cuprins:
- Videoclip medical: Corina + Mira + Skizzo Skillz - Fete din Balcani (Official Music Video)
- Tipul de durere care este cel mai adesea plâns de grupa de vârstă
- 1. Lumbago
- 2. Dureri de cap
- 3. Osteoartrita (OA)
- 4. Tendinită
- 5. Durere pelvină
Videoclip medical: Corina + Mira + Skizzo Skillz - Fete din Balcani (Official Music Video)
Există diverse lucruri care pot determina o persoană să experimenteze durere în corpul său. Acest tip de durere poate fi cauzat de rănire. Durerea poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme de sănătate datorată unei anumite boli. Următoarele sunt disponibileunele dintre cele mai frecvente tipuri de durere se bazează pe grupa dumneavoastră de vârstă. Ce este și cum să o depășim?
Tipul de durere care este cel mai adesea plâns de grupa de vârstă
Iată câteva dintre tipurile de durere care se plâng deseori pe baza grupurilor de vârstă, precum și modalități de a scăpa de durere.
1. Lumbago
Lumbago este unul dintre cele mai frecvente tipuri de durere cu care se confruntă unii oameni. Adacă aveți mai puțin de 50 de ani și ați avut această boală, ar putea fi din cauza obișnuinței de a sta mult timp. Acest lucru duce la o presiune prea mare asupra articulațiilor din spate.
Cel mai probabil pentru a ataca: Vârstele 30-40. Cu toate acestea, în general, durerile de spate pot apărea, de asemenea, la orice vârstă.
Cum să depășim: Antrenamentul de forță sau cardio ajuta într-adevăr să depășească această condiție. Formarea regulată a forței și cardio va facilita fluxul sanguin și vă va ajuta să construiți mușchii de bază care să vă susțină coloana vertebrală.
Medicamentele fără prescripție medicală precum ibuprofenul și acetaminofenul sunt vândute pe piață pentru a ajuta la reducerea durerii. Chiar și așa, nu ar trebui să utilizați medicamentul de mult timp pentru a evita alte probleme de sănătate. Ședința cu o pernă pe spatele spatelui se poate face, de asemenea, pentru a reduce durerea.
De asemenea, acordați atenție obiceiurilor dvs. de ședere. Dacă lucrați de cele mai multe ori în ședință, asigurați-vă un minim de 10 minute pentru a face o întindere simplă, astfel încât mușchii din jurul gâtului, spatelui și feselor se pot relaxa.
2. Dureri de cap
Durerile de cap, cum ar fi migrenele urmate de simptomele grețurilor, sunt cele mai frecvente tipuri de durere care afectează oamenii atât la vârstele tinere cât și la cele vechi. Unii experți trebuie să fie siguri de cauza exactă. Doar aceasta afecțiune este declanșată de mai multe lucruri, cum ar fi stresul, sindromul premenstrual (PMS), deshidratarea, oboseala musculară, influența vremii, chiar și anumite alimente.
Cel mai probabil să atace: Persoane în anii '20 și '50.
Cum se face cu: Dacă durerea de cap este doar centrat pe frunte sau pe temple, aceasta poate fi o durere de cap cauzată de tensiune. Puteți ameliora această durere de cap, masându-o ușor. Puteți aplica, de asemenea, o mică cremă de durere care conține mentol pe frunte sau pe gât pentru a oferi un efect calmant.
Anumite analgezice, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau medicamentele specifice pentru migrene care conțin cofeină, acetaminofen sau aspirină, pot fi o opțiune de tratament. Dar amintiți-vă, nu luați-o mai mult de 3 zile fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
3. Osteoartrita (OA)
Această afecțiune generală apare atunci când cartilajul protector dintre articulații și oase se simte purtat sau subțiat pentru a provoca durere în articulație, cum ar fi mâinile, genunchii și șoldurile. Mulți oameni cred că osteoartrita apare în mod natural și nu poate fi evitată din cauza părții de îmbătrânire. Chiar și așa, experții medicali cred că această condiție poate fi împiedicată.
Cel mai probabil pentru a ataca: Vârstele 60-70. 33% dintre persoanele în vârstă de peste 60 de ani suferă de OA.
Cum se face cu: Continuați să vă deplasați activ este una dintre cheile pentru prevenirea și controlul acestei boli. Deoarece activitatea fizică va facilita curgerea sângelui, ceea ce poate face ca articulațiile să rămână sănătoase, reducând în același timp durerea. Anterior, discutați cu medicul dumneavoastră în primul rând pentru a determina tipul de exercițiu sau activitate fizică care se potrivește nevoilor dumneavoastră, mai ales dacă aveți, de asemenea, artrită cronică.
În plus, unii oameni se simt mai bine prin aplicarea de cremă fierbinte atunci când articulațiile sunt rigide și comprimă gheață atunci când articulațiile sunt umflate.
4. Tendinită
Tendinita este un tip de durere pe care unii oameni de multe ori se plâng. Tendinita este inflamația tendonului, o colecție de țesuturi care leagă mușchii de oase. Această condiție vă va face dificilă mișcarea. Motivul este că, cu cât mișcați mai mult, va cauza dureri insuportabile. Tendinita este, în general, cauzată de activități care implică mișcări repetitive, cum ar fi jucăriile de golf și lopata.
Cel mai probabil pentru a ataca: Peste vârsta de 40 de ani. Pe măsură ce îmbătrâniți, tendoanele devin mai puțin flexibile și mai susceptibile la răni.
Cum se face cu: Principalul lucru pentru a depăși această condiție este de a lua o pauză de la activitățile care pot agrava durerea articulațiilor. De asemenea, puteți utiliza comprese reci pentru a ușura durerea în zona afectată.
În plus, puteți lua mai multe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pentru a preveni inflamația. Contactați imediat un medic dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după o săptămână.
5. Durere pelvină
Una din șapte femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani suferă de durere pelvină cronică. Această condiție va provoca dureri și dureri insuportabile. Durerea nu este cauzată de influența menstruației. Dar unele dintre condițiile mai grave, cum ar fi endometrioza sau IBS (sindromul intestinului iritabil).
Cel mai probabil să atace: Femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani.
Cum să depășim: Luarea de analgezice poate ameliora durerea pe care o experimentați. Cu toate acestea, dacă vă plângeți de durere care nu dispare, consultați imediat un medic. Tratamentul de care aveți nevoie depinde de cauza durerii pelvine. Medicii pot recomanda terapie fizică, pot prescrie analgezice sau medicamente pentru relaxare musculară.
