Copilul dumneavoastră este foame sau doar plictisit?

cuprins:

Videoclip medical: Parintele Calistrat - Cum să fac copii să-i chinuiesc şi să moară de foame ?

Copiii (și adulții) folosesc adesea alimente din diferite motive, în afara satisfacerii foamei. Activitățile de hrănire la copii sunt adesea răspunsuri emoționale și sentimente la copii.

Dacă copilul se plânge mereu de foame, utilizați următoarele sfaturi pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă.

Ce declanșează foamea?

Dacă copilul dvs. mănâncă o nutriție echilibrată de trei ori și gustări o dată pe zi, dar încă pretinde că este foame, pot exista alte motive decât foamea care îl face să vrea să mănânce.

Puneți-vă următoarea întrebare:

  • Copilul dumneavoastră uneori caută mâncare când se confruntă cu următoarele lucruri? Plictisit, deprimat, stresat, frustrat, senzație de nesigur, singuratic, obosit, urât, furios, fericit.
  • Copilul dvs. mănâncă în alte momente decât mesele și gustările obișnuite? Copilul dumneavoastră mestecă de fiecare dată?
  • Dați copilului dvs. un cadou cu mâncare (nu are valoarea A dintr-un rezultat al testului unui copil uneori ducând la un cadou de înghețată)? Acest lucru poate contribui din neatenție la obezitatea copilului dumneavoastră.
  • Când copilul tău face ceva corect, îi spui tu? Cuvintele de laudă pot crește stima de sine a copilului. De asemenea, ei pot ține copiii motivați să facă alegerile corecte pentru sănătate și greutate.
  • Cum vorbești cu copilul tău? Există mai multe negative? Este mai des o critică? Este dificil pentru oricine, inclusiv pentru copii, să facă schimbări într-un astfel de mediu

O alternativă sănătoasă

Dacă bănuiți că copilul dvs. mănâncă numai din cauza plictiselii, poate fi necesar să îl redirecționați către altă activitate.

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă alimente cu nutriție echilibrată de trei ori și gustări o dată pe zi. Acest lucru va împiedica să vă simțiți foame între mese. Ajutați copilul să aleagă alte activități pe care să le facă în afară de mâncare, cum ar fi:

  • Câini invitați să meargă, să se joace, să joace badminton, să joace fotbal, să picteze, să joace patine, să danseze, să planteze flori în grădină, să zboare zmee, să meargă de-a lungul mall-ului cu tine ).
  • Oferiți alimente gustoase sănătoase, cum ar fi legume brute, fructe, popcorn ușor / popcorn cu microunde, și supă de legume. Gustări cum ar fi chips-uri și dulciuri au calorii goale care nu pot face copilul să se simtă plin.
  • Alege gustul copilului tău. Când copiii au voie să-și aleagă propriile gustări, ele fac de obicei alegeri nesănătoase. Discutați cu copilul de ce sunt importante gustări sănătoase. Creați și salvați o listă de gustări pe care dumneavoastră și copilul dvs. sunteți de acord.
Copilul dumneavoastră este foame sau doar plictisit?
Rated 4/5 based on 1960 reviews
💖 show ads