Descoperirea beneficiilor combinării alimentelor: într-adevăr trebuie să fie realizate?

cuprins:

Videoclip medical: 211 Tips and Tricks for Last Day on Earth Survival Update LDOE Tips

Ați auzit vreodată acest termen alimente combinate? Unii dintre voi ar fi putut chiar să-l practice. Combinarea produselor alimentare este acum utilizată pe scară largă pentru scăderea în greutate. Acesta este un principiu al mâncării care combină anumite alimente atunci când mănâncă. Dar, această metodă este cu adevărat utilă pentru pierderea în greutate sau sănătatea generală?

De ce în combinația de alimente există reguli pentru separarea anumitor tipuri de alimente?

Există două motive pentru care combinarea produselor alimentare separă sau combină anumite tipuri de alimente, și anume:

  • Diferitele tipuri de alimente (cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele) vor fi digerate de organism în diferite moduri și viteze. Dacă se pune împreună, aceasta poate provoca "cozi" de alimente pentru a fi digerate în organism și au un impact negativ asupra sistemului digestiv. De exemplu, poate provoca flatulență, stomac plin cu gaz, sau dureri de stomac.
  • Diferitele tipuri de alimente necesită enzime diferite pentru a digera alimente. Enzima funcționează cu diferite niveluri de pH în intestin. Deci, organismul nu poate digera diferite tipuri de hrană la un moment dat.

Cu toate acestea, acest lucru nu pare corect

De fapt, nu există dovezi care să susțină aceste două motive. De fapt, combinarea alimentelor a fost în jur de peste 100 de ani, unde nu sa dezvoltat cunoașterea nutriției și a digestiei. Cu toate acestea, acum că cunoștințele s-au dezvoltat și resping totul.

Corpul poate digera diverse tipuri de alimente la un moment dat

Fiecare hrană aproape întotdeauna conține mai multe combinații de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Și corpul este întotdeauna capabil să-l digereze. De exemplu, legumele sunt o sursă de carbohidrați, dar conțin și câteva grame de proteine. Carnea este o sursă de proteine, dar conține, de asemenea, puțină grăsime.

Deci, nu trebuie să separați alimentele în timp ce mâncați. Corpul este capabil să digere totul, este un proces digestiv unificat în organism. Procesul digestiv al alimentelor începe din gură, apoi în stomac, în intestinul subțire și apoi în intestinul gros.

Nu va exista o "coadă" de alimente care este digerată în stomac și provoacă procesul de fermentație. Stomacul în sine produce acid stomacic care poate ucide bacteriile, astfel încât nu va exista fermentație în stomac. Fermentația se va produce numai în intestinul gros, acesta fiind un mecanism pe care organismul trebuie să îl elimine din substanțele reziduale care nu sunt necesare.

Rețineți că corpul uman are un sistem digestiv, nu un sac digestiv. Deci, toate alimentele pot fi digerate de organism odata cu fiecare mecanism. Acest lucru se datorează faptului că procesul digestiv prin care fiecare nutrient este trecut din alimente va fi diferit. Cu toate acestea, acest proces nu va determina o coadă de alimente care să fie digerată sau fermentată în stomac.

pH-ul gastrointestinal nu se modifică din cauza alimentelor

Motivul din spatele existenței combinării alimentelor se datorează faptului că fiecare produs alimentar are un pH diferit, astfel încât acesta poate afecta enzimele digestive. Într-adevăr, enzimele digestive necesită anumite niveluri de pH pentru a funcționa în organism și enzimele din digestie necesită phs diferite pentru a le activa.

Cu toate acestea, consumul de alimente cu faze acide sau bazice nu modifică întotdeauna pH-ul tractului digestiv. Corpul tău este foarte inteligent decât îți poți imagina. Organismul are propriul său mecanism de a menține pH-ul în tractul digestiv.

De exemplu, căptușeala stomacului secretă acidul gastric, astfel încât acesta poate controla aciditatea (ph) a stomacului. Pancreasul care ajută la controlul pH-ului în intestinul subțire. Cu acest mecanism, tractul digestiv poate depăși aciditatea conținută în alimente.

Descoperirea beneficiilor combinării alimentelor: într-adevăr trebuie să fie realizate?
Rated 4/5 based on 2447 reviews
💖 show ads