cuprins:
- Videoclip medical: Autism Albastru - De ce tipa sau plang copiii cu autism? (psh. Daniela Martinescu)
- Care sunt beneficiile exercițiilor pentru copii din partea psihologică?
- 1. Preveniți depresia
- 2. Creșteți încrederea în sine
- 3. Oferirea fericirii (bună bunăstare) și să reducă stresul
- 4. Construiți caracterul
- 5. Efectuarea rareori a "actului"
Videoclip medical: Autism Albastru - De ce tipa sau plang copiii cu autism? (psh. Daniela Martinescu)
Când vorbim despre beneficiile exercitării pentru sănătatea fizică, se pare că aproape toată lumea știe. Sporturile se pot ține departe de obezitate, pot preveni osteoporoza (pierderea osoasă), pot preveni bolile de inimă și alte beneficii diferite. Dar ați știut că exercițiul poate fi de asemenea benefic pentru sănătatea mentală sau psihică a copilului?
Sportul îi învață pe copii despre multe lucruri. Copiii se pot bucura de jocurile sportive în timp ce învață despre interacțiunile cu antrenorii și munca în echipă. În plus, copiii pot explora și practica noi lucruri, cum ar fi angajamentul, disciplina, abilitățile motorii și abilitățile de socializare cu noi prieteni.
Care sunt beneficiile exercițiilor pentru copii din partea psihologică?
Următoarele sunt beneficii importante pentru sănătatea mentală sau psihică a unui copil.
1. Preveniți depresia
Depresia poate fi, de asemenea, experimentată de copii, în special fete adolescente. Potrivit Williams și alții, exercițiile fizice pot reduce riscul unui copil de depresie. Atunci când copiii pot participa bine la sport, copiii se vor simți mulțumiți de ceea ce pot obține. Deci, nu este surprinzător faptul că, dacă participarea la sporturi îi poate proteja pe copii să se simtă neajutorați și dorința de a se sinucide.
2. Creșteți încrederea în sine
Exercitarea poate, de asemenea, să crească încrederea copilului. Findlay și colaboratorii au descoperit că exercițiul poate ajuta copiii care sunt timizi să devină mai încrezători. În acest studiu, după o perioadă de exerciții de mai mult timp, puțin câte puțin, griji și rușine că copiii s-au diminuat.
3. Oferirea fericirii (bună bunăstare) și să reducă stresul
Cercetarea efectuată de Michaed și colaboratorii a constatat că copiii care exercită adesea tind să se simtă mai fericiți decât cei care nu. Alte studii arată că copiii care participă activ la sport tind să aibă un stres emoțional mai ușor.
4. Construiți caracterul
Copiii care deseori fac exerciții vor fi mai experimentați cu regulile fair play sau să fie corecte unul cu celălalt. Această experiență va determina, de asemenea, caracterul copilului de a fi o persoană puternică, fiabilă, are angajament și o motivație bună și îi instruiește pe copii să fie cineva inteligent.
5. Efectuarea rareori a "actului"
Segrave și colaboratorii au constatat că ratele de delincvență juvenilă au fost mai scăzute la cei care exercită frecvent. Există mai multe teorii care stau la baza acestui fapt. O teorie spune că exercițiul poate elibera "excesul de energie" al copilului, astfel încât el să nu folosească această "surplus de energie" pentru a face lucruri rele. O altă teorie spune că exercițiul face ca copilul să devină prea obosit pentru a fi obraznic.
De aceea, lasati copilul sa participe la sport. Lăsați copilul să se simtă fericit să se joace cu prietenii și să-și exploreze abilitățile. Lăsați-l să devină un individ mai puternic nu numai în termeni fizici, ci și în termeni de mentalitate mentală.
