cuprins:
- Videoclip medical: Apa cu Miere pe Stomacul Gol in Fiecare Dimineata. Efectele Asupra Organismului
- O bucatica de otet de cidru de mere
- Cele mai multe efecte secundare ale consumului de otet de mere de cidru
- 1. Înlăturați golirea stomacului
- 2. Indigestie
- 3. Probleme dentare
- 4. Ezofagul se simte rănit
- 5. Cantitate mică de potasiu și minerale osoase reduse
- 6. Reduce nivelul zahărului din sânge
- Cum consumi oțet de cidru de mere?
Videoclip medical: Apa cu Miere pe Stomacul Gol in Fiecare Dimineata. Efectele Asupra Organismului
Oțetul din oțet are o mulțime de beneficii pentru organism. Cu toate acestea, consumarea în cantitatea de plasticitate poate provoca probleme, știți. Pornind de la starea de dinți, digestie, până la nivelurile de zahăr din sânge pot fi afectate, de asemenea.
O bucatica de otet de cidru de mere
Practic, cidrul de mere este o combinație de mere cu drojdie. Drojdia transformă zahărul în mere în alcool. Cu toate procesele, acest oțet conține în sfârșit acid acetic, apă, vitamine și minerale.
Oțetul din oțet are diverse beneficii pentru organism. Mai multe studii efectuate asupra animalelor și a oamenilor au descoperit că acest oțet poate crește arderea grăsimilor, poate scădea în greutate, reduce nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, pentru pungi sănătoase și alte funcții.
Cele mai multe efecte secundare ale consumului de otet de mere de cidru
Din păcate, otetul de cidru de mere poate avea și efecte secundare, mai ales când consumul este excesiv sau prea mare. Iată câteva dintre aceste efecte.
1. Înlăturați golirea stomacului
Oțetul din oțet ajută la prevenirea creșterii nivelului de zahăr din sânge, reducând viteza alimentelor care părăsesc stomacul și viteza alimentelor care intră în tractul digestiv inferior. Ei bine, oțetul excesiv va face procesul de absorbție a alimentelor din tractul digestiv în fluxul sanguin mai lent.
cercetare raportat în Bio Med Central states că apa potabilă cu 2 linguri de oțet de mere (30 ml) mărește semnificativ cantitatea de timp în care alimentele rămân în stomac, în comparație cu apa potabilă.
Ce este mai mult pentru persoanele cu gastropareză, care apare frecvent la persoanele cu diabet zaharat tip 1. În gastropareză, nervii din stomac nu funcționează corect, astfel încât alimentele rămân în stomac prea mult timp și nu sunt golite la viteza obișnuită.
2. Indigestie
Din cauza acidității sale, acest oțet poate agrava starea stomacului sau poate provoca greață. Consumul de oțet de cidru de mere transformă direct răni în gât din cauza acidității sale. Dar acesta este un efect secundar rar.
Prin urmare, persoanele care suferă de tulburări digestive sau care au dificultăți la înghițire nu sunt sfătuite să utilizeze oțet din acest măr.
3. Probleme dentare
S-a arătat că alimentele și băuturile acide afectează smalțul dinților. Emaila de dinți care este distorsionată continuu poate provoca daune suplimentare cum ar fi cavitățile.
În plus, oțetul din mere care nu sunt dizolvate, acest lucru poate deteriora dinții când este consumat direct. În plus, în cantități mari și pentru perioade lungi de timp, otetul de cidru de mere poate da un efect gălbuie asupra dinților și face dinții sensibili.
4. Ezofagul se simte rănit
Otetul din oțet are potențialul de a provoca rănirea esofagului dacă este consumat prea mult. Potrivit nutritionistului Katherine Zeratsky, iritarea esofagiană este cel mai probabil efect secundar al prea multor oteturi de cidru de mere, în special în cazul utilizării pe termen lung.
Prin urmare, amestecați otetul cu apă, care poate ajuta la prevenirea lipsei peretelui esofag direct de oțet concentrat.
5. Cantitate mică de potasiu și minerale osoase reduse
Consumul unor cantități mari de oțet de măr poate interfera cu nivelul prea scăzut al potasiului. Corpul va elibera mai mult potasiu ca proces necesar pentru a digera acest oțet. Nivelurile scăzute de potasiu pot provoca oboseală, constipație, leziuni musculare sau bătăi neregulate ale inimii.
De fapt, există încă rareori cercetări despre efectele oțetului de cidru de mere asupra nivelurilor de potasiu din sânge și a sănătății osoase.
Cu toate acestea, un raport de caz a fost găsit afirmă că cazurile de potasiu scăzut și pierderea osoasă au o legătură cu oțetul de cidru de mere în doze mari și perioade lungi de timp.
În acest caz, o femeie de 28 de ani a consumat 250 ml de oțet de măr diluat cu apă. O consumă zilnic timp de 6 ani.
Când a fost tratat la un spital, medicul a spus că nivelurile de potasiu ale femeii sunt scăzute și alte substanțe din sânge. Mai mult, aceste femei au fost diagnosticate cu osteoporoză. Medicii care au văzut acest caz bănuiau că o cantitate mare de oțet de cidru de mere ar putea afecta această condiție.
Consumul de oțet de cidru de mere utilizează mai mult depozitele de minerale din oase pentru a menține echilibrul acid în sânge. Prin urmare, acest nivel de acid poate reduce cantitatea de minerale din os.
6. Reduce nivelul zahărului din sânge
Raportat în Medscape General Medicine, cea mai mare parte a consumului de oțet poate reduce nivelul de zahăr din sânge din organism datorită efectelor sale antiglicemice.
În unele cazuri, acest lucru poate duce la hipoglicemie, reducerea forțelor de zahăr din sânge în creier, rezultând în inconștiență, chiar și în comă.
Deoarece prea mult poate fi fatal, diabeticii ar trebui să consulte mai întâi un medic înainte de a consuma oțet de cidru de mere.
Cum consumi oțet de cidru de mere?
- Limita aportului de otet de mere. Începeți treptat dozele mici. Un maxim de 2 linguri (30ml) pe zi, în funcție de toleranța corporală.
- Utilizați paie când bea, astfel încât să nu lovească direct dinții.
- După ce este diluat sau amestecat în apă, beți-l utilizați o lingură pentru a reduce prea mult expunerea la acid a dinților.
- Clătiți gura. După consumarea băuturilor care conțin oțet din mere, clătiți-vă gura. Sau pentru a preveni deteriorarea altor smalțuri, periați dinții după 30 de minute consumând o soluție de oțet de mere.
- Evitați otetul de cidru de mere dacă aveți gastropareză.
- Luați în considerare evitarea oțetului de cidru de mere dacă aveți gastropareză sau limitați cantitatea, care este doar o linguriță (5 ml) pe zi.
