cuprins:
- Videoclip medical: SCP-3426 A Spark Into the Night | Keter class | k-class scenario / planet scp
- 1. Recunoaste-ti propriile sentimente
- 2. Poate "citi" alte persoane
- 3. Cunoașterea punctelor forte și a punctelor slabe
- 4. Nu este ușor jignit
- 5. Mulțumesc
- 6. Îngrijirea pentru sănătate
- 7. Ascultători buni
- 8. Deschidere minte
- 9. Nu-ți fie teamă să-mi ceri scuze
Videoclip medical: SCP-3426 A Spark Into the Night | Keter class | k-class scenario / planet scp
Inteligența emoțională este abilitatea de a recunoaște și de a gestiona emoțiile sau sentimentele, atât pentru sine, cât și pentru ceilalți. La fel ca inteligența intelectuală, inteligența emoțională poate fi, de asemenea, instruită și dezvoltată în mod continuu. Având inteligența emoțională este foarte utilă pentru a construi relații personale și de carieră. Deci, trebuie să știți dacă aveți deja inteligență emoțională adecvată. Rețineți următoarele 9 caracteristici ale inteligenței emoționale. Dacă prezentați mai mult de 5 semne de mai jos, sunteți o persoană cu inteligență emoțională ridicată.
1. Recunoaste-ti propriile sentimente
Oamenii care au inteligență emoțională știu ce simt. Aproape întotdeauna știi ce te deranjează, nu doar simți BETE pentru nici un motiv aparent. Fie că este anxios, nervos, trist, dezamăgit, furios, epuizat sau saturat, sentimentele care apar sunt întotdeauna mai profunde decât doar BETE sau nu starea de spirit.
CITIȚI ȘI: Nu doar Moody: Mood Swing poate fi un simptom al tulburărilor mintale
2. Poate "citi" alte persoane
De asemenea, sunteți sensibil la emoțiile care sunt resimțite de alții, astfel încât să puteți "citi" alte persoane. De exemplu, colegul dvs. în ultima vreme este adesea furios, știți că există o problemă care îi deranjează mintea. Nu pentru că este deranjat de voi sau de oamenii de serviciu, ci pentru că salvează o anumită povară.
CITIȚI ȘI ALTE: Coborârea obiectelor când sunteți furioși? Poate că aveți această boală
3. Cunoașterea punctelor forte și a punctelor slabe
Nu numai că puteți să recunoașteți sentimentele care apar, ci și cine sunteți cu adevărat. Știți lucrurile care sunt expertiza dvs., dar și care aspecte din viața voastră trebuie încă să fie îmbunătățite. De exemplu, sunteți foarte ușor să socializați. Știți cum să utilizați această abilitate în fiecare zi. Cu toate acestea, știi că ești o persoană foarte uitată, așa că trebuie să o folosești întotdeauna memento.
4. Nu este ușor jignit
Pentru că înțelegi cine ești, cuvintele altora nu te vor face să te simți ofensat ușor. Chiar dacă cineva intenționează intenționat să-ți rănească sentimentele, vrei să te lupți cu iertarea acelei persoane. Acest lucru se datorează faptului că știți ce fac ceilalți pentru a vă putea reflecta numai personalitatea acelei persoane, nu și dumneavoastră.
5. Mulțumesc
Persoanele cu inteligență emoțională dau seama de importanța de a fi gândire recunoscătoare și pozitivă în fiecare zi. Un studiu realizat de Universitatea din California, Davis (UC Davis) a constatat că oamenii care sunt obișnuiți să fie recunoscători au niveluri scăzute ale cortizolului hormonului de stres. Datorită nivelurilor scăzute ale hormonului cortizol, starea dumneavoastră de spirit și condițiile de sănătate generale sunt mai bune.
CITIȚI ȘI: Feriți-vă, stresul deoarece munca poate scurta vârsta
6. Îngrijirea pentru sănătate
O caracteristică a inteligenței emoționale este conștientizarea menținerii sănătății. Înțelegeți că trăirea unui stil de viață sănătos este o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții și fericirea. Deci, de obicei, oamenii care au inteligență emoțională ridicată caută întotdeauna odihnă adecvată, mănâncă cu o nutriție echilibrată și o activitate fizică de rutină.
7. Ascultători buni
Un bun ascultător are capacitatea de a empatiza cu persoana care vorbește. Vreți să ascultați fără intenția de a judeca, de a vă învinui sau de a vă aduce beneficii. Vrei doar să înțelegi bine ceilalți oameni. De asemenea, nu veți întrerupe conversația celorlalți și întotdeauna încercați să ascultați și să gândiți înainte de a vorbi.
CITIȚI ȘI: 9 modalități ușoare de a instrui inteligența emoțională
8. Deschidere minte
Abilitatea de a înțelege situațiile și de a citi alte persoane face ca oamenii care au inteligență emoțională ridicată să aibă un spirit deschis. Vreți să acceptați alte idei, sugestii sau critici de la ceilalți și puteți lucra cu oricine. De asemenea, întotdeauna evitați să gândiți negativ despre alte persoane înainte de a înțelege cazul.
CITIȚI ȘI: 6 Beneficii de sănătate pe care le puteți obține cu gândire pozitivă
9. Nu-ți fie teamă să-mi ceri scuze
Îndrăzneala de a recunoaște greșelile și de a cere scuze este una din caracteristicile inteligenței emoționale înalte. Știți că oamenii trebuie să facă greșeli, dar cel mai important lucru este să înveți din aceste greșeli. Deci, scuzele nu sunt o înfrângere pentru tine. Este tocmai un semn că ești suficient de puternic să te ridici de la greșeli.
