la persoanele cu ușoară până la moderată boală Alzheimer.
Alte studii au arătat că frunzele de salvie pot îmbunătăți memoria la adulții tineri sănătoși.
Rețineți că utilizarea suplimentelor salvie trebuie prescrisă de un medic. Eșecul de a măsura doza poate avea un efect asupra creșterii tensiunii arteriale, care este periculoasă dacă aveți hipertensiune arterială.
Pe lângă faptul că sunt disponibile în suplimente, puteți beneficia de salvie direct de la frunzele proaspete. Metoda este să tăiați aproximativ câteva frunze de salvie pe vasul dvs. sau să vă bucurați de ea ca pe un ceai din plante.
2. Ginkgo biloba
Când vorbim despre plante pentru a menține sănătatea creierului, trebuie să fiți familiarizați cu ginkgo biloba. Ginkgo biloba a fost folosit de mult timp ca un medicament pe bază de plante pentru a trata simptomele de demență.
Studiul, publicat în Journal of Alzheimer's Disease în 2005, a explicat că extractul de ginkgo biloba, cunoscut sub numele de EGb761, are potențialul de a încetini declinul cognitiv la pacienții care suferă de simptome neuropsihiatrice (tulburări ale sistemului nervos și ale sistemului mental), în afară de demență sau de Alzheimer.
Puteți obține cu ușurință beneficiile gingko biloba pentru sănătatea dumneavoastră sub formă de suplimente. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră, înainte de a utiliza acest supliment.
3. Turmeric
Turmeric sau turmeric are compuși anti-inflamatorii și antioxidanți de curcumină, care sunt foarte benefice pentru sănătatea creierului și sănătatea corporală globală.
La pacienții cu Alzheimer, macrofagele - celulele imune care distrug substanțele străine care intră în organism - nu funcționează corespunzător, astfel încât să poată determina acumularea plăcilor beta-amiloid în creier. Această creștere a plăcii este suspectată a fi declanșatorul severității simptomelor Alzheimer.
Compușii conținute în turmeric măresc răspunsul macrofagelor în eradicarea plăcilor beta-amiloid în creier, reducând astfel riscul bolii Alzheimer. Pur și simplu, curcuma funcționează pentru a inhiba moartea celulelor nervoase ale creierului și a aruncat placa în creier care declanșează boala Alzheimer.
4. Pătrunjel și cimbru
Condimentele cum ar fi pătrunjelul și cimbrul conțin flavonoide antioxidante numite apigenin. Acest compus are potențialul de a întări legătura dintre celulele nervoase (neuroni) astfel încât să stimuleze formarea de celule creierului noi și sănătoase.
In plus, citat din Prevenire, dr. Giana Angelo, cercetator la Centrul de Informatii Micronutrienti de la Institutul Lingus Pauling din cadrul Universitatii de Stat din Oregon, a explicat ca structura chimica a apigeninei este capabila sa imite hormonul estrogen care joaca un rol in dezvoltarea neuronilor.
Cu cat legatura dintre celulele nervoase ale creierului este mai mare si mai puternica, cu atat mai putine sunt riscurile de a dezvolta depresie, boala Alzheimer si boala Parkinson.
5. Ginseng
În plus față de turmeric, ginsengul are și antioxidanți care pot preveni inflamația numită genocid. Ginseng are, de asemenea, proprietăți antistresive, astfel încât poate îmbunătăți starea de spirit.
Raportarea de la Dr. Ax, un studiu realizat de Departamentul de Neurologie al Institutului de Cercetare Clinică din Coreea de Sud, arată că ginsengul stimulează dezvoltarea celulelor creierului și crește concentrația creierului și funcția cognitivă.
