Tendințele dietei GM care spun că este o scădere rapidă a greutății, sigură sau nu?

cuprins:

Videoclip medical: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

Ați auzit vreodată de dieta GM? Această dietă se spune că este capabilă să piardă în greutate până la 5-8 kilograme (kg) pe săptămână. O metodă de a pierde rapid greutate, nu? Acest lucru face mulți oameni interesați să încerce. Cu toate acestea, această dietă este cu siguranță sigură? Există pericole din dieta modificată genetic? Consultați următoarea recenzie pentru a afla.

Ce este dieta modificată genetic?

Dieta cu GM se referă la dieta General Motors. După cum sugerează și numele, această dietă a fost inițial dezvoltată pentru angajații companiei de automobile General Motors din anii 1980, care urmărește să piardă în greutate. Această dietă a fost, de asemenea, aprobată de către Administrația pentru Alimentație și Medicamente (agenția de supraveghere a medicamentelor și a produselor alimentare din Statele Unite). În plus, dieta modificată genetic a fost testată la centrul de cercetare pentru sănătate Johns Hopkins.

Dieta cu GM se bazează pe principiul că, consumând alimentele planificate, organismul va arde mai multe calorii decât caloriile provenite din alimente. Acest principiu a fost explicat de un nutriționist din Statele Unite, Ashvini Mashru, R. D., în Sănătatea Femeilor.

Acest lucru vă poate face apoi să scadă greutatea. Modul alimentar modificat genetic se efectuează timp de 7 zile cu diferite reguli dietetice pe zi.

Ghid pentru dieta GM

Următoarele sunt regulile pentru efectuarea dietei GM de șapte zile.

Ziua 1: Mănâncă numai fructe, cu excepția bananelor. Motivul este că bananele au niveluri mai ridicate de zahăr și calorii decât alte tipuri de fructe. Vă recomandăm să alegeți fructe cu multă apă, cum ar fi pepene verde și mere. Acest tip de fructe poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Ziua 2: Consumați numai legume, începând cu cartofi coapte sau fierți (nu se prăjește). Legumele furnizează multe substanțe nutritive și fibre importante pentru organism. În plus, legumele conțin doar câteva calorii.

Ziua 3: Consuma legumele si fructele dupa cum doresti. Cu toate acestea, este posibil să nu consumați banane și cartofi.

Ziua 4: Puteți mânca până la opt banane și puteți bea până la trei pahare de lapte. Acest lucru se face pentru a înlocui deficitul de potasiu și sodiu în ultimele trei zile. Puteți, de asemenea, mânca supa de umplutură de legume astăzi.

Ziua 5: Este timpul să mănânci carne slabă cu roșii (până la șase roșii). De asemenea, vi se permite să mănânce supă de legume.

Ziua 6: Încă puteți mânca carne slabă, însoțită de diferite tipuri de legume.

Ziua 7: În această ultimă zi, vi se permite să mănânci orez brun cu tot felul de legume. De asemenea, puteți bea suc de fructe.

De asemenea, sunteți încurajat să beți multă apă (până la 12-15 pahare) în fiecare zi în timpul acestei diete. Acest lucru are scopul de a ajuta la eliminarea toxinelor din corpul vostru.

dieta post alimentară rapidă a profetului David

Aveți grijă, dietele modificate genetic pot fi periculoase pentru sănătate

Într-adevăr, mulți spun că această dietă contribuie la scăderea în greutate rapid. Cu toate acestea, această dietă are cu siguranță propriile sale riscuri.

Limitarea tipului de alimente în fiecare zi face ca mulți oameni să se plângă de amețeală și, în schimb, vor să mănânce mai mult în a treia sau a patra zi. Restricțiile la alimente pot, de asemenea, să vă facă să vă simțiți lipsiți de multe substanțe nutritive importante pe care corpul dumneavoastră le are nevoie în fiecare zi.

Lipsa de nutriție vă poate face să vă confruntați cu pierderea severă a părului, pielea uscată, oboseala, slăbiciunea musculară și anemia. Doar câteva calorii intră în organism împreună cu faptul că nu sunt echilibrate prin exerciții regulate, făcând dieta modificată genetic putând, de asemenea, provoca încetinirea metabolismului organismului.

Cea mai mare problemă cu dieta modificată genetic este faptul că liniile directoare sunt efectuate numai pentru 7 zile, nu durabile. Deci, chiar dacă ați pierdut în greutate în timpul unei diete modificate genetic, greutatea dvs. va crește din nou când vă veți întoarce la obiceiurile alimentare originale. Acest lucru se întâmplă de multe ori deoarece greutatea pierdută în timpul regimului modificat genetic este apă grea, nu grăsime.

Astfel, Dietele modificate genetic nu reprezintă o modalitate sigură de a pierde în greutate. Dacă doriți să scăpați în greutate, ar trebui să o faceți într-un mod sănătos. Modificați-vă obiceiurile alimentare pentru a fi mai sănătoase, astfel încât aceasta să poată fi durabilă, nu doar schimbarea dietă în timpul regimului alimentar. În plus, echilibru este, de asemenea, cu exerciții regulate.

Tendințele dietei GM care spun că este o scădere rapidă a greutății, sigură sau nu?
Rated 5/5 based on 2248 reviews
💖 show ads