cuprins:
- Videoclip medical: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
- De ce este important să monitorizăm creșterea copiilor în vârstă de 13-17 ani?
- Care este înălțimea și greutatea normală a copiilor în vârstă de 13-17 ani?
- Cum să creșteți înălțimea copiilor cu vârste între 13 și 17 ani
Videoclip medical: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
Odată ce copilul a ajuns la adolescență, creșterea și dezvoltarea acestuia sunt uneori eliminate. De fapt, creșterea copilului continuă să se producă în intervalul de vârstă de 13-17 ani, în special pentru băieți. La această vârstă, băieții intră, de obicei, la pubertate. În ceea ce privește fetele, pubertatea este aproape terminată la această vârstă. Apoi, cât de înalt și greu este normal pentru copiii cu vârste între 13 și 17 ani?
De ce este important să monitorizăm creșterea copiilor în vârstă de 13-17 ani?
Vârsta de 13-17 ani nu este mai puțin importantă decât înainte. Aceasta este adolescența în care o persoană are o mulțime de creștere și dezvoltare. Adolescența este o perioadă de tranziție de la copilărie la maturitate. Adolescenții trebuie să fie monitorizați deoarece există multe evoluții fizice, comportamentale, cognitive și emoționale.
La această vârstă, creșterea copiilor care se întorc repede va ajunge chiar la vârf. În cazul în care înălțimea și greutatea copilului merge foarte repede. Ca părinte, poate să nu fiți conștienți, copilul dvs. este deja mai înalt și poate chiar să vă depășească înălțimea actuală.
Fetele ar putea avea pubertate în acest moment, poate chiar aproape. În comparație cu băieții, vrea doar să intre în pubertate în jurul vârstei de 14 ani. În general, fetele vor experimenta o perioadă de vârf de creștere în înălțime cu aproximativ doi ani mai devreme decât bărbații. De obicei, înainte de o fată experiențe menarche (prima menstruație). Deci, nu fi surprins dacă în acest moment fetele sunt mai înalte decât băieții. Dar, la o vârstă mai înaintată, înălțimea băiatului poate să depășească o fată, chiar mai mare.
La pubertate există și o creștere a greutății. Deci, poate o fată se simte nesigură cu forma mare a corpului ei. Dar, a lua o dieta pentru a pierde in greutate in acest moment nu este de fapt recomandata. O dietă cu pierdere în greutate poate interfera cu creșterea care are loc la această vârstă.
Creșterea în greutate are loc ca urmare a creșterii dezvoltării musculare a băieților și a grăsimii corporale la fete. Aceasta este o parte importantă a procesului de creștere a copilului.
Care este înălțimea și greutatea normală a copiilor în vârstă de 13-17 ani?
În mod ideal, înălțimea și greutatea copiilor în vârstă de 13-17 ani sunt prezentate în tabelul de mai jos, în conformitate cu curba de creștere a CDC.
Cu toate acestea, nu neapărat copiii care nu au o înălțime și o greutate normală ca mai sus nu au statut nutrițional normal. Pentru a afla dacă starea nutrițională a copilului dumneavoastră este normală sau nu, puteți afla mai întâi calculul Indicele de masă corporală (BMI) al copilului. Calculați IMC cu formula de mai jos:
După ce ați calculat un IMC, verificați dacă IMC-ul copilului dvs. este încă în intervalul normal conform tabelului următor. Dacă IMC copilului depășește numărul de mai jos, aceasta înseamnă că copilul este supraponderal și dacă aceasta înseamnă mai puțin, copilul are un corp subțire.
Cum să creșteți înălțimea copiilor cu vârste între 13 și 17 ani
Ați putea spune că adolescența este ultima oportunitate pentru copii de a-și îmbunătăți înălțimea. În acest moment, crește înălțimea vârfului și apoi se oprește. Copilul va ajunge la înălțimea adulților. Pentru asta, ar trebui să maximizați această oportunitate. Unele lucruri pe care le pot face copiii pentru a-și maximiza creșterea înălțimii sunt:
- Suficiente nevoi nutriționale. Da, nutriția afectează în mare măsură creșterea copilului, inclusiv înălțimea acestuia. Din acest motiv, nevoile nutriționale suficiente, în special calciu și vitamina D, contribuie la creșterea înălțimii.
- Exercițiu regulat. Exercitarea poate ajuta de asemenea la maximizarea creșterii înălțimii copilului. Atunci când se exercită, hormonii de creștere sunt eliberați de organism și se utilizează oasele. Deci, acest lucru poate încuraja oasele să crească mai mult.
- Ia suficient somn. În timpul somnului, hormonii de creștere sunt eliberați de organism, chiar și în cantități semnificative. Prin urmare, ar trebui să încercați să obțineți un somn suficient în acest moment.
