cuprins:
- Videoclip medical: Iubirea se construiește în doi - Steve și Shaaron Biddulph [Carte Audio]
- Ce se face de obicei în timpul unei sesiuni de consiliere psihologică?
- Diferiți psihologi, diferite probleme, manipulare diferită
- Cum să găsiți un psiholog sau consilier adecvat?
- Deplasarea la consilierea psihologică poate face viața mai bună
Videoclip medical: Iubirea se construiește în doi - Steve și Shaaron Biddulph [Carte Audio]
Nu toată lumea este terapie sau cei care merg la consiliere psihologică trebuie să aibă probleme cu psihologia lor. Vă rugăm să rețineți, dacă nu toți terapeuții sau consilierii care se ocupă de probleme psihologice constau doar dintr-un singur tip de câmp. Există unii terapeuți care se specializează în tulburări severe de sănătate mintală (cum ar fi schizofrenia), terapeuți care tratează probleme de zi cu zi, terapeuți care gestionează stresul sau consilieri care se ocupă de probleme de relație. La fel ca specialiștii, psihoterapeuții vă pot ajuta cu o varietate de nevoi, probleme și obiective.
Ce se face de obicei în timpul unei sesiuni de consiliere psihologică?
De fiecare dată consilier, terapeuți sau psihologi au modalități diferite de a vă rezolva problema. La începutul consilierii, terapeutul va cere de obicei câteva întrebări ușoare pentru a vă cunoaște mai atent. Pornind de la ceea ce se întâmplă în viața ta, ceea ce te face să te duci la terapie, ce interferează cu viața ta și ce obiective vrei să atingi.
În timpul consilierii psihologice, terapeutul sau consilierul va asculta și poate înregistra unele dintre lucrurile pe care le spuneți, dar nu toți consilierii vor lua note. Nu veți fi criticat, deranjat, întrerupt sau judecat atunci când vorbiți. Prin urmare, ar trebui să spuneți adevărul și cât de mult puteți despre voi înșivă.
Curhatan și conversația dvs. vor fi strict confidențiale. Aici puteți exprima ceea ce simțiți, în mod cinstit, clar și fără să vă faceți griji cuvintele dvs. va afecta sentimentele altor persoane. Ideea este că, orice vrei sau trebuie să spui, totul va fi bine.
Apoi, terapeutul va determina de obicei ce fel de abordare este cel mai bine pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul de consiliere. În lumea psihologică, există diferite tipuri de abordări care pot fi făcute pentru a ajuta clienții.
Cele mai populare includ terapia cognitivă și comportamentală (terapia comportamentală cognitivă sau CBT), terapia interpersonală și terapia psihanalitică. De asemenea, vi se poate recomanda să luați sesiuni de terapie în grupuri.
Cu toate acestea, practic fiecare tip de terapie vă cere să vă deschideți pentru a putea detecta rădăcina problemei (trecere orificiu sau povestea terapeutului, gestionând emotiile și opiniile dvs. cu privire la rădăcina problemei, atunci terapeutul vă ajută să găsiți o cale de ieșire. Fie că te schimbi, distanțându-te de sursa problemei sau învățând noi tehnici pentru a controla emoțiile.
Diferiți psihologi, diferite probleme, manipulare diferită
Fiecare terapeut, consilier sau psiholog trebuie să aibă diferite modalități de a face față problemelor clientului său. Unii terapeuți sau psihologi pot combina terapia muzicală sau arta pentru a vă rezolva problema.
Există, de asemenea, cele care combină exerciții de hipnoterapie, coaching de viață, meditație, vizualizare sau joc de roluri pentru a vă rezolva problema. Aceasta va continua să ajungă la soluții și obiective pentru a face față provocărilor cu care vă confruntați.
Cum să găsiți un psiholog sau consilier adecvat?
Puteți găsi un psiholog, consilier sau terapeut care este potrivit dacă puteți fi deschis, confortabil și puteți simți o schimbare bună după sesiunea de consiliere a psihologului. Cu toate acestea, dacă vă simțiți incomod sau vă simțiți judecați, va trebui să găsiți pe altcineva care vă poate ajuta. Este bine să mergeți la un loc căutând terapeutul sau psihologul potrivit.
Deplasarea la consilierea psihologică poate face viața mai bună
Făcând sesiuni de consiliere sau terapie, acest lucru este suficient de valoros pentru a vă ajuta să rezolvați problemele, să stabiliți și să atingeți obiective, să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare sau să vă mențineți nivelurile emoționale și de stres normale. În cazul în care există un echilibru din interiorul dvs., acest lucru vă poate ajuta să vă construiți viața, cariera și relațiile pe care le doriți.
Oare toată lumea are nevoie de ea? Nu chiar. Cu toate acestea, dacă sunteți curios și simțiți că aveți nevoie de el, nu fiți timizi și jenat pentru a fi considerați problematici. Încercați să faceți o întâlnire sau două sesiuni pentru a aerisi sau a scufunda ceea ce simți cu viață. În acest fel, cu siguranță veți avea o cale de a elibera stresul în funcție de probleme, de înțelegerea de sine și de fericirea pe termen lung pe care o veți obține.
