cuprins:
- Videoclip medical: My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret
- Greutatea și înălțimea copiilor variază
- Care este greutatea și înălțimea ideală a copilului?
- Îndeplinește nutriția copilului pentru a-și susține creșterea
Videoclip medical: My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret
După copiii mici, creșterea copiilor continuă până la maturitate. Vârsta 6-12 ani este vârsta copiilor școlari, unde timpul copilului va fi petrecut în școală mult mai mult decât la domiciliu. Cu toate acestea, acest lucru nu este un motiv pentru a nu monitoriza starea nutrițională a copiilor. Copiilor trebuie să li se administreze o alimentație bună pentru a susține creșterea greutății și înălțimii copilului. Apoi, greutatea și înălțimea copilului dvs. sunt normale? Care este greutatea și înălțimea ideală a copilului?
Greutatea și înălțimea copiilor variază
Creșterea fiecărui copil este diferită. Există copii care pot avea o creștere rapidă și unii care sunt mai lenți. În general, creșterea copiilor în vârstă de 6-12 ani este stabilă, nu la fel de rapidă ca și în copilărie și adolescență. Deci, cresterea in greutate a copilului si inaltimea in acest moment se fac usor. În medie, greutatea copilului va crește cu 3-3,5 kilograme (kg) pe an, iar înălțimea copilului crește cu aproximativ 6 centimetri (cm) pe an la această vârstă.
Mulți factori care afectează creșterea copilului, astfel încât creșterea copiilor trebuie să fie diferită. Unii factori care o influențează sunt factorii nutriționali (obiceiurile alimentare), bolile, hormonii și factorii ereditare.
Să nu uităm că factorii din trecut, precum alimentația dată la naștere, greutatea la naștere și durata nașterii afectează, de asemenea, starea nutrițională actuală a copilului, în special înălțimea acestuia. Acest lucru se datorează faptului înălțime obținut din acumulările din anii precedenți. Între timp, greutatea corporală este mai dinamică sau se poate schimba într-o perioadă scurtă de timp.
Care este greutatea și înălțimea ideală a copilului?
Rețineți că greutatea și înălțimea ideală între băieți și fete sunt diferite. Potrivit CDC (echivalentul Direcției Generale de Prevenire și Control al Bolilor din Statele Unite), greutatea și înălțimea ideală a băieților și a fetelor în vârstă de 6-12 ani sunt după cum urmează.
Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu are greutatea și înălțimea de mai sus. Nu neapărat starea nutrițională a copilului dvs. este problematică. Copiii cu corpuri mici nu pot fi normali. Dimpotrivă, copiii cu corpuri foarte mari nu sunt neapărat normali. Atunci cum știți sau nu starea nutrițională a unui copil normal?
Puteți afla dacă starea nutrițională a unui copil este normală sau nu prin calcularea indexului de masă corporală a copilului (IMC sau în limba engleză abreviat ca IMC). Calculați formula de mai jos:
După calculul IMC, puteți afla că starea nutrițională a copilului dvs. este normală sau nu se bazează pe tabelul de mai jos. Dacă valoarea BMI este încă în intervalul de valori ca în coloană, înseamnă că copilul are o stare nutrițională normală. Dacă IMC copilului depășește valoarea de mai jos, înseamnă că copilul este supraponderal și, dacă înseamnă mai puțin, copilul are un corp subțire.
Îndeplinește nutriția copilului pentru a-și susține creșterea
La vârsta de 6-12 ani, copiii (în special fetele) vor intra în această perioadă pubertate. Deci, mulți nutrienți trebuie să fie îndeplinite în pregătirea pentru pubertate. La pubertate, creșterea copilului va fi mai rapidă. Ați putea spune că puberta este a doua șansă pentru copii (după naștere) de a-și îmbunătăți starea nutrițională, inclusiv înălțimea lor.
Pentru aceasta, asigurați-vă că copiii primesc o varietate de alimente nutritive. De exemplu, carne, pește, ouă, lapte, tofu, tempeh, legume și fructe. Nu vă uitați doar la partea de hrană pe care o mănâncă copilul, ci și la tipurile și variațiile alimentelor.
Alimentele consumate de copil sunt sănătoase și au nevoi nutriționale suficiente? O parte dintr-o masă mare îi va încuraja pe copii să devină obezi, dar văzând valoarea nutritivă conținută în alimentele pentru copii poate contribui la creșterea lor. Asigurați-vă că copiii consumă alimente care conțin carbohidrați, proteine și grăsimi, precum și legume și fructe la fiecare masă.
De asemenea, trebuie să măsurați și să asigurați în mod obișnuit greutatea și înălțimea ideală a copiilor aflați în fază incipientă. Dacă bănuiți că există o problemă în creșterea copilului dumneavoastră, consultați imediat medicul pediatru.
