cuprins:
- Videoclip medical: Cinci remedii contra durerilor de stomac
- Ghimbir
- Ulei de mentă
- Suc de lămâie caldă
- Orez de apă
- Oțet de cidru de mere
- Iaurt
- Dieta BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) aka banana, orez, sos de mere si toast
Videoclip medical: Cinci remedii contra durerilor de stomac
Durerea abdominala este atat de comuna incat oricine o experimenteaza odata. Există zeci de motive pentru care s-ar putea să vă simțiți dureri abdominale. Boala dvs. de stomac nu este o problemă gravă, iar cauzele și simptomele se vor recupera rapid dacă știți cum să o gestionați în mod eficient.
Dar, ați știut că vă puteți elibera durerea stomacului în mod natural? Soluțiile naturale pot fi găsite în bucătăria dvs. Iată câteva soluții naturale pe care le puteți încerca acasă de fiecare dată când vă confruntați cu dureri de stomac.
ghimbir
De mult timp, ghimbirul a fost folosit pentru a trata diferite afecțiuni de la greață până la dureri articulare și, de asemenea, ambele condiții împreună. Recent, mai multe studii au arătat că ghimbirul poate fi, de asemenea, un tratament foarte eficient și natural pentru durerea de stomac.
Există substanțe chimice naturale care se găsesc în ghimbir care ajută la relaxarea mușchilor netezi care formează căptușeala stomacului și a peretelui intestinal. Prin urmare, ghimbirul poate ajuta la ameliorarea crampe de stomac și dureri de stomac colic. Ghimbirul poate, de asemenea, să ușureze în mod natural inflamația. Încercați să tăiați niște ghimbir și să-l adăugați la ceaiul dvs. fierbinte. Dacă puteți trata arome puternice, puteți, de asemenea, mestecați ghimbir direct în gură.
Datorită proprietăților antiinflamatorii și a altor beneficii pentru sănătate, ghimbirul este disponibil în diferite forme de medicamente care pot ajuta la digestie și pot reduce durerea de stomac. Unii oameni preferă să mestece ghimbir și suplimente, în timp ce alții preferă ghimbir sub formă de băuturi sau se adaugă în ceai.
ulei de mentă
Menta conține mentol. Această substanță chimică magică nu numai că vă menține respirația proaspătă, dar acționează și ca un analgezic natural care face ca mentă să fie un tratament eficace pentru greață și dureri de stomac.
Ca ghimbir, menta proaspătă poate fi utilizată sub diverse forme. Puteți adăuga mentă la o ceașcă de ceai fierbinte, adăugați-o în rețeta de mâncare sau mestecați direct menta. Menta ajută de asemenea digestia și poate stimula apetitul. Acest material este o soluție care este de asemenea bună pentru durerea menstruală.
Suc de lămâie caldă
Această băutură poate fi foarte răcoritoare într-o zi fierbinte când este servită la rece. Dar știi că sucul de lămâie caldă poate și este util pentru durerea de stomac? S-ar putea să vă întrebați cum sucul de lamaie poate ajuta, deoarece este foarte acid.
Lămâia vă ajută de fapt dacă aveți dificultăți în digerarea alimentelor. Cu toate acestea, ar trebui să evitați lămâile dacă aveți arsuri la stomac. Dacă aveți probleme cu digerarea alimentelor, vă veți simți inconfortabil pentru că alimentele nu pot fi digerate pe deplin de corpul dumneavoastră. Sucul de lămâie stimulează producerea de acid pentru a ajuta la ruperea alimentelor și pentru a vă ajuta să vă mișcați în continuare.
Sucul de lamaie este unul dintre cele mai ușor de făcut. Pur și simplu stoarceți o jumătate de lămâie într-un pahar de apă caldă cu puțin zahăr și ați făcut cea mai bună băutură pentru durerea stomacului. Nu utilizați prea multă lămâie sau zahăr, care poate provoca alte efecte pentru durerea dumneavoastră. De asemenea, puteți înlocui zahărul cu miere. Acest suc poate elimina, de asemenea, setea, ceea ce reprezintă un bonus suplimentar!
Orez de apă
S-ar putea să te întrebi dacă aceasta este apa rămasă după ce gătești orez? Ai dreptate. Această apă poate ușura durerea stomacului prin formarea unui strat care vă protejează stomacul pentru a reduce inflamația. Trebuie să gătiți orez cu o cantitate de apă dublă. De obicei, pentru ½ ceasca de orez alba, veti avea nevoie de 2 cani de apa. Gatiti-va orezul in mod normal, apoi lasati-l inchis cateva momente. Se toarnă excesul de lichid într-o ceașcă, se adaugă puțină miere și se bea
Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere este un medicament natural care a fost folosit de mult timp pentru durerea abdominală. S-ar putea să te întrebi cum funcționează, pentru că nu pare să aibă sens, deoarece otetul de cidru de mere este foarte acru. Nu a existat nici o cercetare medicală cu privire la beneficiile oțetului de cidru de mere, astfel încât nu mulți oameni știu despre asta.
O teorie explică faptul că otetul de cidru de mere este o versiune slabă a acidului găsit în stomac, care poate echilibra producția acidă în stomac. Acest oțet poate, de asemenea, ajuta la descompunerea grăsimilor care de obicei provoacă tulburări digestive. Conținutul în oțet poate ajuta la curățarea murdăriei din intestin, spălați bacteriile dăunătoare și scoateți-o din sistem, păstrând în același timp bacterii sănătoase.
Unii oameni aleg să bea o lingură de oțet de mere în fiecare zi ca măsură de precauție. Dacă simțiți că oțetul este prea puternic, amestecați câteva linguri de oțet cu apă și o linguriță de miere și beți încet.
iaurt
Puteți încerca, de asemenea, să mănânci iaurt simplu. Iaurtul este o modalitate buna de a oferi sistemului imunitar un mic impuls cu probiotice de calitate. Iaurtul are bacterii naturale care pot ajuta la ameliorarea disconfortului digestiv. Cel mai bun mod de a mânca este consumul de iaurt simplu fără adaos de zahăr. Puteți adăuga un pic de miere pentru a adăuga aroma.
Dieta BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) aka banana, orez, sos de mere si toast
Combinația dintre aceste alimente este o dietă perfectă pentru cei care suferă de disconfort la stomac din cauza greaței sau a diareei. Toate alimentele din dieta BRAT au fibre slabe și nu conțin sare sau condimente care vă pot agrava starea de stomac. Această dietă se poate face atunci când vă simțiți rău, dar totuși trebuie să mâncați alți nutrienți importanți pentru organism. Pâinea prăjită poate ajuta la absorbția otrăvurilor în stomac, eliminând totodată durerea abdominală.
CITIȚI ȘI:
- 6 modalități ușoare de a diminua arsurile la stomac
- 8 alimente care provoacă tulburări de acid ulcer și stomac
