cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Consumului de Grapefruit pentru Sanatate
- De ce este grădinăritul bun pentru sănătatea mintală?
- 1. Fă-te mai răbdătoare
- 2. În apropierea naturii
- 3. Mijloacele de sport și răcorirea minții
- 4. Ascuțiți memoria
- 5. Ieftin și ușor
Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Consumului de Grapefruit pentru Sanatate
Gradinaritul este una dintre activitățile deseori identificate cu hobby-urile părinților. Deci, nu fi surprins dacă unii tineri consideră astăzi această activitate un lucru tabu. Unii consideră că agricultura este o activitate plictisitoare și învechită. Motivele diferă, de asemenea, dacă nu au timp, leneș murdar murdar, nu au sufletul artei pentru a organiza plante sau din cauza fricii de mușcături de insecte. De fapt, grădinăritul poate fi un mijloc eficient de a reduce stresul și de a te face mai relaxat!
De ce este grădinăritul bun pentru sănătatea mintală?
Tim Lang, profesor de politică alimentară la City University din Londra, a declarat că contactul direct regulat cu plantele, animalele și mediul natural poate îmbunătăți sănătatea fizică și bunăstarea mentală. De aceea, atât copiii, cât și adulții, grădinăritul poate fi o alternativă la rezolvarea problemelor de sănătate fizică sau psihică pe care le pot întâmpina.
Iată câteva dintre avantajele de a face grădinărit despre care ar trebui să știți.
1. Fă-te mai răbdătoare
Hilda Burke, psihoterapeut, a spus că, dacă ceea ce face grădinăritul diferit și unic cu alte activități cum ar fi coaserea sau prăjirea, această activitate leagă indirect oamenii de pământ. Contactați-vă cu solul, plantați ceva, așteptați cu răbdare rezultatele și cultivați semințele va oferi lecții valoroase pentru viața personală.
Ei bine, acest lucru face ca oamenii care iubesc grădinăritul să devină pe cineva care este răbdător, iubitor, responsabil și poate avea grijă de ei înșiși.
2. În apropierea naturii
Fără îndoială, dacă agricultura vă va face să intrați în contact direct cu natura. Terenurile, plantele, apa, aerul, sunetele naturii și altele pe care le atingeți vă vor face să vă conectați cu alte lucruri vii. Gradinaritul poate acționa ca un memento dacă nu sunteți singurul centru al universului. De aceea, grădinăritul este o modalitate bună de a învăța să vă îngrijiți și să-i respectați pe ceilalți ființe vii.
În plus, această activitate este, de asemenea, o modalitate de a dezvolta o apreciere a minunilor naturii. Deci, nu fi surprins, dacă mulți oameni pretind că fac această activitate ca modalitate de a medita asupra a ceea ce au făcut și au obținut până acum. Ei bine, acest lucru îi amintește pe cineva să fie întotdeauna recunoscător și respect față de ceilalți ființe vii în natură.
3. Mijloacele de sport și răcorirea minții
Practic, grădinăritul vă va încuraja să practici și să petreceți mai mult timp în aer liber. Deoarece activități cum ar fi plantele de plivit, fertilizarea, udarea, până la curățarea grădinii vă vor face să vă mențineți în mișcare și concentrație ridicată. Chiar dacă pare obositor, asta este bine pentru tine, nu?
În plus față de eliminarea plictiselii și a plictiselii la domiciliu, această activitate va face de asemenea să vă mutați în mod activ în timp ce respirați aer curat și cunoașteți mai mult mediul înconjurător. Amintiți-vă, orice este bun pentru trup, vă va afecta și mai mult mintea. Deci nu este doar sănătos, grădinăritul poate fi, de asemenea, un loc pentru a vă reîmprospăta mintea care ar putea fi complicată.
4. Ascuțiți memoria
În afară de a fi o formă de exercițiu care este bună pentru corpul dumneavoastră, grădinăritul poate fi, de asemenea, unul dintre exercițiile creierului. Acest lucru se bazează pe rezultatele unui studiu publicat în Journal of Alzheimer's Disease.
Oamenii de stiinta au descoperit ca activitatile de plantare si tratare a plantelor in gradina reprezinta o modalitate puternica de mentinere a sanatatii cognitive, cresterea volumului creierului si reducerea riscului de boala Alzheimer cu 50%. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă implicarea activității fizice, grădinăritul necesită, de asemenea, concentrare ridicată.
5. Ieftin și ușor
Unii oameni ar putea crede că dacă vor să grădină, au nevoie de o mulțime de terenuri. Chiar dacă nu este așa. Amintiți-vă, totul începe mic. Deci, nu trebuie să ezitați sau să vă ametați. Un vas suspendat sau mai multe vase cu verdeață care reîmprospătează ochii de la marginea ferestrei pot crește, de asemenea, entuziasmul dvs. de fiecare dată când îl vedeți.
Nu ai bani să cumperi o oală? Relaxați-vă, puteți utiliza în continuare alte ingrediente disponibile în casa dvs., cum ar fi cutii, sticle de bere folosite și alte articole care nu sunt folosite acasă.
