Cunoașteți diferitele tipuri de stare nutrițională: care dintre dvs. sunteți?

cuprins:

Videoclip medical: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Care este starea nutrițională?
Diferite tipuri de status nutrițional
Pentru copiii sub 5 ani
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 18 ani
Adulți (mai mult de 18 ani)

Videoclip medical: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!

Cei mai mulți dintre voi știți numai că corpul unei persoane este gras, subțire și normal. Dar, în afară de acești trei termeni, OMS, ca organizație mondială în domeniul sănătății, a clasificat statutul nutrițional al unei persoane bazat pe înălțime, greutate și vârstă.

Care este starea nutrițională?

Toată lumea trebuie să aibă o stare nutrițională normală, să aibă o greutate corporală ideală și înălțime. Starea nutrițională normală arată că aveți o stare bună de sănătate. Starea nutrițională normală poate reduce riscul de apariție a unei boli.

Starea nutrițională este o stare de sănătate care este influențată de aportul și utilizarea nutrienților. Când aportul dvs. nutrițional răspunde nevoilor dvs., atunci veți avea un statut nutrițional bun. Cu toate acestea, atunci când consumul dvs. nutrițional este lipsit sau excesiv, acest lucru va provoca dezechilibre în corpul dumneavoastră.

Diferite tipuri de status nutrițional

Starea nutrițională este un indicator al sănătății unei persoane. De aceea, ar trebui să știți starea nutrițională pe care o aveți, în special pentru copilul dumneavoastră, deoarece se află într-o perioadă de creștere și dezvoltare. Uneori, cineva are noțiunea greșită de stare nutritivă.

Următoarele sunt unele dintre starea nutrițională pe care trebuie să le acordați atenție. Deoarece, dacă aveți un nivel nutrițional, cum este prezentat mai jos, riscul de a suferi anumite boli va fi mai mare decât alte persoane care au statut nutrițional normal. Starea nutrițională de mai jos este împărțită în trei grupe, și anume pentru copii sub 5 ani, copii cu vârsta între 5-18 ani și adulți.

Pentru copiii sub 5 ani

Indicatorii utilizați în mod obișnuit pentru copiii de această vârstă sunt greutatea până la vârstă (BB / U), înălțimea până la vârstă (TB / U) și greutatea până la înălțime (BB / TB). Acești trei indicatori pot indica dacă un copil are un statut nutrițional mai redus, scurt (stunting), subțire (irosirea) și obezitatea.

Greutate mai mică (subponderali)

subponderali este o clasificare a stării nutriționale BB / U. BB / U arată creșterea greutății copilului față de vârsta sa, indiferent dacă este sau nu adecvată. Dacă greutatea copilului este sub copilul mediu de vârstă, atunci copilul a spus subponderali. Cu toate acestea, nu vă faceți griji pentru că greutatea copilului dvs. se poate schimba întotdeauna cu ușurință. Astfel, acest indicator nu oferă indicii privind problemele nutriționale grave la copii.

Scurt (stunting)

stunting este o clasificare a indicatorilor de stare nutrițională TB / U. A spus fiul stunting este cel care are înălțime nu în funcție de vârsta lui, de obicei el va fi mai scurt decât vârsta lui. stunting este rezultatul lipsei aportului nutrițional într-o perioadă lungă de timp, astfel încât copiii să nu poată ajunge din urmă cu creșterea înălțimii lor.

Subțire (irosirea)

Irosirea este una dintre clasificările indicatorilor de stare nutrițională BB / TB. Copiii despre care se spune că sunt subțiri sunt cei care au o greutate corporală scăzută care nu este potrivit pentru înălțimea lor. Irosirea apare de obicei la copii în timpul înțărcării sau în timpul primilor 2 ani de viață. După un copil de 2 ani, riscul este de obicei experimentat irosirea va scădea. Irosirea este un semn că copilul are malnutriție severă, de obicei din cauza lipsei de alimente sau a bolilor infecțioase, cum ar fi diareea.

unsoare

Este opusul subtire, unde ambele sunt obtinute din masurarea BB / TB. Copiii despre care se spune că sunt obezi sunt cei care au o greutate mai mare la înălțimea lor.

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 18 ani

Copiii cu vârste cuprinse între 5 și 18 ani se confruntă încă cu o creștere și dezvoltare. Puteți afla starea nutrițională a copiilor cu vârsta cuprinsă între 5 și 18 ani utilizând indicatorii TB / U și BMI / U.

Scurt (stunting)

La fel ca și explicația de mai sus, stunting obținută din măsurători de înălțime până la vârstă. La vârsta de 5-18 ani, înălțimea copilului continuă să crească, iar copilul se poate încă prinde, deși poate că sansa este doar puțină pentru a ajunge la o înălțime normală.

Slăbăniți, grași și obezi

Este o stare nutrițională care poate fi obținută din măsurătorile BMI / U. IMC este indicele de masă corporală al unei persoane obținut prin calculul greutății corporale împărțit la înălțime. Apoi, acest IMC este adaptat pentru vârsta copilului. Dacă IMC-ul copilului este mai mic decât copilul mediu de vârsta lui, copilul se consideră subțire. În schimb, dacă IMC-ul copilului este mai mare sau mai mare decât cel al copilului său, se spune că copilul are un statut nutrițional care este obez sau obez.

Adulți (mai mult de 18 ani)

Spre deosebire de copii, pentru a afla starea nutrițională pentru adulți, cunoașteți indicele de masă corporală (IMC). IMC este un indicator al compoziției corpului dumneavoastră, cum ar fi masa de grăsime corporală și alte compoziții corporale în afară de grăsime (cum ar fi os și apă).

Puteți afla IMC prin împărțirea greutății (în kg) la înălțime (în m2). După ce știți indicele de masă corporală, atunci veți afla starea nutrițională după cum urmează, care sunt clasificate după cum urmează.

Subțire: dacă valoarea IMC este mai mică de 18,5 kg / m²
Normal: dacă valoarea IMC variază între 18,5-24,9 kg / m²
excesul de greutate (mai multă greutate) : dacă valoarea IMC variază între 25-27 kg / m²
Obezitate: dacă valoarea IMC este mai mare de 27 kg / m²

Prin cunoașterea IMC, puteți afla dacă sunteți subponderal, normal sau supraponderal. Puteți monitoriza starea nutrițională prin cântărirea de rutină.

Făcând acest lucru, puteți afla dacă aveți deficiență sau supradimensionare. Deoarece ambele lucruri pot aduce efecte adverse asupra sănătății. Greutatea mai mica poate creste riscul de infectie, in timp ce excesul de greutate poate creste riscul bolilor degenerative, cum ar fi bolile de inima si diabetul zaharat de tip 2.