cuprins:
- Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
- 1. Pești care conțin mercur
- 2. Alimente bogate in grasimi trans
- 3. Fast food
- 4. Bauturi dulci
- 5. Alcoolul
Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
Conștienți sau nu, am consumat zilnic băuturi periculoase sau alimente. Este incontestabil, este bine să facem limba dependentă. De fapt, există multe efecte adverse care ascund sănătatea corpului, inclusiv sănătatea creierului, datorită consumului frecvent de alimente și băuturi care urmează.
1. Pești care conțin mercur
Pesti celebri pentru continut ridicat de proteine, care este cu siguranta bun pentru sanatate. Chiar și așa, trebuie să fiți atent în alegerea tipului de pește pe care îl veți consuma. Unele tipuri de pești marini au un conținut de mercur dăunător dacă sunt consumate în cantități mari sau prea des.
Mercurul se va răspândi în organism, inclusiv în părți ale creierului. Toxinele cauzate de mercur pot dăuna sistemului nervos central și neurotransmițătorilor (substanțe chimice care introduc celule nervoase în creier).
Un studiu realizat de revista de mediu și sănătate publică arată că expunerea la mercur poate fi, de asemenea, foarte periculoasă la sugari și copii. Da, mercurul poate interfera cu dezvoltarea creierului si poate cauza daune componentelor celulelor din creier. Dacă este lăsat necontrolat, intoxicația cu mercur poate duce la apariția paraliziei cerebrale și întârzierea dezvoltării creierului copilului.
Această constatare a fost, de asemenea, susținută de opinia cercetătorilor de la Universitatea din Florida de Sud, care a constatat că persoanele cu un conținut ridicat de mercur din sângele lor au scăzut funcția cognitivă cu până la cinci procente.
Peștii cu un nivel ridicat de mercur includ rechinii, tonul de ton galben și spada de pește. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să scapi de el fructe de mare din alimentele de zi cu zi. Există încă multe alte tipuri de pești cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi somnul, hamsiile și somonul.
2. Alimente bogate in grasimi trans
Alte alimente periculoase pe care le întâlniți adesea, și anume alimente cu conținut ridicat de grăsimi trans. Trans grăsimea este de obicei folosită de producătorii de alimente pentru a face un produs alimentar durabil și ușor de utilizat.
Este incontestabil că acest tip de hrană este într-adevăr foarte bun pentru consum. De exemplu, margarina, gustări de ambalare și alimente prajite, cum ar fi banane prăjite, cartofi prăjiți și pui pepite.
Totuși, riscul pe care trebuie să-l accepți dacă mâncați prea multă hrană periculoasă este dovedit într-un studiu publicat în 2011 la Academia Americană de Neurologie. Rezultatele studiului au arătat că alimentele cu conținut ridicat de grăsimi trans pot afecta negativ activitatea creierului și pot reduce funcția cognitivă a creierului.
Acest lucru a fost întărit și de Ewan McNay, Ph.D. de la Universitatea Albany. Ewan a spus că grăsimea saturată, care nu este mult diferită de trans-grăsime, poate deteriora capacitatea creierului de a învăța și de a-și aminti informații noi, chiar și în doar 10 minute după ce a consumat.
3. Fast food
În spatele gustului delicios și poate face pe oameni dependenți, alimente prelucrate sau în mod obișnuit denumit fast food se dovedește a conține ingrediente secrete, și anume zahăr, grăsimi și sare. Acest conținut de sare vă poate determina creșterea tensiunii arteriale în timp ce reduceți funcția cognitivă.
Raportarea de la Healthline, un studiu care a implicat 52 de persoane, a demonstrat că consumul de alimente procesate poate provoca leziuni ale celulelor din creier, ceea ce reduce apoi funcția creierului.
4. Bauturi dulci
Cine nu-i place băuturile răcoritoare dulci, cum ar fi siropul dulce și ceaiul de gheață, mai ales când vremea în timpul zilei se simte fierbinte? Cu toate acestea, trebuie să fiți vigilenți deoarece consumarea prea multor băuturi dulci poate pune în pericol funcția și sănătatea creierului dumneavoastră.
Acest lucru a fost sustinut de un studiu din 2015 in Journal of Neuroscience, care a aratat ca sobolanii care au primit un aport mare de zahar au avut un declin sever in functia cognitiva cognitiva, inflamatia creierului si memoria afectata.
5. Alcoolul
Dacă nu consumați în exces, consumul de alcool de fapt are beneficii destul de bune pentru a sprijini sănătatea. Cu toate acestea, nu exclude posibilitatea ca alcoolul să se transforme și într-o băutură toxică care poate pune în pericol sănătatea creierului.
Citat din Healthline, un studiu arata ca consumul excesiv de alcool va avea un efect major asupra reducerii activitatii creierului si cauzarii neurotransmitatorilor in creier.
Efectele negative ale alcoolului pot ataca, de asemenea, adolescenții care nu au timp încă să bea alcool. Pentru că în aceste vremuri creierul se dezvoltă încă. Adolescenții care consumă alcool sunt, de asemenea, în pericol de a dezvolta anomalii ale structurii și funcției creierului, precum și tulburări comportamentale comparativ cu adolescenții care nu consumă alcool.
