Dimineata boala la femeile insarcinate: cauze si tratament

cuprins:

Videoclip medical: Greturile matinale rezultat al dezechilibrului acido-bazic in organism

Când sunteți gravidă, puteți întâmpina adesea greață și vărsături. Aceasta se numește și boală dimineața. Simptomele vă pot face să vă simțiți incomod. S-ar putea să vă întrebați dacă acesta este un semn bun. Răspunsul este da și nu. Să vedem de ce.

Durerea de dimineață este o condiție complicată. Este greu să știți dacă ceea ce vă confruntați este bun sau rău. Durerea de dimineață, sau greața, este un semn comun al sarcinii. Durerea de dimineață începe de obicei când vă aflați în săptămâna a 6-a de sarcină și se oprește la a 12-a săptămână. Condițiile pot apărea oricând, dimineața, după-amiaza sau seara. Dar simptomele pot fi mai răi dimineața și pot fi îmbunătățite ulterior.

Mai multe studii au arătat că greața și vărsăturile în timpul sarcinii sunt cauzate de schimbări hormonale în corpul femeii. Când sunteți însărcinată, organismul produce hormonul gonadotropină corionică umană (HCG). Acest hormon este legat de greață și vărsături.

Femeile care au mai mult de un copil (gemeni) prezintă adesea greață și vărsături din cauza nivelurilor mai ridicate de HCG din sânge. Estrogenul hormonal joacă, de asemenea, un rol în apariția bolii dimineții.

Cu toate acestea, nu vă confruntați cu boală de dimineață nu înseamnă că aveți o problemă cu sarcina. Greața și vărsăturile excesive pot provoca deficiențe nutriționale și dezechilibre electrolitice. Acest lucru vă poate afecta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Dacă aveți boală de mișcare sau vă simțiți incomod cu anumite mirosuri, boala de dimineață se poate simți mai deranjantă.

Ce puteți face pentru ameliorarea simptomelor?

  • Mănâncă puțin dar mai des. Trebuie să mâncați alimente care sunt bogate în proteine ​​și carbohidrați deoarece acestea oferă mai multă energie.
  • Mâncați încet, astfel încât organismul să poată absorbi mai bine mâncarea și vă veți simți mai mult timp.
  • Beți lichide înainte sau după masă.
  • Oferiți-vă gustările preferate, cum ar fi biscuiții, cookie-urile, iaurtul sau fructele de lângă dvs., astfel încât să le puteți mânca oricând. Aceste gustări vă pot oferi energie și nutriție. Gustările vă pot ajuta să vă simțiți mai relaxați când sunteți greață.
  • Mâncați ori de câte ori doriți, ori de câte ori doriți și ori de câte ori puteți.
  • Beți apă, lapte sau suc de fructe pentru a vă menține suficient lichidul.
  • Consumul de alimente reci poate ajuta, deoarece alimentele calde fac greață.
  • Gargați-vă gura înainte și după ce mâncați pentru a evita un gust prost.
  • Exercițiile ușoare și impactul redus vă pot ajuta. Plimbarea, ciclismul sau înotul pot fi alegerea.
  • Deschideți fereastra astfel încât circulația aerului să fie mai lină.
  • Relaxați-vă, relaxați-vă și luați un pui de somn când puteți. Greața și vărsăturile se agravează adesea când sunteți obosiți.
  • Ghimbirul vă poate calma tulburările de stomac. Încercați orice ceai sau băutură care conține ghimbir.

Ce trebuie evitat?

  • Încercați să evitați hrana sau alte obiecte care pot declanșa greață, cum ar fi o cameră caldă, mirosul de parfum sau călătoria cu mașina.
  • Evitați alimentele grase, picante, prajite sau acre. Aceste alimente pot irita sistemul digestiv.
  • Nu beți lichide în timp ce mâncați. Nu beți prea mult dintr-o dată. Vă puteți simți umflat, astfel încât să mâncați mai puțin.
  • Nu ieși imediat din pat după ce te trezești.
  • Nu te culca după ce mănânci. Încearcă să faci niște activități ușoare.
  • Nu săriți mănâncă chiar dacă greața și vărsăturile vă pot face să nu doriți să mâncați nimic.
Dimineata boala la femeile insarcinate: cauze si tratament
Rated 4/5 based on 2441 reviews
💖 show ads