cuprins:
- Videoclip medical: OCD3: Dr. Phillipson Talks Science, Symptoms & Treatment of OCD
- Perfectionismul dintr-o privire
- Privire de ansamblu asupra tulburării obsesiv-compulsive (TOC)
- Perfecționiștii suferă de TOC?
- În ce măsură perfecționismul poate fi o caracteristică a TOC?
Videoclip medical: OCD3: Dr. Phillipson Talks Science, Symptoms & Treatment of OCD
S-ar putea spune că sunteți perfecționist dacă ați cerut mereu ca fiecare lucrare făcută să producă cele mai bune rezultate complet fără vină. Nu este nimic in neregula cu dorinta de a incerca sa arate perfect. Perfectionismul ar putea fi chiar un impuls pentru succesul dvs. într-o societate competitivă. Dar, este adevărat că perfecționismul este o trăsătură a tulburării obsesiv-compulsive (TOC)?
Perfectionismul dintr-o privire
Nu există un om perfect. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să încercăm să fim cei mai buni. Dar există o mare diferență între a fi cineva cel mai bun în domeniul său și cineva care este perfecționist.
Realizarea excelenței presupune exercitarea tuturor celor mai bune abilități pe care trebuie să le îndeplinim pentru a ne îndeplini o sarcină. Deoarece obiectivul de realizare poate fi atins, există o motivație în această direcție. Căutarea excelenței ne motivează să încercăm mai mult să o facem mai bine decât cele care au fost făcute înainte. Prin urmare, munca făcută bine se va simți satisfăcătoare. Satisfacția însăși nu trebuie să vină din lauda celorlalți, dar din simțirea satisfacției cu sine a trecut o țintă personală.
În schimb, cineva care este perfecționist așteaptă perfecțiunea de la ceilalți, precum și de la ei înșiși pentru înaltele standarde personale pe care le stabilește. Ei sunt muncitori (sau poate workhoholici) care doresc ordine și previzibilitate. Deși nu există nimic în neregulă cu aceste caracteristici, perfecționismul este un caracter otrăvitor atunci când doriți ca totul să fie făcut "fără defecte" sau veți fi foarte anxios și stresat atunci când această speranță nu ajunge.
Perfecționismul perturbator este condus de teama de a nu-i mulțumi altora și de teama de a fi respins și criticat. În cele din urmă, această anxietate sa manifestat în sentimentele care nu s-au simțit niciodată mândru sau satisfăcute, deoarece nu credeau niciodată că munca lor a fost completată cu "suficient de bun". Prin urmare, perfecționiștii vor face diferite căi pentru a se asigura că totul merge conform criteriilor - întârziind începerea / completarea sau chiar repetarea muncii până când este sigur că are dreptate, chiar cerând / criticând pe alții să lucreze mai bine. Ele pot fi foarte concentrate pe detalii triviale, astfel încât să uite scopul de ceea ce au făcut.
Privire de ansamblu asupra tulburării obsesiv-compulsive (TOC)
Tulburarea obsesiv-compulsiva, alias OCD, este o tulburare mentala caracterizata prin ganduri, imaginatie, imagini nedorite si / sau comportamente repetitive. Obsession creează anxietate și o nevoie urgentă de a face comportament compulsiv. Persoanele cu TOC simt că trebuie să facă o acțiune în mod repetat sau se va întâmpla ceva rău. Acest comportament compulsiv este "terapia" pentru ei înșiși pentru a reduce anxietatea și stresul din cauza acestei obsesii.
De exemplu, obsesia este gândirea excesivă și îngrijorarea cu privire la germeni. Între timp, comportamentul compulsiv asociat cu o obsesie cu germeni este spălarea mâinilor. O persoană cu TOC ar putea avea gânduri obsesive că va fi grav bolnav cu o infecție mortală dacă mâinile sale sunt atât de murdare încât va continua să-și spele mâinile de cinci până la zece ori la rând înainte de a putea părăsi casa.
Persoanele care suferă de această tulburare ar putea să nu poată opri acest gând sau să se mute la următorul gând până când gândurile lor obsesive nu sunt reduse sau oprite de impulsurile lor comportamentale. Din păcate, comportamentul compulsiv este temporar, determinând o persoană să fie prinsă într-un cerc vicios - teama de germeni, spălarea mâinilor, teama de germeni după spălarea mâinilor, spălarea mâinilor din nou și așa mai departe, Obiceiurile RCD pot dura până la cel puțin o oră pe zi.
TOC poate determina o persoană să sufere un stres sever, chiar până la slăbirea persoanelor care, de exemplu, trebuie să-și spele în mod repetat mâinile până la sângerare și să continue să o facă fără să înțeleagă motivul. Cu alte cuvinte, TOC interferează cu viața de zi cu zi.
Perfecționiștii suferă de TOC?
Judecând după explicația de mai sus, există într-adevăr câteva asemănări între cele două. Ambele pot fi, de asemenea, declanșate de același lucru, cum ar fi traumatismul din copilărie sau părinții săraci. Dar, practic, perfecționismul este un caracter, în timp ce TOC este o tulburare mentală recunoscută de lumea medicală și necesită tratament. TOC este, de obicei, cauzată de factori genetici, congenitali și / sau vătămări la anumite părți sau nervi ai creierului.
Un comportament repetat arătat de cineva care este perfecționist se bazează mai mult pe dorința de a atinge perfecțiunea; un rezultat nesfârșit. Acest comportament poate fi în continuare controlat de mintea conștientă. Un perfectionist de obicei urmează întotdeauna "regulile". Atâta timp cât individul execută regula, nu există nici o problemă. Cu toate acestea, cineva cu TOC va repeta comportamentul, astfel încât poate provoca oboseală fizică și mentală.
Deoarece cineva care suferă de TOC este incapabil, sau aproape imposibil (forțat), să facă anumite activități fizice sau mentale fără să mai îndeplinească întâi ritualul. Tulburările de anxietate asociate cu NU care efectuează aceste ritualuri sunt aproape insuportabile; așa că simte că trebuie și va depune eforturi pentru a reduce anxietatea.
Un perfecționist nu va simți simptome de anxietate excesivă. Poate că se simte furios și stresat pentru că nu reușește, dar de obicei nu este prelungit și nu este umbrit de gândirea obsesivă. Un perfecționist sănătos va face eșecul o lecție pentru a obține succes în viitor. De aceea nu toți cei care se etichetează ca perfecționiști îndeplinesc criteriile medicale de diagnostic pentru TOC.
În ce măsură perfecționismul poate fi o caracteristică a TOC?
Formele nesănătoase de perfectionism (caracterizate prin stres și anxietate excesive) pot fi puternic asociate cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Mai ales dacă aveți o dorință puternică de a face ceva "corect" sau de a avea certitudine, astfel încât rezultatele temute să nu devină reale.
Această conexiune este evidentă în special atunci când tipul de simptom al TOC se concentrează pe verificarea (joc de dame). De exemplu, dacă simțiți că nu aveți o certitudine perfectă (gândire obsesivă) că ați blocat ușa sau ați oprit soba, ați putea reveni să o verificați în mod repetat (simptomele TOC). În legătură cu aceasta, există frică excesivă de a face o mare greșeală (o caracteristică perfectionistă), cum ar fi lăsarea ușii deschisă toată ziua sau arderea casei lăsând soba să se aprindă.
În mod ironic, verificarea continuă întărește ideea că ești imperfect sau poate chiar îți pierzi mintea. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai rău și mai puțin încrezători, ceea ce, desigur, vă face să verificați mai des.
În cele din urmă, caracteristicile perfecționismului nesănătoase pot îmbogăți în continuare gândirea obsesivă. De exemplu, la fel ca mulți oameni cu TOC, ați putea crede că trebuie să aveți control total asupra corpului și minții. Astfel, atunci când în mintea ta apare un gând ciudat sau trist, îl vei marca ca pe un pericol pentru că nu-i poți controla.Acest lucru vă va determina să mergeți mai adânc în gând, ajutând astfel la crearea unei obsesii.
