cuprins:
- Videoclip medical: Măceșele - Leacul suprem al iernii, Preparate și mod de utilizare al acestora
- Tensiunea arterială crescută poate fi declanșată de stres
- Cum poate masajul să fie o terapie puternică pentru hipertensiune?
- Deși poate fi o terapie eficientă pentru hipertensiune arterială, nu doar masaj
Videoclip medical: Măceșele - Leacul suprem al iernii, Preparate și mod de utilizare al acestora
Când sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră va prescrie de obicei medicamente pentru hipertensiune arterială pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale. Acest lucru are scopul de a te tine de la riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, si insuficienta renala ca o forma de complicatii hipertensiune arteriala. De fapt, în tratamentul hipertensiunii, puteți face diverse alte lucruri și nu doar să vă bazați pe medicamente de la un medic. Unul dintre ei este de a face terapie de masaj.
Tensiunea arterială crescută poate fi declanșată de stres
Ați simțit vreodată că tensiunea arterială crește brusc când sunteți stresat? Cu siguranță nu sunteți singuri. Stresul poate provoca, într-adevăr, creșterea tensiunii arteriale, chiar dacă este indirect.
Când sunteți stresat, aveți tendința de a fi mai tentați să faceți comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul, supraalimentarea, exercițiile leneș și așa mai departe. Acest obicei prost poate crește ușor tensiunea arterială. Deci, nu este imposibil ca stresul să vă facă rapid emoțional la tensiunea arterială ridicată.
Deci, ia un moment pentru a vă face mintea calmă, astfel încât tensiunea arterială să nu se ridice neapărat. Unul dintre ei, încercați masajul ca una dintre terapiile pentru hipertensiune arterială, despre care el spune că este destul de eficient.
Cum poate masajul să fie o terapie puternică pentru hipertensiune?
Raportarea de la Verywell, o serie de studii au demonstrat că terapia cu masaj poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Una dintre ele a fost dovedită printr-un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Neuroștiințe 2007 privind 58 de femei menopauzale care au fost susceptibile la hipertensiune arterială sau prehypertenzie.
În timpul studiului, tuturor participanților li sa dat masaj cu aromoterapie, folosind diferite tipuri de uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, geraniu de trandafir, trandafir roșu și iasomie. Ca urmare, aproape toți participanții au prezentat o scădere a tensiunii arteriale după ce au primit o sesiune de terapie cu masaj.
Potrivit experților, aceasta se datorează faptului că terapia prin masaj poate calma sistemul nervos simpatic, nervii care controlează vasele de sânge din organism.
Când sunteți stresat, neliniștit sau panic, sistemul nervos simpatic devine activ și vă face ca vasele de sânge să se înguste și să se strângă. Sângele care se presupune că se duce la organele vitale, cum ar fi creierul și inima, este redus, astfel încât trebuie să i se acorde o presiune excesivă, astfel încât fluxul sanguin să ajungă la organele corpului. Ca urmare, tensiunea arterială crește.
Odată ce corpul se simte relaxat și relaxat, acest sistem nervos simpatic va "adormi" sau se va liniști. Vasele de sânge vor fi mai deschise, astfel încât fluxul sanguin să devină mai neted. Ca rezultat, tensiunea arterială va reveni la normal ca mai înainte.
Deși poate fi o terapie eficientă pentru hipertensiune arterială, nu doar masaj
Înainte de a vă decide să faceți terapie de masaj, asigurați-vă că aveți mai întâi permisiunea medicului. Acest lucru vizează prevenirea riscului unor probleme grave de sănătate datorate masajului în anumite puncte ale corpului, de exemplu probleme de coagulare a sângelui sau riscul de sângerare internă. În cazul în care medicul evaluează starea corpului dumneavoastră este destul de sănătos și excelent, atunci puteți începe terapia de masaj.
Tehnicile de masaj care pot controla tensiunea arterială se fac de obicei pe față, gât, umeri și piept. Această terapie se poate face prin diferite tehnici, cum ar fi presarea, frecarea, stoarcerea sau întinderea mușchilor corpului, în funcție de confortul corpului fiecărei persoane.
Aici puteți vorbi cu terapeutul despre ce părți ale corpului pot fi masate și nu, masaj moale sau profund sau dacă simțiți durere în anumite părți ale corpului. Cel mai important lucru este că trebuie să înțelegeți starea propriului trup atunci când are loc terapia.
Nu numai ca face corpul sa se relaxeze, terapia cu masaj poate ajuta, de asemenea, la reducerea edemului sau edemului cauzat de hipertensiunea arteriala. Deci, acum nu trebuie să ezitați să vă dovediți beneficiile terapiei cu masaj pentru scăderea tensiunii arteriale.
