cuprins:
- Videoclip medical: Ştii ce-ar trebui să conţină un mic dejun sănătos?! - Discuta cu Galina | Unica.md
- Mananca taitei instant este in regula, atata timp cat ...
Videoclip medical: Ştii ce-ar trebui să conţină un mic dejun sănătos?! - Discuta cu Galina | Unica.md
Fidea instant este unul dintre produsele alimentare preferate pentru mulți oameni, în special în Indonezia, pe care îl putem vedea stindard anunțurile sunt peste tot. Din nefericire, taitei instant aparțin categoriei de alimente nesănătoase.
Nutrienții conținute în taitei mici instant. El are, de asemenea, un conținut ridicat de grăsimi, calorii și sodiu și are coloranți artificiali, conservanți, aditivi și arome. Dr. Sunil Sharma, medic generalist și șef al unității de urgență, spitalul Madan Mohan Malviya, New Delhi, India, a declarat că mulți conservanți și aditivi, cum ar fi glutamatul monosodic (MSG) și hidrochinona terț-butilică (TBHQ) taitei instant au potențialul de a pune în pericol sănătatea.
"Este permisă consumarea de taitei instant, dar trebuie să fie limitată. Consumul continuu poate provoca probleme grave de sănătate, "Dr. Sunil așa cum am raportat NDTV.
Într-un studiu publicat în Coreea de Sud Washington Post în 2014, au existat mai multe efecte ale taitei instant pe corp. Chiar dacă taitei instant sunt delicioase și ușor de gătit, există un risc pentru tulburări metabolice datorate grăsimilor saturate ridicate, nesănătoase și a unui indice glicemic ridicat.
Hyu Shin, doctorand la Scoala de Sanatate Publica Harvarda spus ca pe baza unui studiu a facut, femeile care mananca taitei instant de doua ori pe saptamana sau mai mult, sunt expuse riscului de a contracta tulburari metabolice decat cei care mananca mai putin sau nimic deloc, indiferent de dieta lor, fie traditionala sau fast-food.”
Studiul a concluzionat că consumul de fidea instant excesive nu poate declanșa doar obezitatea, ci și bolile metabolice, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, hipertensiunea arterială și problemele cardiace.
Mananca taitei instant este in regula, atata timp cat ...
Deși include alimente nesănătoase, aceasta nu înseamnă că fidea instant trebuie evitată cu totul. Dacă doriți să mâncați taitei instant, doar mâncați, atât timp cât rămâneți în limitele consumului.
Potrivit Profesorului de Nutritie al Sanatatii Publice la Universitatea din Indonezia, Endang L. Achmadi, pe langa faptul ca nu este consumat excesiv, taitei instant poate fi un aliment sanatos daca este adaugat cu alte ingrediente alimentare in feluri de mancare care completeaza malnutritia in taitei instant.
la busolă, Endang a spus că carbohidrații bogați în taitei nu pot satisface alte nevoi nutriționale din organism, astfel încât conținutul nutrițional și nutrițional să fie sănătos, taitei instant trebuie să fie echipați cu alte ingrediente alimentare, cum ar fi proteinele derivate din carne de pui, carne de vită sau pește și tempeh sau tofu . Fidea instant trebuie de asemenea să fie gătită cu legume pentru a crește nivelurile de vitamine și minerale.
Deși în acest fel taitei instant devin mai sănătoși, Endang încă mai insistă că nu mâncăm taitei instant prea des. Totuși trebuie să fie limitată.
"Dacă continuă să fie nesănătoasă. Conservanții și sarea în taitei instant sunt o mulțime, deci este mai bine să alegeți cele naturale ", a sfătuit el.
CITIȚI ȘI:
- Pro și contra MSG: este adevărat că MSG nu este sănătoasă pentru organism?
- 5 moduri de reducere a consumului de zahăr
- Vitamina C este mai bună decât alimentele sau suplimentele?
