cuprins:
- Videoclip medical: Dieta Pentru Gută – 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Gută
- Abstinența de la guta
- Care poate fi consumat în continuare în mod limitat
Videoclip medical: Dieta Pentru Gută – 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Gută
Guta este o boală care vă atacă articulațiile. Această boală este cauzată de gută (acid uric) excesiv în organism. Există mai multe tipuri de alimente și băuturi care pot declanșa producerea de acid uric în exces. Pentru aceasta, trebuie să aveți grijă să sortați fiecare tip de mâncare și băutură. Ca ghid pentru mese, consultați următoarea listă de restricții cu acid uric.
Abstinența de la guta
Următoarea listă de alimente ar trebui să evitați complet. Deoarece alimentele și băuturile de mai jos au conținut ridicat de purină. Purinii sunt compuși naturali în alimente și băuturi, care vor fi defalcate în acidul uric în corpul vostru. Cu cât consumați mai mult alimente și băuturi care sunt bogate în purine, sistemul digestiv va produce mai mult acid uric. Aceasta este ceea ce vă face recurența gută.
- măruntaie cum ar fi ficatul, splina, papilele, intestinul, plămânul, limba, creierul, rinichii și inima
- Fructe de mare de mare purină cum ar fi scoici, midii, sardine, ton, hering (hering), hamsii și peștele sikang (păstrăv)
- Bauturi alcoolice cum ar fi berea, vin, vin, sake, soju și whisky
- Carne roșie cum ar fi bovine, caprine, oi și porci
- Carne albă sau păsări de curte cum ar fi curcani, rațe, prepelițe și iepuri
- Legume de mare purină cum ar fi spanacul, conopida, mazărea, fasolea și ciupercile
- Băuturi dulci care conține sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, cum ar fi băuturi îmbuteliate, băuturi răcoritoare, sirop și sucuri de fructe ambalate
Care poate fi consumat în continuare în mod limitat
Deși există multe restricții asupra gutei, aceasta nu înseamnă că nu aveți o varietate de opțiuni de a mânca și de a bea. Potrivit experților, având guta nu înseamnă că nu ar trebui să consumați alimente și băuturi care conțin purine deloc. Trebuie doar să controlați consumul de purine și să evitați sursele mari de purine. Cu toate acestea, unele alimente de mai jos pot fi consumate în cantități limitate.
- Mâncare de mare purină pură cum ar fi somon, pomfret, lapte, anghilă, creveți, crabi și homari
- Produse din soia prelucrate cum ar fi tofu, tempeh, sos dulce de soia, lapte de soia și tauco
- Carne de pasare cum ar fi puiul și rața
- Produse prelucrate integral din grâu ca fulgi de ovăz (fulgi de ovăz), cereale și pâine integrală de grâu
- nuci cum ar fi boabele de rinichi, fasole verde, arahide, varza de fasole si melinjo
- Sursa de grăsimi saturate cum ar fi lapte, brânză, unt, prăjituri, cârnați, piele de pui și carne grasă
