cuprins:
- Videoclip medical: Tehnici împotriva ANXIETATII
- Lăsați copilul să se obișnuiască cu lucruri care îl fac incomod
- Distrați-vă cu cuvinte pozitive, dar totuși să fiți realiste
- Respectați sentimentele sale
- Nu vă întăriți anxietatea
- Dați exemple de depășire a anxietății bine
Videoclip medical: Tehnici împotriva ANXIETATII
Toată lumea trebuie să fi experimentat anxietate cu cauze diferite. Cu toate acestea, știați că sentimentele de anxietate nu apar numai la adulți, dar și la copii? Ei pot fi îngrijorați din cauza anumitor lucruri, de exemplu pentru că se confruntă cu un examen, intră într-un mediu nou sau văd cum părinții se luptă.
Ca părinte, este posibil să nu fie ușor să știți dacă copilul dvs. se confruntă cu anxietate sau nu. Deoarece, de multe ori, copiii ezită sau se rușinează să-și exprime ceea ce simt. Cu toate acestea, dacă copilul tău se plânge foarte mult, se închide, evită contactul social, se plânge de dureri abdominale sau dureri de cap, de multe ori panică, și se îngrijorează constant despre ceva, poate fi un semn că copilul tău se confruntă cu anxietate.
Cu siguranță nu veți lăsa copilul să continue să se confrunte cu anxietate, deoarece poate interfera cu activitățile zilnice, afectând chiar și relația dintre copii și părinți. Chiar dacă este lăsat necontrolat, anxietatea poate declanșa depresia la copii. Dar vestea bună este că puteți face ceva pentru a vă ajuta copilul în afară de anxietate. Iată câteva modalități pe care le puteți aplica.
Lăsați copilul să se obișnuiască cu lucruri care îl fac incomod
Primul lucru pe care trebuie să-l amintiți pentru a ajuta copilul să-și depășească anxietatea nu este acela de a evita copilul de lucrurile care îi îngrijorează. Acest lucru va face ca copilul să se simtă mai bine pentru o vreme, dar poate întări acea anxietate pe termen lung.
Dacă copilul se află într-o situație care îi face să se simtă inconfortabil, lăsați-l în pace. Acest lucru îi poate ajuta să învețe să tolereze anxietatea.
Distrați-vă cu cuvinte pozitive, dar totuși să fiți realiste
Reabilitarea copiilor atunci când sunt anxioși îi poate ajuta să își depășească anxietatea. Frazimele pe care le puteți exprima includ: "Luați-o ușor, veți fi bine, cum se face" sau "Cu siguranță vă puteți descurca".
Respectați sentimentele sale
Când un copil se simte îngrijorat de ceva, nu trebuie să subestimezi aceste sentimente, ci trebuie să-i respectați. O modalitate este să spui: "Știu că ești speriată, dar e în regulă. Mama este aici cu tine, totul va fi bine ".
Nu vă întăriți anxietatea
Când afli că copilul tău este anxios, poți să întrebi ce simți el. Nu sunteți încurajați să declanșați temerile copilului dvs. spunând: "Hiiiihh există gandaci!" Sau "Nu mai târziu să fiți mușcați!" Sau o propoziție care poate declanșa frica, care în final îl îngreunează atunci când vede gandaci sau câini.
Dați exemple de depășire a anxietății bine
Ca părinte, puteți prefera să ascundeți anxietatea pe care o simțiți în fața copilului. De fapt, arătarea anxietății în fața copiilor nu contează, atâta timp cât le arătați cum să calmați anxietatea. Cu asta, îi învățați indirect cum să gestionați anxietatea.