cuprins:
- Videoclip medical: Această predică trebuie văzută de toți tinerii ÎNAINTE SĂ SE CĂSĂTOREASCĂ (Sfaturi utile)
- Ar trebui să-i spui partenerului dvs. dacă am o boală psihică?
- Când să-i spun?
- Cum îi spui partenerului tău că am o tulburare mintală?
- 1. Alegeți ora potrivită
- 2. Evitați direct la punct despre problema ta
- 3. Gata cu toate posibilitățile
Videoclip medical: Această predică trebuie văzută de toți tinerii ÎNAINTE SĂ SE CĂSĂTOREASCĂ (Sfaturi utile)
Când aveți o răceală, o febră sau o durere de cap, ar fi ușor să spuneți: "Mă simt rău din nou, nu?" S-ar putea chiar să primiți o mulțime de zicări și rugăciuni pentru a obține bine în curând.Cu toate acestea, dacă sunteți în pericol sau ați fost diagnosticat cu o tulburare mentală - de exemplu, depresia?
Ar trebui să-i spui partenerului dvs. dacă am o boală psihică?
Tulburările psihice pot afecta pe oricine, inclusiv pe noi înșine și pe cei mai apropiați. Potrivit Ministerului Sănătății "Riskedas" din 2013, există aproximativ 14 milioane de indonezieni care suferă de depresie și tulburări de anxietate și aproximativ 400 de mii de persoane cu schizofrenie.
Este dificil să vorbești sincer despre boala ta cu un partener. Deoarece tulburările psihice încă mai au adesea un stigmat negativ în societate, chiar și aproape întotdeauna generalizate cu "oameni nebuni". De aceea, mulți oameni care suferă de tulburări psihice simt ezită să caute tratament, în special spunându-i starea lor celor mai apropiați oameni, inclusiv partenerilor lor. Nici măcar câțiva care ascund de fapt boala de la oricine.
Îndoielile privind împărtășirea condiției dvs. cu partenerul dvs. se pot baza, de asemenea, pe teama de a nu fi încredințată sau de teama de a fi ignorată. Într-adevăr, majoritatea bolilor și afecțiunilor mintale nu prezintă simptome fizice specifice. Cu toate acestea, nu doare niciodată să-i spui partenerului dvs. dacă aveți o tulburare mintală. Fie că este vorba despre depresie, tulburare bipolară, schizofrenie sau alte probleme de sănătate mintală. Spunând partenerului dvs. despre starea dumneavoastră nu este să vă speriați sau să vă faceți de rușine.
Când să-i spun?
Nu există o limită de timp corectă pentru a spune partenerului dvs. despre starea dvs. de sănătate. În mod ideal, ar trebuiimediat notificați partenerul după ce ați fost diagnosticat cu o tulburare mentală.Dar dacă vârsta relației este încă porumb, nu este nevoie să vă spuneți rapid istoricul medical. Tu ești cel care te cunoaște cel mai bine înăuntru și afară. Dacă aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă simți gata, utilizați-l bine pentru ao lua în considerare.
Cu toate acestea, este mai bine să vă dezvăluiți starea de sănătate de la început decât să o ascundeți până când este deja foarte severă. Cu cât un partener sănătos trăiește mai mult cu un partener care este deprimat, cu atât este mai mare riscul ca acesta să sufere și depresie. În plus, dezvoltarea tulburărilor mintale poate să apară lent, aproape imperceptibil. Simptomele apar, de asemenea, la bărbați și femei.
De asemenea, amintiți-vă că deschiderea este o bază importantă a unei relații sănătoase. Fiind cinstiți și deschiși, vă arătați încredere unul în celălalt. Aveți nevoie de sprijin pentru a vă putea recupera complet și pentru a vă recupera pentru a face activități precum alte persoane sănătoase. Acest lucru este susținut de Dr. Ayelet Krieger, psiholog în zona Bay, care afirmă că dezvăluirea tulburărilor mintale la începutul unei relații este foarte importantă. Asta înseamnă că ai încredere în partenerul tău din toată inima.
Cum îi spui partenerului tău că am o tulburare mintală?
Începe să fiu sincer despre această problemă grea nu este într-adevăr ușor. euAmintiți-vă că mulți oameni cu aceeași problemă au relații puternice cu partenerii lor. S-ar putea ca partenerul dvs. să facă același lucru după ce o știe, poate chiar împărtăși puterea.
Ei bine,iată câteva sfaturi pentru a începe să-i spuneți partenerului că aveți o tulburare mintală:
1. Alegeți ora potrivită
Indiferent de tipul de tulburare mintală pe care o experimentați, cu siguranță aveți propriul mod de a vă găsi, de a vă prelucra și de a vă exprima emoțiile. Deci, ajustați momentul potrivit pentru a discuta cu partenerul dvs. Evitați momentele de recidivă, indiferent dacă este vorba despre anxietate, depresie, psihoză și alte simptome recurente.
Dacă sunteți încă nesigur și confuz în ceea ce privește modul de exprimare, trebuie să consultați un terapeut sau un psihiatru. De asemenea, puteți să practicați împreună cu el cele mai bune modalități de a exprima problemele de sănătate cu experiență. Practica vă poate ajuta să stabiliți ce trebuie să fie spus.
2. Evitați direct la punct despre problema ta
Acest subiect nu este un lucru ușor de discutat. Deci, evitați imediat la punct spuneți problema pe care o întâmpinați. Începeți prin a vorbi despre lucruri ușoare, de exemplu despre dezvoltarea relației voastre și a vorbi unii cu alții de la inimă la inimă.
De asemenea, puteți împacheta conversația exprimând două vesti bune înainte de a intra în centrul conversației. De exemplu, spuneți partenerului dvs. că îl iubiți și doriți să continuați cu el. Aduceți un chat pozitiv pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
După ce atmosfera se topeste, direcționați conversația spre miezul problemei. Spuneți că doriți să împărtășiți lucruri dificile cu el și să sperați să fiți auziți și înțeleși de el. Apoi, puteți spune că aveți o tulburare mintală. Explicați lent până când înțelege. Pregătiți toate informațiile despre tulburarea dvs. psihică înainte de a discuta cu partenerul dvs., inclusiv simptome, declanșatoare pentru recurență, la tipul de tratament. Dacă este necesar, aduceți exemple de articole legate de o explicație a tipului de boală.
După aceea, trezesc din nou o conversație pozitivă, explicând ce grijă ai trăit și ce te-a făcut tare să o trăiești.
3. Gata cu toate posibilitățile
Este posibil să nu fiți pregătiți pentru diverse reacții care pot apărea după ce sunteți sincer cu partenerul. Potrivit lui Avi Steinhardt, un expert clinic în Brooklyn New York, riscul de a fi cinstit cu privire la tulburările psihice este similar cu riscul de a se îndrăgosti. Și în principiu există doar două posibilități.
în primul rând, cuplul simte cu problema cu care vă confruntați, ar putea chiar să vă invite să găsiți cel mai bun tratament. Aceasta înseamnă că partenerul tău susține ceea ce ți se întâmplă și e gata să lupte împreună.Aceasta este cu siguranță o veste bună pentru dvs.
în al doilea rând, cea mai gravă posibilitate este că cuplul nu acordă atenție deloc și vrea să pună capăt relației.Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă veți continua să vă relaxați. Nu pentru că vă subestimează problemele dvs. de sănătate, dar poate fi mai supărat și dezamăgit, deoarece se simte neapreciat.
Deci, indiferent de consecințe, continuați să comunicați partenerului dvs. de la început și credeți că totul va fi bine.
