Alertă periculoasă prea lungă pentru a asculta muzică prin căști

cuprins:

Videoclip medical: Dani Mocanu - Voi nu ma haliti ( Oficial Video )

Cui nu-i place sa asculte muzica? În timpul conducerii, exerciții în sala de sport, jogging în după-amiaza, pe drumul către birou sau doar să vă relaxați după o zi obositoare, muzica face lucrurile mai bune. Activități în timp ce sunt însoțite de muzică de la trupe, cântăreți, albume sau lista de redare favorite vă poate ajuta să vă concentrați în timp ce reduceți stresul.

Dar ce faci dacă știi că ascultarea muzicii este dăunătoare pentru corpul tău? S-ar putea să nu vă surprindeți să auziți această "știre", dar luând prea mult timp folosind căști sau căști poate fi foarte rău pentru urechile voastre.

De ce să ascultați muzică prin intermediul căștilor crește riscul de infectare a urechii?

Un studiu din 1992 publicat de un jurnal medical laringoscopului Acesta apartine lui Itzhak Brook, iar William Jackson a examinat numarul de bacterii din 20 de casti audio pe zborurile comerciale ale companiilor aeriene. La începutul experimentului, toți capii de subiecți experimentali au avut 60 de microorganisme pe suprafață; după ce a fost folosit timp de o oră de către voluntari, numărul a crescut la 650 - de aproximativ 11 ori mai mult decât înainte.

Deși avertizează cu privire la potențialele riscuri, Brook și Jackson nu pot asocia o creștere a germenilor cu probleme de sănătate reale; totuși, ascultând muzică prea mult timp cu căștile care sunt adânc încastrate în ureche înseamnă că împiedicați spălarea ceară de umezeală în mod natural, deoarece tampoanele pentru cască acționează ca niște cârpe.

Difuzoarele de pe căști provoacă inflamarea pielii și provoacă leziuni ale canalului urechii externe și creează o atmosferă umedă ca o bază de reproducere perfectă pentru ciuperci și bacterii. Mediul în urechi calde și umede, care este exacerbat prin utilizarea căștilor, cauzează "adunarea în aer liber a organismelor rezidente din straturi mai profunde ale pielii, glandelor sudoripare și ale ganglionilor de ulei". De asemenea, de fiecare dată când introduceți o ureche în ureche, vă împingeți ceva în ureche. Acest obicei încurajează în același timp lumanarea care este deja în ureche să fie împinsă mai adânc, astfel încât tot ce intră în ureche să rămână prins înăuntru și cauzează acumularea de ceară de urechi în canalul urechii.

Earwax blochează murdăria, praful și particulele mici care intră în partea cea mai adâncă a urechii - împingându-le înapoi din canalul urechii. Utilizarea setului cu cască greșit (prea lung, prea adânc) poate bloca acest proces și, în consecință, poate duce la întărirea ceară de urechi. Creșterea urechii poate provoca disconfort și chiar durere. Acest lucru va împiedica, de asemenea, ca sunetul să ajungă la timpan. Puteți pierde auzul (temporar, desigur) dacă acumularea de ceară de urechi este atât de mare încât acoperă complet canalul urechii.

Cum poate să ascultați muzică prin intermediul unei căști să declanșeze pierderea permanentă a auzului?

"Cea mai mare cauză posibilă de afectare a auzului la tineri este ascultarea muzicii de prea mult timp de la căști și căști," Dr. Shreekant Cherukuri, medic de la ORL din Munster, Indiana, a fost citat de la NBC News. Aceeași declarație a fost emisă și de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

S-ar putea suna un pic absurd, pentru că căștile (plăcuțele pentru cască) sunt atât de mici. Dar da; prea mult timp și adesea ascultarea muzicii prin intermediul unui player muzical personal poate provoca pierderea permanentă a auzului. Toate datorită volumului puternic al muzicii tale. Mini-difuzorul din setul cu cascã "scoate" muzica direct în canalul urechii într-un timp prelungit. În plus, în cazul în care căștile dvs. sunt prea mici sau mari, astfel încât acestea să nu creeze o etanșare strânsă, zgomotul din fundal se va scurge în urechi, determinând creșterea volumului.

Un zgomot puternic produce pierderea auzului prin distrugerea stereosiliei (părul fin care crește peste celulele părului din urechea interioară). Zgomotul le face să vibreze - schimbând tensiunea în celulele părului - care apoi trimit mesaje chimice prin nervi către creier.

Potrivit raportului The Guardian, majoritatea jucătorilor MP3 de astăzi pot produce sunet de până la 120 dB (decibeli), echivalent cu nivelul sonor la un concert rock. Doar puțin mai mult de 110 dB, este la fel cum auzi sunetul unui ferăstrău electric la mai puțin de un metru de unde stai. Acest sunet puternic poate eroda teaca mielinei din celulele nervoase, ceea ce blochează transmiterea semnalelor electrice de la ureche la creier. La acest nivel de decibeli, pierderea auzului poate apărea la fel de rapid ca 1 oră 15 minute după ce ați folosit căști standard sau căști cu playerul dvs. personal de muzică în volumul maxim.

Dacă aveți o expunere excesivă la zgomot puternic atunci când sunteți tineri, este normal să vă dezvoltați pierderi mai grave ale auzului când sunteți mai în vârstă sau să aveți mai repede decât ar trebui. Todd Ricketts, profesor și director al Departamentului de Audiere și Științe Speech la studii universitare de la Universitatea Vanderbilt Medical Center, citat de BBC, a numit acest fenomen un "efect întârziat".

Ce trebuie făcut pentru a evita problemele auditive?

Deoarece mulți oameni depind de muzică pentru a le însoți pe parcursul zilei, ar fi puțin probabil să le cereți să nu mai folosească căștile. Deci, ce să fac?

1. Utilizați o căști sau un căști este OK, dar ajustați volumul

James E. Foy, DO, un medic pediatru osteopatic din Vallejo, California, a raportat de la Osteopathic, sugerează că nu trebuie să depășiți 60% din volumul maxim când ascultați prin căști sau căști. "Subliniez pacienților mei că, dacă nu auziți niciun sunet din jurul dvs. în timp ce ascultați muzică prin căști, nivelul dvs. decibel este prea mare".

Regula este simplă, trebuie doar să asculți muzică la un volum de până la 60% din volumul maxim pentru un total de 60 de minute pe zi. Cu cât este mai greu volumul dvs., cu atât este mai mică durata de ascultare a muzicii într-o zi. La volumul maxim, puteți să ascultați muzică prin intermediul căștilor timp de aproximativ cinci minute pe zi. Nu uitați să vă odihniți urechile de la sesiunile de ascultare a muzicii preferate.

2. Selectați căști, nu căști

Utilizați căștile de cea mai bună calitate pe care le puteți permite. Căștile ieftine nu au sunet de bas bine, aka prea "tare". Când creșteți volumul, creșteți și frecvența sunetului și acesta este cel mai periculos sunet pentru a auzi.

Alegeți tipurile de căști de anulare a zgomotului pentru o experiență de ascultare a muzicii mai bună și mai sigură. După cum sugerează și numele, aceste căști lucrează pentru a bloca zgomotul din mediul exterior, astfel încât nu trebuie să măriți volumul la maxim. Puteți asculta muzică la un volum mai mic pentru perioade mai lungi de timp, fără interferențe exterioare.

3. Nu întârzia verificarea urechilor

Odată ce ați înțeles că întărirea urechii urechii, a infecțiilor urechilor și a altor probleme de auz poate fi cauzată de căști (deși nu este cauza principală și singură), este mai ușor să luați pași preventivi. De exemplu, curățați cu regularitate urechile folosind ulei mineral sau apă caldă sau folosiți puțin peroxid de hidrogen pentru a înmuia ceara.

Păstrați căștile curate și înlocuiți în mod regulat căștile în mod regulat pentru a reduce acumularea bacteriilor.

Dacă vă simțiți că urechile sau auzul se confruntă cu probleme, nu întârziați să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține diagnosticul corect pentru toate plângerile dvs. auditive.

4. Luați vitamina C

Un studiu publicat în anul 2013 de către Jurnalul American de Nutriție Clinică a arătat că aportul zilnic de vitamine antioxidante, cum ar fi vitamina C (mai ales atunci când este combinat cu beta-caroten, vitamina E și magneziu), poate preveni pierderea auzului. Deci, nu doare niciodată să gustați pe mere în timp ce ascultați muzică.

CITIȚI ȘI:

  • Rețetă pentru măștile naturale de facial pentru pielea grasă
  • Sfaturi pentru depășirea urechilor de apelare în timpul călătoriei cu un vehicul
  • Iaurt înghețat versus înghețată, care este mai sănătos?
Alertă periculoasă prea lungă pentru a asculta muzică prin căști
Rated 5/5 based on 1857 reviews
💖 show ads