cuprins:
- Videoclip medical: Pietrele de la rinichi si durerile s-au dus cu apa Kangen (+40732.989.888)
- De ce poate cineva experienta dureri de spate?
- Medicamente pentru dureri de spate prin prescripție medicală
- 1. Medicamente analgezice
- 2. Îndepărtarea durerii topice
- 3. relaxante musculare
- 4. Antidepresive
- 5. Injecții cu cortizon
- 6. Opioid
- Medicină tradițională pentru dureri de spate în bucătăria dvs. la domiciliu
- 1. Capsaicina
- 2. Ghimbir
- 3. Feverfew
- 4. Turmeric
- Alte opțiuni de medicamente lumbago pe care le puteți încerca
- 1. Comprese la rece sau la cald
- 2. Îndepărtați apa caldă
- 3. Mută în mod activ
- 4. Utilizați tocuri joase
- 5. Stretch
- 6. Schimbați poziția de dormit
- Mâncarea potrivită pentru medicamentele naturale pentru durerile de spate
- 1. Produse alimentare bogate în proteine
- 2. Fructe și legume
- 3. Alimente bogate în potasiu
- 4. Alimente bogate în acizi grași omega-3
- Alimente care trebuie evitate atunci când aveți o durere de spate
- 1. Alimente și băuturi cu conținut ridicat de zahăr
- 2. Bauturi cu cofeina
- 3. Băuturi alcoolice
- 4. Alimente bogate in grasimi trans
Videoclip medical: Pietrele de la rinichi si durerile s-au dus cu apa Kangen (+40732.989.888)
Lumbago este o boală care este adesea experimentată de mulți oameni. De fapt, aproape toată lumea a experimentat lumbago o dată în viața lor. În funcție de cauză, durerea poate varia de la o persoană la alta. Unele sunt ușoare și durează un timp, altele sunt severe pentru a inhiba activitățile zilnice. Prin cunoașterea medicamentelor pentru lombago și prescripție naturală, puteți ameliora și controla simptomele.
De ce poate cineva experienta dureri de spate?
Există multe lucruri care pot provoca o persoană să sufere dureri de spate. Dar cauza durerii de spate care apare adesea se datorează faptului că mușchii sau ligamentele sunt dislocate din cauza întinderii excesive.
Această condiție este de obicei cauzată de faptul că ridicați un obiect greu cu o poziție necorespunzătoare a corpului, rotiți corpul, aveți o postură proastă și nerezolvată, vătămări sportive. Mușchii răniți pot să apară brusc sau se pot dezvolta lent din cauza mișcărilor repetitive.
În plus, anomaliile congenitale ale coloanei vertebrale și anumite afecțiuni medicale, cum ar fi clemele nervoase, artrita pelvină, osteoporoza, stenoza spinării, spondiloliteza și obezitatea pot fi de asemenea cauza durerii de spate.
Dacă întâmpinați o durere de spate cauzată de un accident în timpul unui accident de vehicul, exercițiu sau cădere de la o înălțime, consultați imediat un medic pentru a obține un medicament pentru durerea de spate, care se potrivește cu starea dumneavoastră.
Medicamente pentru dureri de spate prin prescripție medicală
Medicul dvs. va prescrie de obicei un medicament pentru dureri de spate împreună cu terapie fizică sau alte tratamente. Aceste tratamente diverse sunt, în general, numai pentru a reduce durerea, nu pentru a elimina sursa durerii de bază. Iată câteva dintre remediile pe care medicii le prescriu adesea:
1. Medicamente analgezice
AINS, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul sodic, pot ameliora durerea acută redusă a spatelui. Puteți găsi cu ușurință câteva medicamente pentru eliberarea durerii la un magazin de medicamente fără prescripție medicală. Totuși, asigurați-vă că o consumați conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Utilizarea analgezicelor excesive poate provoca efecte secundare grave. În cazul în care un remediu dureri de eliberare nu, de asemenea, scuti durerea dumneavoastră, medicul dumneavoastră poate da o doză mai mare de medicamente baza de prescriptie medicala.
2. Îndepărtarea durerii topice
Dacă durerile de spate sunt ușoare, pot fi folosite analgezice de actualitate. Puteți lipi plasturele sau aplicați unguent în zona care este dureroasă.
Acest tip de analgezice poate fi ușor de găsit în tarabe sau magazine de droguri fără a utiliza o rețetă.
3. relaxante musculare
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie relaxante musculare ca un medicament pentru durerile de spate dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește. Relaxantele musculare sunt de obicei utilizate în asociere cu alte medicamente pentru dureri de spate asociate cu spasme musculare.
Acest medicament lucrează central pe ota pentru a-ți spune creierului să vă relaxeze mușchii rigizi. Unele medicamente comune relaxante musculare includ baclofen, ciclobenzaprină (Flexeril®), carisoprodol (Soma®) și eperison (Myonal®).
Din păcate, medicamentele relaxante musculare vă pot face să vă amețim și să dormiți. De aceea, asigurați-vă că nu conduceți sau nu derulați alte activități care necesită o concentrație crescută după administrarea acestui medicament.
4. Antidepresive
Antidepresivele sunt de obicei folosite pentru a trata depresia. Chiar și așa, acest medicament poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata durerea prin schimbarea compușilor chimici din creier, în special serotonina și norepinefrina.
Acești compuși chimici ai creierului s-au dovedit a afecta receptorii de durere și receptorii starea de spirit. Persoanele cu afecțiuni cronice de durere care nu răspund la alte tratamente pot folosi acest medicament pentru a controla durerea.
5. Injecții cu cortizon
Dacă diferitele medicamente pentru durerile de spate menționate mai sus nu vă îmbunătățesc starea, medicul dumneavoastră vă poate injecta cortizonul în jurul măduvei spinării. Injecțiile cu cortizon contribuie la reducerea inflamației temporare în jurul rădăcinilor nervoase.
6. Opioid
Opioidele sunt analgezice mai puternice utilizate în mod obișnuit pentru dureri mai severe. Acest medicament necesită o prescripție de la un medic și o monitorizare regulată.
Opoid funcționează prin blocarea receptorilor de durere din creier. Acest lucru poate afecta, de asemenea, ritmul cardiac și respirația. Câteva exemple de opioide includ morfină, fentanil, oxicodonă și codeină.
Consumul de droguri se poate dezvolta dacă luați opioide regulat pentru o perioadă lungă de timp. De aceea, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum puteți preveni acest lucru.
Medicină tradițională pentru dureri de spate în bucătăria dvs. la domiciliu
Medicamentele farmaceutice nu pot fi singura modalitate de a calma durerea. Deoarece există mai multe opțiuni de medicamente pe bază de plante medicinale care ar putea ajuta la ameliorarea stării dumneavoastră.
Dar este important să fiți atenți, deoarece cercetarea medicamentelor pe bază de lombago pe bază de plante este încă limitată, așa că consultați întotdeauna un medic înainte de a lua medicamente pe bază de lombago pe bază de plante medicinale.
Iată câteva medicamente tradiționale cu lombago care sunt adesea folosite pentru a ușura durerea:
1. Capsaicina
Capsaicina este un compus conținut în chili sau alte condimente de bucătărie care are un gust picant. Acest compus funcționează prin reducerea anumitor substanțe naturale din corpul dumneavoastră (substanța P) care ajută la transmiterea semnalelor de durere către creier.
În lumea medicală, capsaicina poate fi utilizată ca substanță activă care este utilizată pentru a ajuta la tratarea durerilor și durerilor minore în mușchi / articulații, cum ar fi artrita, durerile de spate sau entorse. Acest medicament poate fi de asemenea folosit ca un medicament tradițional pentru dureri de spate și durere nervoasă.
2. Ghimbir
Desi sunt necesare studii suplimentare, cele mai recente cercetari sustin ca extractul de ghimbir poate ajuta la dureri articulare si musculare deoarece contine fitochimicale. Phytochemicals în sine sunt compuși care ajută la stoparea inflamației, astfel încât acestea pot fi utilizate ca medicamente tradiționale pentru dureri de spate.
În cadrul studiului sa constatat că pacienții cărora li sa administrat în mod obișnuit ghimbir au înregistrat îmbunătățiri semnificative ale durerii, edemului și rigidității.
3. Feverfew
Feverfew a fost folosit de secole pentru a trata durerile de cap, durerile de stomac și durerile de dinți. Dar, aparent, acest medicament pe bază de plante este folosit și pentru migrene și artrită. Chiar și așa, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma dacă feverfew este efectiv eficient sau nu ca un lumbago tradițional.
4. Turmeric
Spre deosebire de alte specii de plante, Centrul National de Medicina Complementara si Alternativa a descoperit ca turmericul poate functiona cel mai bine in lupta impotriva durerilor articulare atunci cand este administrat in mod eficient.
Conținutul de curcumină în turmeric este considerat a fi un bun antiinflamator pentru a reduce durerea articulară. Utilizarea dozelor mari de turmeric sau de utilizare pe termen lung poate provoca tulburări digestive. Acesta este motivul pentru care, consultați medicul dumneavoastră de plante medicinale sau medic înainte de a utiliza turmeric ca un medicament tradițional pentru dureri de spate.
Alte opțiuni de medicamente lumbago pe care le puteți încerca
În plus față de diferitele alegeri ale medicamentelor tradiționale pentru durerile de spate, durerea ușoară a spatelui se poate îmbunătăți cu medicamentele naturale cu lumbago. Iată câteva medicamente naturale cu lumbago pe care le puteți încerca:
1. Comprese la rece sau la cald
Nu subestimați compresele reci sau calde ca remedii pe bază de lombago pe bază de plante. Deoarece această metodă este eficientă pentru a ajuta la procesul de vindecare a durerilor de spate.
Rapoartele de la WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, profesor la Facultatea de Medicina a Universitatii din Maryland, au spus ca administrarea de comprese reci pentru 24-48 de ore (1-2 zile) dupa leziuni poate reduce inflamatia. După 48 de ore, puteți comuta la comprese fierbinți dacă le plac.
Fie că este vorba de o compresie caldă sau rece, este important să oferiți o pauză de cel puțin 20 de minute, astfel încât pielea să se odihnească. Dacă după ce ați compresat durerea continuă, consultați imediat un medic.
2. Îndepărtați apa caldă
Când vă scăldați în apă caldă, nervii și mușchii care se strâng se vor relaxa, astfel încât să deveniți mai relaxați. Nu numai că, scăldatul în apă caldă poate, de asemenea, facilita circulația sângelui și stimulează producerea dopaminei hormonale pentru a combate stresul din organism. De aceea, înmuierea în apă caldă poate fi un medicament pe bază de lombago pe bază de plante.
Pentru lumbago tradițională, luarea 2-3 ore înainte de a merge la culcare poate fi cea mai bună alegere. Luați în considerare utilizarea unei perne de baie pentru a vă sprijini spatele și talia în timp ce faceți baie în apă caldă.
3. Mută în mod activ
Dacă este posibil, persoanele cu lombago sunt încurajate să se miște mult în comparație cu doar culcat. Da, mișcările active sunt de fapt medicamentul tradițional de lumbago pe care îl puteți face cu ușurință.
Nu este nevoie să faceți mișcări grele și extreme, doar mersul relaxat vă va ajuta să reduceți durerea de spate pe care o simțiți. Dacă situația dvs. este mai bună, efectuați în mod obișnuit exerciții aerobice, înot, ciclism sau doar mersul în parc.
Cheia medicamentului natural de lumbago este în principiu doar încercarea de a te deplasa în fiecare zi. Opriți imediat activitățile care pot crește durerea, dar nu evitați diverse activități pentru că vă este frică de boală.
4. Utilizați tocuri joase
În timpul durerii de spate, evitați utilizarea tocurilor înalte pentru a vă deplasa. Înlocuiți călcâiele înalte cu tocuri plate sau joase (mai puțin de 3 cm).
Acest lucru se datorează faptului că tocurile înalte vă vor face poziția instabilă în timp ce creșteți presiunea pe talie. De aceea, nu subestimați această metodă ca pe un remediu natural pentru durerile de spate.
5. Stretch
Prea multă vreme așezată și uitându-te la ecranul monitorului poate provoca dureri de spate. De aceea, dacă aveți un loc de muncă care necesită ședere lungă, faceți o întindere de lumină la fiecare 20 de minute. Puteți face acest lucru ridicându-vă de pe scaun și urcând câțiva pași.
Dacă este necesar, proiectați un spațiu de lucru, astfel încât să nu aveți nevoie să vă îndoiți prea mult când priviți la monitor. Utilizați scaune și mese care să vă ofere confort taliei și picioarelor, astfel încât să vă puteți menține poziția bună. Deci, de acum înainte, întindeți frecvent un medicament natural pentru dureri de spate.
6. Schimbați poziția de dormit
Când dormi, este important să mențineți curbura naturală a coloanei vertebrale, asigurându-vă că capul, umărul și șoldurile sunt în armonie. O poziție de dormit proastă poate exercita o presiune asupra acelor părți care pot agrava durerea din spatele taliei. Prin urmare, este important să acordați atenție poziției de dormit ca lumbago tradițional pe care îl experimentați. Deci, ce fel de poziție de dormit este bun atunci când lumbago?
Situată pe spate cu spatele drept pe pat este considerată cea mai bună poziție de dormit pentru durerile de spate. Deoarece partea din spate este în poziție dreaptă, astfel încât greutatea corporală poate fi susținută în mod egal. Puteți plasa o pernă mică sub genunchi ca suport suplimentar, astfel încât poziția corpului de la cap până la picioare să fie paralelă. De asemenea, ajută corpul să mențină curbura naturală a coloanei vertebrale.
În plus, puteți folosi poziția de dormit în lateral cu o pernă sau un bolster ascuns între genunchi. Perna va ține șoldurile, pelvisul și coloana vertebrală într-o poziție mai bună. Dacă sunteți obișnuiți să dormiți cu o îmbrățișare sau cu o pernă, puteți să-l folosiți în continuare pentru a vă ajuta să dormiți mai bine și pentru a vă menține spatele în linie.
Mâncarea potrivită pentru medicamentele naturale pentru durerile de spate
Pentru a recupera rapid durerile de spate, aveți nevoie de o nutriție adecvată. De asemenea, trebuie să alegeți cu înțelepciune sursa de nutriție. Ei bine, aici este o lista de alimente care pot fi un remediu natural pentru dureri de spate.
1. Produse alimentare bogate în proteine
Puiul, curcanul și peștele conțin proteine înalte. De asemenea, cu carne de vită macră, ouă și nuci. Alimentele bogate în proteine vor ajuta procesul de recuperare a mușchilor și a oaselor, făcându-l foarte potrivit pentru a fi utilizat ca medicamente pentru dureri de spate pe bază de plante medicinale.
Cu toate acestea, dacă aveți afecțiuni speciale de sănătate, cum ar fi guta sau hipertensiunea arterială, consultați medicul dumneavoastră ce sursă de proteine este cea mai sigură de luat ca lombago pe bază de plante.
2. Fructe și legume
Alegeți fructe și legume care sunt groase sau strălucitoare, nu palide. Deoarece fructele și legumele care sunt bogate în culoare luptă mai repede cu inflamația musculară din partea inferioară a spatelui și a taliei. Deci, puteți mânca morcovi, sfecla, cartofi dulci, struguri, rodii și pepene verde ca lombago tradițională.
În plus, legumele bogate în magneziu sunt, de asemenea, bune pentru relaxarea musculaturii, astfel încât acestea să nu se simtă prea tensionate. Alegerea fructelor și legumelor pentru alte medicamente pe bază de lombago pe bază de plante este spanacul, avocado și banana.
3. Alimente bogate în potasiu
Potasiul funcționează pentru a reduce umflarea, de exemplu în mușchii taliei. Alimentele bogate în potasiu pe care le puteți consuma ca remediu natural pentru lumbago includ bananele, roșiile, cartofii și iaurtul.
4. Alimente bogate în acizi grași omega-3
O serie de studii au demonstrat că acizii grași omega-3 sunt eficienți pentru tratarea inflamației musculare. Acest lucru se datorează faptului că acizii grași omega-3 sunt capabili să controleze reacțiile imune în organism.
Deci, pentru a menține inflamația musculară la nivelul taliei, creșteți aportul de acizi grași omega-3 în fiecare zi. Pentru medicamentele naturale pentru durerile de spate, puteți satisface nevoile de acizi grași omega-3 din somon, ton, sardine, ouă și soia.
Alimente care trebuie evitate atunci când aveți o durere de spate
De obicei, durerile de spate scăzute vor ataca atunci când inflamația a apărut în mușchi sau articulații. De aceea, trebuie să evitați diferite tipuri de alimente și băuturi care pot agrava inflamația. Iată câteva restricții dietetice ca un medicament tradițional pentru durerile de spate.
1. Alimente și băuturi cu conținut ridicat de zahăr
Cel mai eficient remediu pentru durerile naturale de spate este evitarea tuturor tipurilor de alimente și băuturi cu un conținut ridicat de zahăr. Deoarece alimentele și băuturile cu un conținut ridicat de zahăr sunt ca niște gustări dulci sau băuturi răcoritoare pot face durerea mai intensă, deoarece poate stimula reacția sistemului imunitar.
Aceasta este ceea ce face apoi durerea în creșterea taliei. În plus, alimentele și băuturile cu conținut ridicat de zahăr sunt strâns legate de creșterea în greutate care poate provoca dureri severe în talie.
2. Bauturi cu cofeina
Evitarea băuturilor cofeină cum ar fi cafea, ceai și băuturi energizante care sunt diuretice este unul dintre remediile naturale pentru durerile de spate. Dieureticul în sine este o substanță care vă face să pierdeți mai rapid fluidele corporale, fie prin transpirație sau prin urină. Ca urmare, devii mai sensibil la deshidratare, astfel încât durerea devine mai intensă. Deci, dacă doriți să fiți liberi de dureri de spate, este o idee bună să evitați să consumați băuturi cu cofeină.
3. Băuturi alcoolice
Pentru unii oameni, băuturile alcoolice pot provoca umflături și inflamații articulare. În plus, alcoolul poate inhiba, de asemenea, recuperarea muschilor din talie care sunt în durere. Deci, dacă sunteți în căutarea pentru medicina tradițională dureri de spate, evitarea băuturilor alcoolice atunci când durerea vine este cea mai bună alegere.
4. Alimente bogate in grasimi trans
În plus față de medicamentele tradiționale cu lombago menționate mai sus, alimente bogate în grăsimi trans sunt, de asemenea, importante pentru a evita dacă vă confruntați cu dureri de spate. Motivul este că trans grăsime poate agrava inflamația pe care o întâmpinați.
Alimentele cu conținut ridicat de grăsimi trans sunt, de obicei, alimente care au trecut prin diferite procese de procesare. De exemplu, gustări de ambalare, junk food,alimente prajite și așa mai departe.
