cuprins:
- Videoclip medical: Apa cu Miere pe Stomacul Gol in Fiecare Dimineata. Efectele Asupra Organismului
- 1. Întineri pielea
- 2. Îmbunătățirea digestiei
- 3. Preveniți infecția
- 4. Ajută la scăderea în greutate
- 5. Glicemia din sânge
- 6. Reducerea riscului de boli de inima
- 7. Reducerea riscului de cancer
- 8. Reducerea inflamației
Videoclip medical: Apa cu Miere pe Stomacul Gol in Fiecare Dimineata. Efectele Asupra Organismului
Apa este o substanță importantă pentru organism. Aproximativ 60% din corpul uman este format din apă. Apa este utilă pentru îndepărtarea substanțelor toxice din organism, pentru prevenirea deshidratării și pentru a ne face să rămânem puternici. Adulții, în general, au nevoie de aproximativ opt pahare de lichid pe zi pentru a-și satisface nevoile de fluid.
Unii oameni nu-i plac apa simpla care nu are gust si tinde sa consuma suc sau ceai in schimb. Aceste băuturi conțin de obicei îndulcitori suplimentari și mai multe calorii. Dacă aparțineți acestui grup, ați putea încerca să vă schimbați obiceiurile adăugând suc de lămâie în băutura dumneavoastră. În afară de a face mai bine gustul, sucul de lime oferă, de asemenea, mai multe beneficii.
1. Întineri pielea
Unele produse de îngrijire a pielii pot spune că produsele lor pot fi sănătoase și fac ca fața să pară mai tânără. Cu toate acestea, nu este nevoie să cheltuiți o mulțime de bani pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Varful conține vitamina C și flavonoide, antioxidanți care pot întări colagenul. Consumul de suc de lămâie poate hidrata și întinereste pielea.
Evitați să aplicați suc de lămâie direct pe piele, deoarece expunerea la lumina soarelui după aplicare poate provoca o stare numită phytophotodermatitis. Puteți simți o senzație de arsură în zona pielii.
2. Îmbunătățirea digestiei
Sucul de tei este acid și poate ajuta saliva (saliva) să descompună alimentele. În plus, conținutul de flavonoide din sucul de lime poate stimula eliberarea enzimelor digestive.
Dacă aveți constipație, natura acru de var poate stimula mișcările intestinului. Dacă aveți arsuri la stomac sau acid reflux, băut un pahar de apă caldă cu 2 lingurițe de suc de lime 30 de minute înainte de a mânca poate preveni aceste simptome.
3. Preveniți infecția
Conținutul de vitamina C și antioxidanți din var poate întări sistemul dumneavoastră de apărare al organismului și vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor precum gripa. În plus, sucul de lămâie poate scurta și durata durerii.
4. Ajută la scăderea în greutate
Pierderea in greutate poate fi dorinta majoritatii femeilor. Conținutul de acid citric din var poate crește metabolismul. Acest lucru vă poate ajuta să ardeți calorii și să economisiți mai puțină grăsime. Cu toate acestea, trebuie amintit, activitatea fizică este, de asemenea, necesară pentru a pierde în greutate. Exercitarea a cel puțin 30 de minute în fiecare zi și creșterea consumului de fructe sau legume vă va ajuta.
5. Glicemia din sânge
Conținutul de vitamina C în var este, de asemenea, foarte benefic pentru persoanele care suferă diabet. Varul are un conținut scăzut de zahăr și ajută la reglarea absorbției zahărului în sânge. Ca urmare, zahărul din sânge poate fi menținut.
6. Reducerea riscului de boli de inima
Varul este o sursă de magneziu și potasiu care funcționează pentru a menține sănătatea inimii. Potasiul poate scădea în mod natural tensiunea arterială și poate stimula circulația sângelui. Acest lucru ajută la reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral. În plus, cercetările în curs de desfășurare investighează faptul că există un compus în lime numit limonină care ar putea ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
7. Reducerea riscului de cancer
Racul este o creștere anormală a celulelor și se poate dezvolta în orice parte a corpului, cum ar fi sânul, plămânii și rinichii. Consumul de suc de lămâie poate reduce riscul de apariție a cancerului. Conținutul antioxidant din sucul de lime poate ajuta la menținerea unei creșteri sănătoase a celulelor și la îmbunătățirea sistemului imunitar.
8. Reducerea inflamației
Unele boli inflamatorii, cum ar fi artrita (artrită), guta și alte boli articulare pot fi reduse consumând suc de lămâie. Vitamina C din var poate reduce inflamația și poate ameliora simptomele care apar. Un studiu arată că cei care consumă mai puțină vitamină C au posibilitatea de a suferi artrită de trei ori mai mare.
Sucul de tei poate reduce, de asemenea, nivelurile de acid uric. Acidul uric este un produs rezidual de la distrugerea alimentelor mari purinice cum ar fi carnea, ficatul, ciupercile și nucile.
CITIȚI ȘI:
- Poate Lemon cu adevărat să scadă în greutate?
- Beneficiile apei de lămâie pentru depășirea ulcerului
- 5 moduri de a utiliza lămâie pentru a depăși acneea
