Este adevărat că femeile gravide ar trebui să bea adesea apă de nucă de cocos?

cuprins:

Videoclip medical: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Beneficiile apei de nucă de cocos tânără pentru femeile gravide
Preveniți deshidratarea
Ajută la ameliorarea constipației
Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar
Ajută la îmbunătățirea imunității
Este o băutură bună pentru sport
Nu contribuie cu multe calorii
Ajută la controlul glicemiei și la stimularea circulației sângelui
În cazul în care femeile gravide beau adesea apă de nucă de cocos?

Videoclip medical: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan

Apa de nucă de cocos este cunoscută ca fiind bună pentru sănătate deoarece conține o mulțime de electroliți și substanțe nutritive pe care organismul are nevoie. Se simte unic și proaspăt făcând apă de nucă de cocos foarte plăcută atunci când vremea este fierbinte. O gustare a apei de nucă de cocos poate reduce setea și face corpul reîmprospătat.

Apa de nucă de cocos este recomandată femeilor gravide deoarece conține multe beneficii pentru sănătate. În plus față de conținutul ridicat de electroliți, apa de nucă de cocos conține de asemenea potasiu, clorură și magneziu și conține niveluri scăzute de calorii, sodiu și proteine. Uleiul de nucă de cocos este îmbogățit, de asemenea, cu fibre și vitamine și minerale, cum ar fi manganul, calciul, riboflavina și vitamina C.

Beneficiile apei de nucă de cocos tânără pentru femeile gravide

Conținutul de electroliți și substanțe nutritive care sunt bogate în apă de nucă de cocos tânără ajută la îndeplinirea elementelor nutritive necesare organismului și poate proteja organismul de diferite boli. Se crede că apa de nucă de cocos oferă multe beneficii femeilor însărcinate, printre care:

Preveniți deshidratarea

Apa de nucă de cocos poate preveni deshidratarea și poate reduce oboseala și slăbiciunea. Acest lucru se face prin apa de nucă de cocos tânără prin înlocuirea nivelurilor de electroliți care sunt pierdute pentru organism din cauza transpirației. Balanța electrolitică a apei de nucă de cocos este aceeași cu cea găsită în organism. Cu toate acestea, apa este încă cea mai bună pentru hidratarea corpului.

Ajută la ameliorarea constipației

Femeile gravide au de obicei probleme de constipație. Apa de nucă de cocos conține fibre care pot ajuta la ameliorarea constipației la femeile gravide. Pe lângă aceasta, este de asemenea util să se reducă dimineata aka greață și vărsături la femeile gravide. Uleiul de apă de nucă de cocos poate ajuta la menținerea nivelului pH-ului în organism, astfel încât să regleze aciditatea în stomac, să reducă greața și să crească metabolismul.

Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar

Apa de nucă de cocos este de părere că împiedică infectarea tractului urinar, dar este nevoie de cercetare pentru a dovedi acest lucru. Acest lucru se spune pentru că apa de nucă de cocos poate ajuta la curățarea tractului urinar și a vezicii urinare. În plus, se crede că apa de cocos tânără poate îmbunătăți funcția renală și reduce tensiunea arterială crescută. Conținutul de potasiu din apa de nucă de cocos poate reduce tensiunea arterială crescută.

Ajută la îmbunătățirea imunității

Conținutul de antioxidanți, precum și vitaminele și mineralele în apa de nucă de cocos tânără, face ca apa de nucă de cocos să crească imunitatea, astfel încât să protejeze femeile însărcinate și fetușii de diverse boli. Conținutul ridicat de acid lauric în apa de nucă de cocos produce, de asemenea, monolaurină (care este antivirală și antibacteriană) în organism. Conținutul de acid lauric ajută la stimularea imunității și ajută organismul să lupte împotriva bolilor. În plus față de apa de nucă de cocos tânără, conținutul de acid lauric se regăsește și în uleiul de nucă de cocos.

Este o băutură bună pentru sport

Exercitarea este recomandată femeilor gravide pentru a rămâne în formă și pentru a consolida podeaua pelviană. După exerciții, băutul apei de nucă de cocos este alegerea potrivită deoarece apa de nucă de cocos tânără ajută la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație atunci când se exercită.

Nu contribuie cu multe calorii

Apa de nucă de cocos conține puține calorii și este lipsită de grăsimi, astfel încât poate contribui la menținerea greutății femeilor însărcinate. Apa de nucă de cocos este alegerea potrivită pentru femeile însărcinate care caută băuturi proaspete în comparație cu băuturile de ceai ambalate, cafeaua și sifonul.

Ajută la controlul glicemiei și la stimularea circulației sângelui

Vitamina C, proteinele, magneziul și potasiul produc niveluri ridicate de antioxidanți în organism, crescând astfel nivelurile bune de colesterol din organism. Nivelurile ridicate de colesterol bun din organism pot ajuta la buna circulație a sângelui și la controlul glicemiei.

În cazul în care femeile gravide beau adesea apă de nucă de cocos?

Uleiul de apă de nucă de cocos are multe beneficii, așa cum este descris mai sus. Conținutul său nutrițional ridicat face ca apa de nucă de cocos să fie o băutură sănătoasă pentru femeile însărcinate. Conținutul de electroliți însoțit de vitamine și minerale face ca apa de nucă de cocos să fie o băutură care nu numai că este răcoritoare, ci și îngrijește organismul. Apa de nucă de cocos este cea mai bună alternativă pentru înlocuirea băuturilor cofeină, cum ar fi ceaiul, cafeaua și sifonul.

Cu toate acestea, deși apa de cocos tânără are multe beneficii și un conținut nutrițional complet, trebuie consumată în cantități suficiente. Toate alimentele sau băuturile consumate în exces nu sunt bune pentru organism. Nu trebuie să fie adesea, dar este suficient să satisfacem substanțele nutritive pe care organismul are nevoie.