cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir cu miere de albine?
- Beți lapte atunci când aveți nasul sau tusea, nu-i așa?
- Laptele de lapte când este bolnav are de fapt multe beneficii
- În afară de lapte, ce poate fi consumat în timpul unei friguri sau tuse?
Videoclip medical: Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir cu miere de albine?
Mitul care spune că nu ar trebui să bem gheață atunci când gripa a fost negată de lumea medicală. Ei bine, ați auzit vreodată de alte cuvinte care spun că bea lapte în timpul unei friguri sau tuse este, de asemenea, nu este bun? E adevărat? Consultați explicația de mai jos.
Beți lapte atunci când aveți nasul sau tusea, nu-i așa?
Cele mai multe cazuri de răceală și tuse sunt cauzate de o infecție virală numită rhinovirus. Această infecție virală poate determina organismul să producă mai mult mucus, astfel încât să fiți cu ușurință scurți și predispuși la tusea până la flegm.
Consumul de lapte în timpul unei friguri sau tuse poate face ca textura flegmului să fie mai groasă, astfel încât gâtul să se simtă mai amețitor și mai inconfortabil decât înainte. Cu toate acestea, laptele de consum nu va face ca organismul să producă mai mult mucus. Acest lucru a fost întărit și de o declarație a unui studiu realizat în 2005Jurnalul Colegiului American de Nutriție. Echipa de cercetare sugerează că laptele de băut în timpul răcelii sau tusei nu este dovedit a vă face starea mai rău.
Cu toate acestea, uneori reacțiile inconfortabile cauzate de lapte pot fi confundate cu alergii la lapte. Cu toate acestea, alergia la lapte va provoca, de obicei, greață, flatulență sau diaree.
Laptele de lapte când este bolnav are de fapt multe beneficii
Dacă nu aveți alergii la lapte sau intoleranță, este bine să beți lapte ori de câte ori doriți. Inclusiv atunci când aveți o răceală sau tuse.
De fapt, există multe beneficii pe care le puteți obține de la consumul de lapte în timp ce vă îmbolnăviți. Laptele este o sursă de hrană înaltă de vitamine, proteine și calorii care pot restabili rezistența dacă nu aveți poftă de mâncare. Iaurtul este îmbogățit cu bacterii lactobacilice bune, care vă pot întări sistemul imunitar.
Consumul de lapte rece sau chiar înghețată în timpul răcelii și tusei poate ameliora iritarea gâtului, a spus James M. Steckelberg, MD, consultant la Clinica Mayo. spune că laptele servit în condiții reci poate ameliora durerile gâtului.
Așadar, adevărul este că beneficiile consumului de lapte în timpul unei friguri sau tuse încă depășesc riscurile. Dacă sunteți în continuare îndoieli, consultați-vă mai departe cu medicul care vă ocupă.
În afară de lapte, ce poate fi consumat în timpul unei friguri sau tuse?
Dacă nu puteți mânca lapte, puteți consuma alte băuturi care pot ajuta la atenuarea stării de răceală și tuse, și anume ceai. Un pahar de ceai cald poate scuti un nas blocat din cauza unei raceli si scapa de dureri in gat. De asemenea, puteți prepara un amestec de ceai cu ghimbir. Totuși, asigurați-vă că consumați suficientă apă, astfel încât mucusul îngroșat se va subțiri mai repede și corpul se va recupera mai repede.
Alimentele recomandate și în timpul gripei și tusei sunt somonul sau tonul bogat în omega 3, fructele citrice sau boabele care depășesc inflamația și sunt bogate în antioxidanți și ciupercile, morcovii și iami bogați în beta-caroten pentru a întări sistemul imunitar.
