cuprins:
- Videoclip medical: Ce să faci dacă ai ficatul gras?
- 1. Prezența grăsimii viscerale
- 2. Factori genetici
- 3. Consumul frecvent de alimente și băuturi dulci
- 4. Stresul
- 5. Lipsa de somn
- 6. Prezența bacteriilor în intestin
- 7. Factori de menopauză
- 8. Lipsa mișcării
- 9. Poziția slabă (îndoire)
Videoclip medical: Ce să faci dacă ai ficatul gras?
Cine a spus că stomacul stomacului este deținut doar de oameni grași? Persoanele aparent subțiri pot avea, de asemenea, un stomac distensat, știi! Dacă sunteți subțire sau aveți o greutate corporală normală, dar aveți exces de grăsime în jurul stomacului, trebuie să fiți vigilenți. Iată câteva dintre cauzele unui stomac înțepenit, chiar dacă corpul nu este gras.
1. Prezența grăsimii viscerale
Termenul medical pentru grăsimile nesănătoase din stomac este "grăsimea viscerală". Acest grăsime înconjoară ficatul și alte organe din stomac. Dacă este lăsat necontrolat, va provoca diverși factori de risc pentru bolile cum ar fi metabolismul, diabetul de tip 2, bolile cardiace, chiar și cancerul.
2. Factori genetici
Genetica joacă un rol major în riscul obezității. Prin urmare, tendința organismului de a stoca grăsime în stomac este parțial influențată de factori genetici. Inclusiv genele receptorilor care reglează nivelul hormonilor cortizol și genele care furnizează semnalele receptorilor de leptină pentru a regla aportul de calorii și greutatea.
3. Consumul frecvent de alimente și băuturi dulci
Mulți oameni nu își dau seama că consumă exces de zahăr în fiecare zi. Prăjiturile și dulciurile sunt alimente care conțin zahăr mare. În plus, băuturi cum ar fi sifon, ceai dulce, cafea sau băuturi cu diferite arome conțin o mulțime de zahăr și îndulcitori artificiali.
Un studiu a arătat efectul consumului ridicat de zahăr asupra grăsimilor abdominale excesive cauzate de conținutul ridicat de zahăr din fructoză adăugat la alimente sau băuturi.
4. Stresul
Cortizolul este un hormon produs de glanda suprarenală și este cunoscut ca un hormon de stres, deoarece ajută organismul să răspundă la stres. Un factor de stres mare are un efect asupra creșterii în greutate, determinând acumularea de grăsimi în stomac. În multe persoane, atunci când se confruntă cu stres, pofta de mâncare va crește, în special consumând alimente dulci.
5. Lipsa de somn
A avea suficient somn este unul din lucrurile importante care pot afecta sănătatea. Multe studii au constatat că lipsa de somn poate crește riscul de creștere în greutate, care afectează grăsimea abdomenului. Tulburările de somn pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. Una dintre cele mai frecvente afecțiuni este apneea de somn, o condiție în care respirația se oprește repetat noaptea, deoarece țesuturile moi din gât blochează căile respiratorii.
6. Prezența bacteriilor în intestin
Sute de tipuri de bacterii trăiesc în intestin, în special în intestinul gros. Unele bacterii sunt benefice pentru sănătate, unele sunt dăunătoare. Menținerea sănătății intestinale este foarte importantă pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos, astfel încât acesta să poată evita bolile.
Cercetătorii au descoperit că persoanele obeze tind să aibă un număr de bacterii Firmicutes în intestine mai mult decât persoanele cu greutate normală. De asemenea, cercetările arată că aceste tipuri de bacterii pot crește numărul de calorii absorbite din alimente, astfel încât acestea să crească greutatea corporală, inclusiv grăsimea burții. Nu exclude posibilitatea ca această bacterie să fie prezentă și persoanelor subțiri.
7. Factori de menopauză
Cauza unui stomac expirat poate fi, de asemenea, din cauza factorilor de menopauză. Deoarece unele femei prezintă o creștere a grăsimii abdominale în timpul menopauzei. Menopauza apare de obicei la un an după ce o femeie are ultima perioadă menstruală. In acel moment, nivelul de estrogen a scazut dramatic, cauzand stocarea grasimilor in stomac, nu din nou la nivelul soldurilor si coapsei. Un studiu a constatat că femeile menopauze devreme au tendința de a obține grăsime suplimentară de burtă.
8. Lipsa mișcării
Stilul de viață este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru sănătatea precară. Inactivitatea, lipsa de exerciții fizice, consumul de alimente nesănătoase pot juca un rol în creșterea obezității incluzând obezitatea abdominală. Un studiu amplu din 1988 până în 2010 în Statele Unite a constatat că a existat o creștere semnificativă între activitate, greutate și circumferința abdominală la bărbați și femei.
9. Poziția slabă (îndoire)
Un alt factor care provoacă un stomac înțepenit are un obicei prost de a sta și a ședea. Deoarece, având o postură proastă, corpul va arăta grăsime și stomac.
