cuprins:
- Videoclip medical: Sfaturi de Îngrijirea Pielii în Timpul Sarcinii
- Ce trebuie luat în considerare înainte de a cumpăra o îmbrăcăminte sport?
- Ce tipuri de treninguri sunt disponibile pentru femeile însărcinate?
Videoclip medical: Sfaturi de Îngrijirea Pielii în Timpul Sarcinii
Sportul este o modalitate de a vă menține corpul în formă și sănătos în timp ce sunteți însărcinată. Avem sfaturi pentru a vă cumpăra treninguri confortabile și la modă.
Ce trebuie luat în considerare înainte de a cumpăra o îmbrăcăminte sport?
Cand exersam, vom transpira, asa ca avem nevoie de imbracaminte sportiva care poate absorbi transpiratia si caldura din corpul nostru. Căutați haine moi precum bumbacul și tricoul. Încercați să folosiți 2 straturi de îmbrăcăminte atunci când faceți exerciții Dacă supraîncălziți sau transpirați după încălzire, îndepărtați primul strat al hainelor, astfel încât să vă simțiți mai confortabil.
Când vârsta de gestație atinge cel de-al treilea trimestru, aceste haine speciale de maternitate pot fi folosite ca haine pentru a purta acasă.
Ce tipuri de treninguri sunt disponibile pentru femeile însărcinate?
Treningurile pentru femeile gravide sunt relativ scumpe. Dar dacă sunteți o persoană care îi place să exercite, aceasta va fi simțită ca o investiție, deoarece aceste haine vor dura și pot continua să fie utilizate. Puteți căuta referințe pe Internet.
Iată tipurile de treninguri pe care le puteți obține:
Pantaloni lungi
În primul trimestru, puteți purta pantaloni normali Capri, deoarece acest tip de pantaloni este confortabil și poate fi învelit sub stomac.
În cel de-al doilea trimestru, puteți începe să utilizați pantaloni Capri pentru femeile gravide, deoarece materialul folosit este ușor diferit, de exemplu având o talie mai elastică, astfel încât stomacul dvs. se poate potrivi indiferent de vârsta în care vă aflați.
Pentru cursurile de yoga, puteți alege pantalonii potriviți pentru corpul dumneavoastră, dar nu prea strânși. Căutați pantaloni cu o bandă de cauciuc elastic. Când stomacul dvs. nu este încă prea mare, puteți roti talia și utilizați-l ca de obicei când stomacul devine mai mare.
șef
Un vârf puțin lung și elastic va acoperi stomacul atunci când vă exersați. Boss cu built-in sutiene poate face sânii dvs. nu influența atunci când sari sau mutați. Dacă exercițiați afară, purtați o geacă pentru femeile însărcinate, astfel încât să nu se răcească.
Sport Bra
Trebuie să aveți un sutien sport pentru femeile însărcinate dacă doriți să faceți exerciții fizice. Căutați curelele de sprijin larg, cauciucul sub piept și partea din față mai adâncă. Curelele puternice vă vor împiedica să vă mișcați prea mult.
pantof
Dacă lucrați în sala de gimnastică sau la sala de sport, alegeți pantofi de sport care se potrivesc cu picioarele. Dacă picioarele sunt lărgite datorită umflării, nu folosiți pantofii vechi și căutați pantofi noi care se potrivesc cu dimensiunea piciorului dvs. acum.
