cuprins:
- Videoclip medical: FIV pentru cuplurile cu probleme de fertilitate
- Ce cauzează un om să devină infertil?
- Exercitarea afectează calitatea spermei
- Ce fel de exercițiu este mai bine pentru a face bărbații mai fertili?
- Concluzie
Videoclip medical: FIV pentru cuplurile cu probleme de fertilitate
Nu toată lumea care este dificil de a avea copii este infertilă. Dacă sunteți numit infertilă sau infertilă, aceasta înseamnă că nu ați reușit să produceți descendenți după un an de sex neprotejat. Acest lucru este experimentat de aproximativ unul din opt cupluri. În prezent, infertilitatea este clasificată drept o boală Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), Societatea Americana pentru Medicina Reproductiva (ASRM) și Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie (ACOG).
Ce cauzează un om să devină infertil?
Aproximativ 90% din infertilitate la bărbați este cauzată de scăderea numărului de spermatozoizi sau de scăderea calității spermei, în timp ce restul de 10% sunt cauzate de anomalii structurale, dezechilibre hormonale, genetică și alte lucruri. Deși multe studii s-au concentrat asupra importanței unei femei de a-și menține corpul însărcinat, unele studii s-au axat, de asemenea, pe importanța menținerii sănătății corpului pentru bărbați.
Cercetările recente arată că exercițiul fizic poate îmbunătăți calitatea și cantitatea de spermatozoizi la bărbații care au avut puțină activitate,
Exercitarea afectează calitatea spermei
Într-un studiu, oamenii de știință au studiat efectul a patru tipuri de exerciții asupra calității spermei în 261 de bărbați timp de 6 luni. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri, și anume grupuri care nu au exercitat, grupuri care au exercitat foarte mult de trei ori pe săptămână banda de alergat, grupuri care exercită cu intensitate moderată de trei ori pe săptămână timp de 30 minute cu treandmill, și grupuri care exercită cu intensitate mare de trei ori pe săptămână timp de 1 oră, fără a se rupe banda de alergat.
Cercetătorii au luat probele de spermă înainte, în timpul și după o perioadă de 6 luni de cercetare pentru a evalua mișcarea spermei, numărul, dimensiunea, forma, volumul și markerii inflamației conținute în acestea.
Ca urmare, după 24 de săptămâni, grupul care exercita intensitate moderată a avut cea mai bună evoluție, deși celelalte două grupuri exercitau de asemenea îmbunătățiri comparativ cu grupul care nu a exercitat. Cu toate acestea, această îmbunătățire va reveni la nivelul inițial dacă bărbații nu vor mai exercita timp de o săptămână.
Ce fel de exercițiu este mai bine pentru a face bărbații mai fertili?
Cercetătorii consideră că, deși șase luni de scădere în greutate reprezintă unul dintre factorii care sprijină repararea spermatozoizilor, bărbații care exercită experiență intensivă moderată satisfac rezultate. Acest lucru se datorează faptului că, în exerciții de intensitate moderată, o persoană este protejată de inflamație și stres oxidativ sever.
Cercetatorii afirma ca expunerea la undele electromagnetice, caldura, alimentatia precara, obezitatea, drogurile, alcoolul si ciclismul pot reduce calitatea spermei, iar imbunatatirea acestor factori inseamna imbunatatirea calitatii spermei.
Un alt studiu care a implicat 31 de bărbați, dintre care 16 au fost exersați în mod activ (dar nu și pe bicicletă), în timp ce restul de 15 nu erau exersați în mod activ. Toți bărbații au fost supuși unui examen de spermatozoizi, iar rezultatele au arătat că bărbații care au exercitat în mod regulat concentrații sporite de spermatozoizi și volum mai mare de spermă.
Într-un studiu mai lung, aceiași cercetători au descoperit că bărbații care au suferit un exercițiu intens au prezentat o scădere a calității spermei, însă bărbații care au exercitat intensitate au avut o îmbunătățire a calității spermei.
concluzie
Deși cercetările arată că exercițiul fizic poate fi o soluție simplă, ieftină și eficientă pentru îmbunătățirea calității spermei, rețineți că infertilitatea nu este o chestiune simplă. O persoană nu se confruntă cu infertilitate bazată exclusiv pe cantitatea de spermatozoizi, prin urmare, este posibil ca modificările stilului de viață să nu fie singura rezolvare a problemelor.
În plus, dacă doriți să faceți exercițiul cu una dintre metodele de îmbunătățire a calității spermei, cu siguranță trebuie să luați în considerare durata, intensitatea și tipul exercițiilor pe care le faceți. Rețineți că exercițiul de intensitate moderată este mai benefic decât exercițiile intense.
