cuprins:
- Videoclip medical: The Abundance Factor 2015
- Diferențe în modelele de somn între extroverți și introverte
- Ceea ce visează extrovertenii și introvertele este de asemenea diferit
- Personalitatea nu este singurul lucru care determină calitatea somnului unei persoane
Videoclip medical: The Abundance Factor 2015
Ați putea spune, extroverți și introverți ca două fețe ale unei monede. Extroverții sunt persoane care tind să fie mai expresive în atitudine, în timp ce introvertele sunt mult mai probabil să fie închise. Sa dovedit că diferența dintre cei doi nu a ajuns aici. Modelele de somn, chiar și ceea ce visezi, extroverti și introverte pot fi, de asemenea, diferite! Vezi explicația de mai jos,
Diferențe în modelele de somn între extroverți și introverte
Cei care au personalități extrovertite de obicei petrec mai mult timp interacționând din punct de vedere social. De aceea, extroverții au tendința de a dormi cu întârziere sau chiar pot sta până târziu, pentru a-și elibera nevoile interioare pentru a interacționa.
Unic, extrovertii sunt raportate pentru a putea dormi mai bine toată noaptea, deci nu este surprinzător dacă se simt mai energizați și mai energizați când se trezesc devreme pentru a se mișca.
Între timp, contrariul este valabil și pentru introverte. Cei cu personalitate introvertită tind să adoarmă mult mai ușor atunci când intenționează să rămână treaz decât extroverți. Acest lucru ar putea fi legat de modul în care un introvertit a depășit stresul la care fusese expus în timpul zilei.
Interacțiunile sociale cu care se confruntă în timpul zilei continuă să stimuleze activitatea creierului introvertit, ceea ce îl poate epuiza rapid emoțional. Sensibilitatea crescută a creierului la stimularea externă face, de asemenea, ca introvertele să se simtă "deprimate" cu ușurință dacă se află într-un mediu aglomerat, puternic sau aglomerat. Ca urmare, ele sunt mai ușor de simțit anxietate și stres decât extrovertiți. Această anxietate și stres îi ușurează să doarmă noaptea, dar în mod ironic îi provoacă, de asemenea, să se trezească ușor în mijlocul nopții.
În general, o mai bună calitate a somnului extrovertit îi face să se simtă mai mulțumiți de creșterea energiei în timpul activităților în timpul zilei decât cele raportate de introverte. Această constatare este rezultatul unui sondajin 1000 de americani, realizat de catre Cel mai bun saltete Brand, cu doua grupuri de oameni cu diferite personalitati: extroverti si introverti.
Ceea ce visează extrovertenii și introvertele este de asemenea diferit
Studiul de mai sus a constatat, de asemenea, că introvertele aveau mai multe șanse de a experimenta coșmaruri decât extrovertiți. Grupurile introvertite tind, de asemenea, să viseze la teme de poveste abstracte, cum ar fi căderea dinților sau căderea lor dintr-o râpă fără cauză. Între timp, extroverții visează adesea despre aventură și despre călătorii.
Personalitatea nu este singurul lucru care determină calitatea somnului unei persoane
Acest studiu nu explică de ce este cauza modelului de mai sus, ci doar procesează chestionarul fiecărui participant și îl prezintă într-un anumit tip de date.
Personalitatea nu este singurul lucru care determină calitatea somnului unei persoane, influența și mediul și obiceiurile sale. Extroverții și introvertele pot avea aceeași calitate a somnului, astfel încât viața lor de zi cu zi să fie mai productivă și stabilă din punct de vedere emoțional, prin aplicarea unor obiceiuri bune de somn. De exemplu, prin a nu juca telefoane mobile înainte de a merge la culcare, nu mănâncă aproape de culcare și așa mai departe.
