cuprins:
- Cercetările spun că laptele din proteine din zer ajuta la micsorarea stomacului
- Dacă este luată fără griji, proteina din lapte face ca stomacul să fie umflat
- Zaharul din proteine din lapte nu este periculos, atata timp cat ...
Mulți oameni care doresc să aibă un stomac plat și să facă diferite modalități pentru el. Unele dintre ele folosesc proteine din lapte sau cunoscute ca proteine scutura astfel încât stomacul să devină plat instantaneu.
În acest timp, proteina din lapte este mai folosită de culturisti sau sportivi pentru a construi muschi. Dar unii oameni cred că proteina din lapte poate ajuta la reducerea grăsimii în stomac, astfel încât să o facă chiar. Care sunt beneficiile proteinei din lapte?
Cercetările spun că laptele din proteine din zer ajuta la micsorarea stomacului
Pe baza rezultatelor diferitelor studii, proteinele din lapte pot ajuta la micșorarea stomacului umflat prin reducerea depozitelor de grăsimi din zona abdominală.
Un studiu in Jurnalul International de Obezitate si tulburari metabolice asociate a aratat ca persoanele care au consumat 25 la suta din proteine din nevoile lor calorice totale pe zi au avut o scadere de 10 la suta in grasime burta timp de 12 luni. Scăderea este mai mare în comparație cu persoanele care consumă mai puțină proteină.
Deși poate contribui la micșorarea stomacului umflat, dar dacă utilizarea sa este greșită, proteina din lapte poate face de fapt un stomac expandat ușor format. Deci, trebuie să fii atent să o folosești.
Dacă este luată fără griji, proteina din lapte face ca stomacul să fie umflat
Deși proteina din lapte poate ajuta la reducerea grăsimii abdominale și la scăderea în greutate, aceasta nu înseamnă că acest lapte nu poate face ca stomacul să se extindă.
Este posibil să vă dezvoltați după ce beți în mod regulat proteine din lapte. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă consumați prea mult și nu este însoțit de exerciții fizice. Da, proteinele din lapte se pot lovi înapoi, dacă nu sunteți atenți.
Deoarece proteina din lapte conține, de asemenea, zahăr suplimentar, care, dacă este administrat excesiv, poate face ca zahărul din sânge să se înalțe și capetele să fie depozitate sub formă de grăsime de către organism.
Dacă prea mult zahăr intră în organism și nu este însoțit de activitate fizică, zahărul nu va fi folosit. În loc să fie energie, excesul de zahăr va fi transformat în grăsime ca o rezervă de energie.
Deci, dacă mai multă cantitate de zahăr consumați, cu atât crește cantitatea de grăsime din organism.
Zaharul din proteine din lapte nu este periculos, atata timp cat ...
Zaharul este de fapt bine sa consumi, dar trebuie sa fie la momentul potrivit. De exemplu, după sau în timpul exercițiului, zahărul din proteina din lapte praf ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât mușchii să aibă energia să se mențină în mișcare. În acest fel, organismul va fi mai bine pregătit să facă următorul exercițiu.
Practic, nu există nici o modalitate de a obține un stomac plat și greutatea corporală ideală fără să faceți nicio activitate. Alimentele pe care le consumați, indiferent de proteinele din lapte, trebuie transformate în energie și folosite de mușchi.
Deci, dacă doriți un stomac plat, de acum înainte trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, inclusiv exerciții regulate. Puteți obține rezultate maxime prin utilizarea proteinei din lapte în timpul exercițiilor.
