7 lucruri care sunt cel mai adesea întrebate despre colesterol

cuprins:

Videoclip medical: Ghimbirul poate fi mortal , Dacă ai această problemă

Cele 20 de ani sunt de obicei oriunde tinerii se bucură de un stil de viață liber. Menținerea alimentelor consumate, a somnului și a exercițiilor fizice pare a fi mai puțin importantă din cauza ocupării și a presiunii cu care se confruntă. De fapt, cei dintre voi care au vârsta de 20 de ani sau mai mult sunt mai susceptibili la diferite boli ca urmare a nivelului crescut de colesterol în mod natural. Deci, este important să înțelegeți ce este colesterolul și despre ce este vorba de la început.

Ce este colesterolul?

Colesterolul este un compus cu proprietăți asemănătoare grăsimilor, care trăiește natural în aproape toate părțile corpului, cum ar fi creierul, nervii, mușchii, intestinele, ficatul și inima. Colesterolul provine din două surse, produse de ficat sau prin alimentele pe care le consumați.

Care este diferența dintre colesterolul bun și colesterolul rău?

Există două tipuri de colesterol în organism. Colesterolul necesar organismului este cunoscut sub numele de colesterol bun sau lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Sarcina HDL în organism este de a bloca și de a preveni acumularea de colesterol rău în artere. Între timp, colesterol rău sau lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) se ridică la 60 până la 70% din nivelul total al colesterolului din organism. LDL se poate acumula în artere și provoca diverse afecțiuni ale inimii.

Care este nivelul normal de colesterol din organism?

Nivelul normal de colesterol recomandat de medici este, în general, sub 200. Dacă testați nivelurile de colesterol, asigurați-vă că obțineți detalii despre rezultatele HDL și LDL, de asemenea. Un nivel HDL bun este de 60, dar cu cât numărul este mai mare, cu atât mai bine pentru tine. Între timp, nivelurile sigure ale LDL sunt sub 100. Trebuie să vă adresați direct medicului pentru a afla nivelurile normale de colesterol pentru organismul dumneavoastră. Potrivit American Heart Association, trebuie să verificați nivelurile de colesterol cel puțin o dată la cinci ani. De asemenea, puteți efectua un control independent la domiciliu cu ajutorul dispozitivelor medicale.

Pericol de niveluri prea mari de colesterol

Nivelurile de LDL colesterol care sunt prea mari sunt dăunătoare pentru sănătate. LDL se va acumula în artere pentru a forma plăci care vor bloca circulația sângelui în organism. Dacă blocat este o arteră care pompează sânge la creier, aveți riscul de a avea un accident vascular cerebral. Dacă blocat este o arteră care furnizează sânge pentru inimă, riscați să obțineți un atac de cord.

Simptomele și semnele de colesterol ridicat

Nivelurile ridicate de colesterol, în general, nu prezintă simptome sau semne anterioare. Colesterolul ridicat poate fi detectat numai prin efectuarea unui test de sânge care măsoară nivelurile de colesterol din organism. Amețeli sau dureri de cap la care mulți oameni se plâng cu niveluri ridicate de colesterol este un simptom al unui accident vascular cerebral, nu un simptom al colesterolului în sine.

Care sunt cauzele declansarii colesterolului ridicat?

Există diferite tipuri de lucruri care pot declanșa niveluri ridicate de colesterol. Cu toate acestea, din fericire, aceste lucruri diferite vă pot preveni și controla pentru a menține nivelul normal al colesterolului.

1. Dieta

Consumul de alimente și băuturi care conțin o mulțime de colesterol, grasimi trans și grăsimi saturate poate crește nivelul de colesterol. Deci, cât mai mult posibil compensate prin consumul de legume și fructe, grâu și fasole, și alimente care sunt fierte sau coapte, nu prăjite.

2. Greutate

Excesul de greutate poate crește riscul bolilor de inimă cauzate de nivelurile ridicate ale colesterolului. Între timp, menținerea unei greutăți corporale ideale poate ajuta la stabilizarea nivelurilor de colesterol bun și rău în organism.

3. Activitatea fizică

Lipsa exercițiilor fizice și riscul de activitate fizică crește nivelul colesterolului. Încercați să vă exercitați în mod regulat în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute.

4. Vârsta și sexul

La vârsta de 20 de ani, nivelurile de colesterol din organism vor începe să crească în mod natural. Pe masura ce inaintam in varsta, nivelul de colesterol va creste mult mai usor. De obicei, nivelul de colesterol la bărbați crește mai repede la o vârstă fragedă, dar după menopauză femeile vor deveni și mai vulnerabile.

5. descendenți

Dacă în familia dvs. există o istorie a nivelului ridicat de colesterol, este posibil să o moșteniți. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de colesterol din organism pot fi moștenite genetic.

6. Fumatul

Fumul și substanțele nocive conținute în țigarete pot reduce nivelurile bune de colesterol din organism. În plus, fumatul și fumatul pasiv pot, de asemenea, să crească riscul blocării arteriale, ceea ce poate duce la diferite probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat.

Ce medicamente pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol?

În cazul în care medicul dumneavoastră vă oferă un diagnostic al nivelului colesterolului dumneavoastră, care este prea mare, de obicei, veți fi prescris medicamente care pot ajuta la menținerea nivelului colesterolului stabil și normal. Aceste medicamente includ statine, acid fibric, rășini de legare a acidului biliar și inhibitori de absorbție a colesterolului. Totuși, rețineți că medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală nu reprezintă un substitut pentru un stil de viață sănătos.Încă mai trebuie să suferiți o dietă sănătoasă și echilibrată, exerciții regulate și modificări ale stilului de viață, astfel încât nivelurile de colesterol să nu crească.

CITIȚI ȘI:

  • 4 alimente obligatorii pentru controlul colesterolului în sânge
  • Simptomele dislipidemiei, colesterolului înalt care atacă, de asemenea, Thinner-ul
  • Testele de colesterol și trigliceride (examinarea profilurilor lipidice)
7 lucruri care sunt cel mai adesea întrebate despre colesterol
Rated 4/5 based on 857 reviews
💖 show ads