cuprins:
- Videoclip medical: Cele mai bune ceaiuri de băut pentru pierderea în greutate - Sanatate Naturista
- Beneficiile ceaiului oolong pentru sănătate
- 1. Ascuțiți creierul
- 2. Îmbunătățiți memoria
- 3. Mențineți sănătatea inimii
- 4. Preveniți cavitățile
- 5. Mențineți pielea sănătoasă
- 6. Scădere în greutate
- 7. Preveniți cancerul
- 8. Reducerea riscului de reumatism
- 9. Mențineți nivelul zahărului din sânge
- 10. Combaterea bacteriilor
Videoclip medical: Cele mai bune ceaiuri de băut pentru pierderea în greutate - Sanatate Naturista
Există multe tipuri de ceai, fiecare dintre ele având propriile beneficii pentru sănătate. Un tip de ceai popular cu iubitorii de ceai atunci când se relaxează după-amiaza este ceaiul oolong. Ceaiul Oolong este un ceai produs din plante Camellia sinensis. Deci, care sunt beneficiile ceaiului oolong pentru sănătate?
Beneficiile ceaiului oolong pentru sănătate
Ceaiul Oolong are multe substanțe nutritive și, de asemenea, componente bioactive, cum ar fi fluorura, antioxidanții și flavonoidele. Iată câteva din beneficiile ceaiului tradițional chinezesc, pe care îl veți pierde.
1. Ascuțiți creierul
Ceaiul Oolong poate îmbunătăți gândirea creierului și abilitățile cognitive. Pentru că ceaiul oolong conține cafeină care stimulează sistemul nervos central al creierului.
Consumul de cafeină este, de asemenea, asociat cu un risc redus de boală Alzheimer și Parkinson. Mai multe studii au arătat că consumul de cafeină pe termen lung are un efect protector asupra riscului de apariție a bolilor Alzheimer și Parkinson. Alte studii arată, de asemenea, că consumul de cofeină poate încetini procesul creierului cauzat de îmbătrânire.
2. Îmbunătățiți memoria
Un studiu realizat în 2004 a arătat că, în plus față de funcția cognitivă, consumul regulat de ceai oolong poate îmbunătăți memoria pe termen lung. Ceaiul Oolong poate inhiba activitatea acetilcolinesterazei, o enzimă care descompune neurotransmițătorii creierului slăbit în starea bolii Alzheimer.
3. Mențineți sănătatea inimii
Unele studii arată că beneficiile ceaiului oolong pot ajuta la prevenirea atacurilor de inimă și a bolilor coronariene. Studiul efectuat de Peters (2001) arată că riscul de atac de cord la participanții la studiu a scăzut cu 11% după consumarea de rutină cu trei cești de ceai oolong în fiecare zi.
Ceaiul Oolong este de asemenea raportat ca fiind benefic în reducerea colesterolului rău LDL.
4. Preveniți cavitățile
Această ceașcă de ceai tradițional conține fluoruri și antioxidanți care pot menține sănătatea dentară. În plus, ceaiul oolong conține și antibacterian, care poate ajuta la prevenirea cavităților și la reducerea acidității saliva, care poate menține rezistența emailului (stratul exterior) al dinților.
5. Mențineți pielea sănătoasă
Diligent băut acest ceai poate ameliora simptomele dermatitei, după cum a relatat un studiu realizat de Uehara în 2001. Studiul a constatat că ceaiul oolong și ceaiul verde pot ameliora reacția dermatitei alergice după ce a luat-o timp de o săptămână, un pahar pe zi. Nu numai că, ceaiul oolong poate reduce, de asemenea, riscul de cancer de piele.
6. Scădere în greutate
Ca și ceaiul verde, ceaiul oolong conține catechine, substanțe care reduc nivelurile de grăsimi și cresc metabolismul. Ceaiul Oolong este mai sigur de a consuma decât pastilele de scădere în greutate.
7. Preveniți cancerul
Ceaiul Oolong are antioxidanți puternici, care pot ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi fără cancer. Polifenolii din acest ceai pot, de asemenea, ajuta la reducerea ratei de creștere a celulelor canceroase. Cercetările arată că beneficiile ceaiului oolong joacă în principal un rol în prevenirea riscului de apariție a cancerului ovarian, dar nu și închiderea poate preveni și alte tipuri de cancer.
8. Reducerea riscului de reumatism
Antioxidanții din acest ceai pot preveni reumatismul. Potrivit lui Khan (2004), riscul de reumatism la persoanele care beau trei pahare de ceai pe zi este mult mai mic decât cei care nu au consumat niciodată acest ceai.
9. Mențineți nivelul zahărului din sânge
Ceaiul Oolong poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge la persoanele care suferă de diabet. Prin urmare, puteți face acest ceai o terapie alternativă pe lângă medicamentele pentru diabet zaharat pe care medicul dumneavoastră le prescrie.
10. Combaterea bacteriilor
Ceaiul Oolong are un efect antiseptic și antibacterian, care poate ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor. Ceaiul Oolong are un efect protector asupra Salmonella, E. coli, Pseudomonas și altele. Acest ceai conține și probiotice care sunt benefice pentru sănătatea generală a corpului.
